hunterpage.net

אינדונזיה היא מדינה שבה צמחים טרופיים ופירות רבים יכולים לשגשג, אחד מהם הוא מטואה. לא רק שיש לו טעם מיוחד, ישנם יתרונות רבים של פרי מטואה שטובים לבריאות.

אז מהן היתרונות שניתן לקבל מאכילת פרי מטואה? למידע נוסף על היתרונות של matoa, בואו לראות את הסקירה המלאה למטה!

קרא גם: מאפיינים של דם נמוך בכלל שצריך לצפות בהם

סקירה כללית של פרי מטואה

Matoa הוא פרי העצים הטרופיים של פפואה. שם לטיני פרי פומטיה פיננטה זה במשפחה Sapindaceae ועדיין יש לו מערכת יחסים עם רמבוטן, ליצ'י ולונגן.

לפרי במרקם הרך והעסיסי יש סוגים רבים, כולל אדום, סגול וירוק. Matoa הוא פרי ייחודי, מכיוון שהוא מעוצב כמו לונגן, אך יש לו טעם מתוק הדומה לדוריאן.

קליפתו של הפרי דקה או ליתר דיוק עבה וחלקה ועוטפת חלקית זרע גדול עם עובר מעוקל. הזרעים בצורת ביצה, דפנות לא שוות באורך של עד 2.5 ס"מ ורוחב 1.5 ס"מ, חומים ומכוסים בלבן.

היתרונות של פרי מטואה לבריאות

לא רק טעים ומרענן, למטואה יש גם יתרונות רבים לגוף, הן כתמיכה בריאותית והן כמניעת מחלות. התכולה הגבוהה של ויטמינים C ו-E יכולה לספק מספר יתרונות והשפעות חיוביות, כולל:

1. Menjמה המקרההטיפול בעור

היתרון הראשון של פרי מטואה הוא לעזור לשמור על עור בריא. ויטמין E ב-matoa יכול לשמור על לחות וגמישות העור.

יחד עם התרכובות הפיטוכימיות הקיימות, ויטמין E יכול אפילו לעזור לתהליך התחדשות העור. תהליך זה חשוב מאוד כדי לשמור על מראה העור בהיר ולא עמום.

2. למנוע הפרעות נפשיות

לא רק טוב לעור, ויטמין E בפרי מטואה יכול גם לעזור במניעת בעיות נפשיות שונות, אתה יודע. על פי מחקר ב כתב העת ההודי לפסיכיאטריה, חוסר בצריכת ויטמין E קשור לעתים קרובות למתח ממושך.

לא רק זה, הסיכון להפרעות מצב רוח מסוימות יכול גם לעלות, כמו דיכאון וחרדה.הפרעת חרדה).

קרא גם: לעתים קרובות נחשב אותו הדבר, זה ההבדל בין מתח ודיכאון

3. הגבר סיבולת וסיבולת

האם אתה מרגיש עייף בקלות בעבודה? אם כן, פרי מטואה יכול להיות הפתרון. מצוטט מ זמן הטבות בריאות, תכולת הסוכר הטבעית במטואה יכולה להתעכל ולהמיר על ידי הגוף לאנרגיה.

זה יגרום לך להיות יותר אנרגטי לעשות משהו. למעשה, אם צורכים אותה באופן קבוע, מטואה יכולה גם לעזור להגביר את ההתנגדות של הגוף כך שהוא לא רגיש למחלות.

4. מניעת סרטן

סרטן היא מחלה מסכנת חיים. סוגים מסוימים קשים לזיהוי בהתחלה, ולכן הם ידועים רק כאשר הם התפשטו והם חמורים. אתה יכול למנוע את זה על ידי צריכה קבועה של matoa.

תכולת הויטמינים C ו-E פועלת כנוגד חמצון שיכול להגן על הגוף מפני חשיפה לרדיקלים חופשיים. חומרים זרים מזיקים מבחוץ יכולים להפריע לתאים בריאים, ואז לעורר התפתחות של תאים לא תקינים שהופכים לסרטן.

5. לשמור על בריאות הלב

אחד היתרונות של פרי מטואה שרק לעתים רחוקות ידוע לאנשים רבים הוא יכולתו לשמור על בריאות הלב. לוויטמין C תפקיד חשוב במניעת מחלות לב וכלי דם שונות.

