היתרונות של תה שום לחולי סוכרת ואיך להכין אותו
שום ידוע כצמח נס מכיוון שהוא מועיל לבריאות הגוף. אחת הדרכים המושלמות להשיג את היתרונות של שום היא להפוך אותו לתה.
לאחרונה יש ספקולציות גדולות לגבי תה שום והיתרונות השונים שהוא מציע. ובכן, כדי לגלות עוד על היתרונות של תה שום לחולי סוכרת, בואו נראה את ההסבר הבא.
קראו גם: 6 מזונות שגורמים לריח גוף: בצל לבשר אדום
מהו תה שום?
דיווח מ-Very Well Fit, ניתן להכין תה שום עם מגוון של מרכיבים שונים למרות ששום, לימון ודבש הם הנפוצים ביותר. שימו לב, תה שום אינו מכיל קפאין ולכן הוא בטוח לצריכה.
שום משמש במשך זמן רב למחלות שונות. נוגדי החמצון בשום, הידועים כדל קלוריות, יכולים גם להגן מפני הזדקנות ונזק תאי.
בדיוק כמו עשבי תיבול אחרים, תה שום הוא גם טוניק רב עוצמה שניתן להכין בקלות בבית כדי להילחם בהצטננות ושיעול עונתיים. המשקה החם הזה אולי לא טעים במיוחד, אבל הוא באמת יכול לעזור לגוף להילחם בזיהום.
היתרונות של תה שום לחולי סוכרת
מרקחות תה שום יכולות להיות תוספת נהדרת לטקס הבוקר היומי שלך לחיים בריאים יותר.
תזונאית מקרוביוטית ומטפלת בבריאות שילפה ארורה אומרת ששן שום בבוקר יעילה מאוד לחולי סוכרת ולמי שיש לו בעיות לחץ דם גבוה.
צריכה קבועה של שום יכולה להוריד את חומצת האמינו הומוציסטאין, גורם סיכון לסוכרת ומחלות לב. לא רק זה, שילפה גם אמרה שתרכובות הגופרית בשום גם עוזרות להילחם בתאי הגידול.
תה שום עשוי להיות בעל תכונות הגנה על הלב. במחקר מבטיח אחד מ-1996 מבית החולים ממוריאל של רוד איילנד נתן תמצית שום מיושן ל-41 גברים עם כולסטרול גבוה.
המחקר מצא כי תמצית שום הכוללת הורידה את הכולסטרול ב-6 עד 7 אחוזים. תמצית שום הורידה גם את ה-LDL או הכולסטרול הרע ב-4% ואת לחץ הדם ב-5.5%.
לחלוט כוס תה שום יכול לספק תזונה בריאה ללב. לשם כך, אנשים מסוימים יכולים לצרוך תה שום באופן קבוע, כולל חולי סוכרת.
איך מכינים תה שום?
הכנת משקה צמחים זה אינה קשה ואורכת כ-10 דקות בלבד. המרכיבים הדרושים הם 3 עד 4 שיני שום, לימון, דבש ומים.
לאחר מכן, מרתיחים את שיני השום החצויות ב-2 עד 3 כוסות מים למשך כ-5 דקות. לאחר מכן, מסננים אותו בכוס ומערבבים את מיץ הלימון והדבש. תה נטול קפאין זה יעיל מאוד לירידה במשקל ולזיהומים עונתיים.
ישנן וריאציות רבות של מתכוני תה שום, כולל הוספת ג'ינג'ר וקינמון לתוספת טעם ולהגברת היתרונות הבריאותיים. הג'ינג'ר המוסף בתה הזה יכול גם להפחית את הריח החריף של השום.
מינון תה שום לחולי סוכרת
בקיץ, שום וקינמון יכולים ליצור חום בגוף. לכן, מומלץ לא לצרוך אותו כל יום במהלך הקיץ.
בדרך כלל, ניתן לצרוך תה שום זה פעמיים בשבוע כדי לשמור על רמות הסוכר בדם בשליטה. עם זאת, צריכת תה שום חייבת להיות מאוזנת עם תזונה בריאה.
בינתיים, בחורף, צריכת תה שום יכולה לעזור להתגבר על חסינות נמוכה, למנוע שיעול והצטננות. בשביל זה, אתה יכול לשתות תה שום כל יום במהלך החורף כדי לשפר את הבריאות הכללית שלך.
קרא גם: היתרונות של צ'ילי: מניעת הפרעות לב לטיפול בדלקת פרקים
הקפד לבדוק את בריאותך ואת משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. שמור על בריאותך ועל משפחתך עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה, בסדר!
