אמהות חייבות לדעת! זהו סוג של ספורט הגנה עצמית בטוח לילדים
לראות את הקטן שלך גדל עם כישורים שונים זה אחד הדברים שכל הורה רוצה. אבל מה יקרה אם הרצון הזה יפגע?
לאחרונה משהו הפך ויראלי בטייוואן לגבי אומנויות לחימה לילדים. דווח מצפן, ילד בן 7 בשם הואנג נפל לתרדמת לאחר שלכאורה הוכה 27 פעמים תוך כדי תרגול ג'ודו.
זה בהחלט מצער מאוד כי זה יכול להפריע לצמיתות לבריאותם של ילדים. כדי להימנע מאירועים כאלה, בואו נזהה אילו סוגי אומנויות לחימה בטוחים לילדים.
קרא גם: רשימה של מזונות לא בריאים לילדים שאמהות צריכות לשים לב אליהם, בואו נבדוק הכל!
סוגי ספורט הגנה עצמית בטוחים לילדים
אין אמנות לחימה אחת הטובה ביותר לילדים, הכל באמת תלוי ביכולת ובמוכנות של הקטן. אבל באופן כללי, הסוגים הבאים של אומנויות לחימה מתאימים בדרך כלל לילדים לעשות.
1. קראטה
קראטה נעשה בדרך כלל ללא נשק. קראטה הוא צורת ספורט יפנית מסורתית. כאן הידיים והרגליים מאומנות לשימוש בצורה של הגנה עצמית לא חמושה.
2. טאקוונדו
זוהי אומנות לחימה קוריאנית הידועה בבעיטות הדינמיות שלה. טאקוונדו היא לרוב אומנות הלחימה הראשונה שהורים יתקלו בה בחיפושיהם.
טאקוונדו מספק היכרות נהדרת עם אומנויות לחימה לילדים. זה גם מדגיש משמעת, כבוד ומתמקד בשימוש בכפות הרגליים לבעיטות חזקות בהגנה עצמית.
3. ג'ודו
ג'ודו, שמקורו ביפן, הוא לא רק לזרוק דאן להכניע, אבל כולל גם טכניקות נעילה. זוהי אומנות לחימה גדולה ללמד ילדים לשלוט בגוף שלהם כדי לשלוט ביריבים שלהם.
4. קונג פו
סוג זה של ספורט מתורגם לרוב ל"עבודה קשה" והוא אחת הצורות העתיקות ביותר של אומנויות לחימה. קונג פו הוא בעצם סוג של אומנות לחימה הידועה בקוביות הגוף העוצמתיות שלה.
מתי ילדים מתחילים ללמוד הגנה עצמית?
זו שאלה נפוצה מאוד על ידי הורים. בעצם, התשובה היא שילדים יכולים להתחיל כשהם מתעניינים ומרגישים מוכנים.
אם שני הדברים הללו התקיימו, הקטן שלך יכול להתחיל להתאמן בגיל 4 שנים.
מתחת לגיל זה, ילדים בדרך כלל אינם מוכנים ללמוד בסביבה קבוצתית, ואין להם את השליטה על גופם הדרושה להתאמן.
טיפים לספורט הגנה עצמית בטוח לילדים
דווח ילדים בריאים, למרות שאמנויות לחימה בטוחות יחסית, פציעות עדיין יכולות להתרחש עקב מגע פיזי בין יריבים. להלן מידע מהאקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) על עצות בטוחות לעשיית אומנויות לחימה לילדים.
1. בחר את המדריך הנכון
מדריכים מנוסים ילמדו ברמה המתאימה לגילו ובגרותו של הילד. הם גם ייזהרו כאשר הם רוצים לדחוף ילדים 'למעלה כיתה' לאימון מורכב יותר.
בחירת המורה המתאים גם תהפוך את לימוד ההגנה העצמית למהנה.
בקרו מדריכים שונים ושאלו על חוויותיהם עם ילדים צעירים ועל פילוסופיות ההוראה שלהם.
2. יישמו את טכניקת התרגול הנכונה
יישום טכניקת פעילות גופנית נכונה חשוב מאוד בהגבלת הסיכון לפציעה. ילדים חייבים ללמוד להכות ולבעוט עם הידיים והרגליים במצב הנכון ולהפעיל כוח מתאים.
בעיטות ואגרופים עם הידיים או הרגליים במצב לא נכון עלולים לגרום לפציעה באצבעות הידיים והבהונות. אגרוף או בעיטה קשים מדי עלולים לגרום לכאב או לחבלות.
3. שימו לב לבטיחות הציוד
ציוד בטיחות חייב להיות תמיד מותקן כראוי ומתוחזק כראוי. היכן שהתקנות מתירות, יש ללבוש כיסוי ראש מגן ספרינג או לפעילויות עם סכנת נפילה, כגון קפיצות לגובה או בעיטות מעופפות.
רפידות גוף יכולות גם לסייע בהגנה מפני שריטות וחבלות ולהגביל כאבים מבעיטות וחבטות. לא רק זה, דברים פשוטים כמו מחצלות ורצפות לא צריכים להיעלם מעיניהם.
רווחים בין המחצלות עלולים לגרום לנקעים בקרסול ורצפות רטובות או בלויות עלולות לגרום להחלקות ונפילות.
יש לך שאלות נוספות על התפתחות הילד? נא לשוחח ישירות עם הרופא שלנו לייעוץ. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