על פי מחקר משנת 2016 שפורסם ב כתב העת הבינלאומי למדעים מולקולריים, ויטמין C יעיל למדי בהורדת הכולסטרול הרע על ידי העלאת רמות הכולסטרול הטוב בדם. רמות גבוהות של כולסטרול רע יכולות לעורר היווצרות פלאק.

רובד יכול להצר את חללי כלי הדם ולהפריע לזרימת הדם בהם. כתוצאה מכך, לחץ הדם הופך גבוה והלב מונע לעבוד קשה יותר. כמובן, זה יכול להפחית את התפקוד והיכולת הטובים ביותר של האיבר.

קרא גם: מחלות לב: דע את הסיבות וכיצד למנוע אותן

6. להגביר את הפוריות

היתרון האחרון של פרי מטואה הוא שהוא יכול לעזור להגביר את פוריות הגבר והנקבה. שוב, ויטמין E ממלא תפקיד חשוב בכך.

לפי פרסום בספרייה הלאומית לרפואה של ארצות הברית, ויטמין E יכול לייעל את הביוץ אצל נשים, התהליך שבו ביציות בוגרות משתחררות מהשחלות לחצוצרות לצורך הפריה.

בעוד שבגברים, כפי שצוטט מ קו בריאות, ויטמין E יכול להגדיל את מספר הזרעים ולהגביר את זריזותם לפגוש את הביצית מהר יותר.

ובכן, זו סקירה של היתרונות של פרי מטואה לגוף שאתה צריך לדעת. כדי לקבל את היתרונות הטובים ביותר, איזן זאת עם פעילות גופנית סדירה ואורח חיים בריא.

עובדות אחרות מ-matoa

Matoa או פיג'י לונגן הוא עץ ירוק עד הגדל לגובה של כ-12 עד 40 מטרים ולרוחב של 10 עד 20 מטרים. הגבעול גלילי, ישר בגובה של עד 7 מטרים ובקוטר של עד 30 מטרים עם קליפה חומה צהבהבה עד אדמדמה.

צמחי מטואה גדלים בדרך כלל ביערות שפלה, בקצוות יער, בזרמי לבה ולעיתים קרובות מעובדים בכפרים. Matoa משגשגת במגוון סוגי קרקע חומציים עד ניטרליים.

לצמח זה יש עלים מורכבים חלופיים, גבעולים, שאורכם יותר ממטר אחד. כל עלה מורכב מ-4 עד 15 זוגות של עלונים ואין לו עלונים סופניים.

כשהם צעירים, העלים אדומים בוהקים והופכים לירוקים כהים כשהם מתבגרים. זוג העלונים הנמוכים ביותר קטנים יותר, כדוריים, נושאים מראה דמוי כתם כאשר אחד העלונים מתחדד.

בנוסף, צמח זה מייצר פרחים זכריים ונקבים כאחד. גודל הפרחים כ-2 עד 2.5 מ"מ שהם בדרך כלל לבנים עד ירוקים צהובים וגדלים על גבעולים פורחים באורך 15 עד 70 ס"מ.

היתרונות של matoa לגוף

בנוסף לחלק מהיתרונות שלמעלה, צריכה קבועה של פרי מטואה מועילה גם לבריאות גוף אחרות. כמה יתרונות אחרים שאתה יכול לקבל מ-matoa הם כדלקמן:

עוזר לשלוט על לחץ דם גבוה

לא רק תמציות הבשר, הזרעים והעלים ממטואה הוכחו כמסייעות בהורדת לחץ דם גבוה. תמצית Matoa מורכבת משתן, המגביר את כמות הנוזלים המופרשים מהגוף.

זכור, אם יש יותר מדי נוזלים בגוף זה יגרום אוטומטית ללחץ הדם לעלות. לכן, אם רמות הנוזלים חוזרות לנורמה, זה יכול לגרום ללחץ הדם לרדת.

להילחם בזיהום ויראלי

זיהומים ויראליים מובילים רק לעתים רחוקות לבעיות בריאות קטלניות, אך להילחם בהם אינו מקרה קל. הדבר הטוב ביותר להילחם בזיהום זה הוא לוודא שמערכת ההיכרות במצב מעולה, שאחת מהן היא אכילת פרי מטואה.

