חייב לדעת! אלו הן אפשרויות המזון כאשר יש לך כאב שיניים כדי להישאר בנוח
מה שאתה אוכל משפיע על כל ההיבטים של הבריאות שלך, כולל השיניים והפה שלך. לכן, מזון לאנשים עם כאבי שיניים לא צריך להיות רשלני כדי שהמצב שאתה חווה לא יחמיר.
אילו מזונות אתה יכול לאכול כשאתה חולה כדי להרגיש בנוח? יאללה, ראו את הביקורות!
למה יש לך כאב שיניים?
כאב שיניים הוא מצב מטריד מאוד. מצב זה יכול להפריע לתפקודים ולפעילויות היומיומיות שלך, משינה, דיבור ועד אכילה.
הסיבה השכיחה ביותר לכאב שיניים היא הרס אמייל השן. כאשר האמייל הזה נפגע, העצבים בשיניים יידחסו.
זו הסיבה שאוכל חם או קר מדי יכול להיות כל כך כואב. אוכל קשה מפעיל יותר מדי לחץ על השיניים.
איזה סוג אוכל טוב לאנשים עם כאבי שיניים?
כאשר יש לך כאב שיניים, מומלץ להיבדק מיד כדי לברר את הסיבה. בזמן ההמתנה לבדיקת רופא וטיפול, ניתן לבחור גם מזונות טובים וידידותיים למצבך.
אולי אתה לא אוהב לאכול, אבל אחרי הכל, הגוף עדיין זקוק לחומרים מזינים. לשם כך, הנה כמה טיפים לאוכל לאנשים עם כאבי שיניים שאתם צריכים לדעת:
מזון בעל מרקם רך
מזון רך כגון רסק תפוחים, יוגורט, ו פירה הוא גזע טוב לאנשים עם כאבי שיניים. צריכה זו יכולה לעזור לך לקבל חומרים מזינים מבלי שתצטרך להשתמש בשיניים קשה מדי כדי לנשוך.
איגוד רופאי השיניים האמריקני מספק את ההמלצות הבאות למזון רך בזמן ההמתנה לכאב השיניים שייעלם:
- ביצים מקושקשות
- קְוֵקֶר
- מרק עם ירקות רכים
- גבינה רכה
- שייקים ו מילקשייק
- פודינג
- לָדַעַת
- פסטה ואטריות
- חמאת בוטנים
- אבוקדו
- מקרוני וגבינה
- לביבות לחם רך
מזון בטמפרטורת החדר
מזון שאינו חם או קר מדי או טמפרטורת החדר יכול להיות מזון טוב לאנשים עם כאבי שיניים. הסיבה היא, אם זה חם או קר מדי, אז השן תרגיש כאב בעת מגע בה.
מזונות עשירים בחלבון וזרחן
דווח Web MD, מזונות טובים לבריאות הפה כוללים גבינה, עוף או סוגים אחרים של בשר, אגוזים וחלב.
מאמינים שסוג זה של מזון יכול להגן על האמייל מכיוון שהוא מכיל סידן וזרחן הדרושים למינרליזציה מחדש של השיניים.
אם אתה אדם שלא יכול לסבול את הטמפרטורה ואת המוצרים הנגזרים שלה, אז אתה יכול לאכול ירקות ירוקים כמו ברוקולי ותרד שגם הם עשירים בסידן.
מזון עתיר מים
פירות קשים כמו תפוחים ואגסים וירקות יכולים להיות מזון ידידותי לבריאות השיניים. מכיוון שתכולת המים הגבוהה בו יכולה לדלל את השפעות הסוכר במזונות אלו.
פירות וירקות עשירים במים יכולים גם לעורר את זרימת הרוק שיכול להגן מפני עששת על ידי שטיפת שאריות מזון והחומצה הנובעת מכך.
כדי שהשיניים שלך לא יעבדו קשה מדי כדי ללעוס את המזון הזה, אתה יכול לחתוך את המזון הזה לחתיכות קטנות תחילה.
מזונות שיש להימנע מהם כאשר יש לך כאב שיניים
נסו להימנע ממזונות עשירים בחומצה. חלק מהמזונות הללו כוללים קפה ומשקאות קלים. בנוסף, ניתן לסווג פירות הדר כגון לימונים ותפוזים ועגבניות כמאכלים שכדאי להימנע מהם כאשר יש לך כאב שיניים.
הימנע גם מאכילת מזונות מתוקים, במיוחד ממתקים. כי בנוסף לתכולת הסוכר, סוכריות מאוד דביקות ועלולות להיתקע בשיניים ולגרום לכאבים.
אתה יכול להחליף ממתיקים בממתיקים טבעיים, כי למרות שהם שטעמם זהה לסוכר קנה, ממתיקים טבעיים בדרך כלל אינם מתעכלים כמו שהסוכר מתעכל. כמה סוגים של ממתיקים טבעיים הם:
- אריתריטול
- איזומלט
- סורביטול
- מניטול
לפיכך סוגי המזון השונים לאנשים עם כאבי שיניים וממה להימנע כאשר אתם חווים בעיה בריאותית זו. שמור תמיד על בריאות השיניים והפה שלך, כן!
הקפד לבדוק את הבריאות שלך ושל משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. הורד פה להתייעץ עם שותפי הרופאים שלנו.