פרי אחד זה עשיר בויטמין C ונוגדי חמצון המהווים את ההגנה המושלמת מפני זיהומים ויראליים. לכן, הקפידו לצרוך את הפרי האחד הזה באופן קבוע כדי שניתן יהיה להשיג את היתרונות שלו עד הסוף.

הגדל סיבולת

במהלך פעילות גופנית, אתה בדרך כלל צריך סיבולת כדי להגביר את תפוקת העבודה. סיבולת קשורה קשר הדוק לסיבולת ולתרכובות סוכר המצויות במזונות מסוימים.

אחת הדרכים להשיג צריכת סוכר מספקת היא לאכול מטואה. פרי אחד זה הוא מאיץ אנרגיה מצוין להגברת הסיבולת.

להילחם ברדיקלים חופשיים

פרי מטואה הוא מקור מצוין לנוגדי חמצון מכיוון שהוא מכיל ויטמין C וויטמין E. השילוב של שני הוויטמינים הללו יספק נוגדי חמצון רבי עוצמה שהגוף צריך כדי להילחם ביעילות ברדיקלים החופשיים.

האם יש דברים שצריך לקחת בחשבון לפני שצורכים מטואה?

לפני שאתם אוכלים מטואה, כדאי להיזהר בתגובות אלרגיות כי זה לא סוג הפרי הנפוץ בשוק. לכן, אם יש לך אלרגיה לפרי ליצ'י או לונגן, אולי הימנעות מפירות מטואה היא צעד נבון.

אם אינכם מכירים את הפרי הזה, אל תנסו לאכול אותו. הסיבה לכך היא שפרי המטואה עלול לגרום לאלרגיות שמסוכנות יותר לגוף.

איך מתמודדים עם אלרגיות לפירות?

אלרגיות לפירות מסוימים מכונה לעתים קרובות תסמונת אלרגיה אוראלית או OAS. כאשר לאדם יש תסמונת זו, היא עלולה לעורר תגובה אלרגית בפה ובגרון מכיוון שלחלבון יש מבנה דומה לאבקה.

תסמינים של OAS נוטים להחמיר עם השנים. לכן, ישנן מספר דרכים מתאימות להתמודד עם אלרגיות לפירות מסוימים, כולל הדרכים הבאות:

הימנע ממזונות טריגר

הדבר הראשון שצריך לעשות כדי להתגבר על אלרגיה לפירות הוא להימנע ממזונות הטריגר. כמה דרכים קלות אחרות להפחתת תסמיני OAS כוללות:

• לבשל או לחמם מזון לפני הצריכה. הכנת מזון בחום יכולה לשנות את הרכב החלבון הכלול בו.
• קנה פירות משומרים. אם אתה אלרגי לפירות טריים, אז אתה יכול לנסות לאכול פירות משומרים.
• מקלפים את הפירות לפני הצריכה. החלבון הגורם ל-OAS נמצא לעתים קרובות בעור, לכן הקפידו קודם לקלף את הפרי.

טיפולים ללא מרשם או OTC

על פי מחקר משנת 1991, חוסמי היסטמין OTC או אנטי-היסטמינים יכולים לשמש לטיפול בתסמיני אלרגיה דרך הפה.

צריכת תרופות, לרבות אנטיהיסטמינים לפני הארוחות, לא הוכחה כיעילה לחלוטין ודורשת מחקר נוסף.

אימונותרפיה

לתרופות שטופלו באימונותרפיה ל-OAS היו תוצאות מעורבות. במחקר קליני משנת 2004, המשתתפים הצליחו לסבול כמויות קטנות של אלרגן לאחר אימונותרפיה.

עם זאת, נמצא כי המשתתפים אינם מסוגלים להתגבר לחלוטין על תסמיני OAS. לכן, אם אתה חווה את זה, קח מיד טיפול נוסף עם רופא כדי שתסמיני האלרגיה לא יחמירו.

רופאים בדרך כלל יבצעו אבחנה תחילה כדי לגלות כיצד להתמודד עם אלרגיות. הקפידו להקפיד תמיד על המלצות הרופא על מנת שתסמיני האלרגיה המורגשים יוכלו מיד לרדת ולהיעלם לחלוטין.

קרא גם: גוף חלש ללא אנרגיה? דע, אלה כמה סיבות נפוצות!

הקפד לבדוק את בריאותך ואת משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. שמור על בריאותך ועל משפחתך עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה, בסדר!