אל תזרקו אותו, אלו 7 היתרונות של לב בננה לבריאות הגוף
בנוסף ליתרונותיו של הפרי, ללב הבננה יש גם אינספור יתרונות בריאותיים. המבשר של בננה זו משמש לעתים קרובות כירק עבור דרום אסיה ודרום מזרח אסיה. ואז, מה הם היתרונות של לב בננה?
ניתן למצוא לבבות בננה בתחתית צרור בננות ולרוב יש להם תערובת של צבעים סגולים ואדומים כהים.
קראו גם: לא רק יפה, אלו היתרונות של פרח הטלנג לבריאות הגוף!
היתרונות של לב בננה לבריאות הגוף
לב בננה מכיל חומרים מזינים המועילים לגוף, כגון זרחן, סידן, אשלגן, נחושת, מגנזיום וברזל, החשובים מאוד לתפקודי הגוף.
כדי לקבל יתרונות בריאותיים, אתה יכול לעבד לב בננה בדרכים שונות, מטוגן, מאודה או הוספה למזונות מעובדים אחרים.
דווח ממקורות שונים, הנה היתרונות של לב בננה שאתה צריך לדעת.
1. למנוע זיהום
היתרון הראשון של לב בננה הוא שהוא יכול לטפל ולמנוע זיהום, הודות לתמצית המבוססת על אתנול.
פרח בננה יכול לעזור לעכב את הצמיחה של חיידקים פתוגניים. חלקם הם Bacillus subtalis, Bacillus cereus ו-Escherichia coli. לא רק זה, לב בננה יכול גם לעזור בריפוי פצעים.
2. הפחת את פעילות הרדיקלים החופשיים
רדיקלים חופשיים בגוף עלולים לגרום לבעיות בריאותיות חמורות. לפלבונואידים בלב הבננה יש תכונות נוגדות חמצון, זה מה שיכול לעזור להתמודד עם רדיקלים חופשיים שעלולים לגרום נזק לגוף.
בגלל התוכן הזה, לב בננה יכול גם לטפל במספר בעיות בריאותיות, כמו הזדקנות מוקדמת וסרטן.
3. היתרונות של לב בננה יכולים להפחית דימום וסת
במהלך הווסת, לא פעם נשים רבות חוות כאב שגורם להן לאי נוחות. חלקם חווים תסמיני מחזור חמורים, אחרים עלולים לחוות דימום מוגזם.
כדי להתגבר על זה, אתה יכול לצרוך כוס לב בננה מבושל. פריחת בננה מבושלת יחד עם יוגורט יכולה לעזור להגביר את הורמון הפרוגסטרון בגוף ולהפחית דימומים.
4. מסייע בניהול סוכרת ואנמיה
עליות בסוכר בדם עלולות להיות מסוכנות לאנשים עם סוכרת. סוכר גבוה בדם המתרחש ברציפות יכול להוביל לסיבוכים חמורים, כגון אובדן מחזור הדם, בעיות ראייה, או אפילו חוסר תחושה בידיים וברגליים.
בעוד אנמיה מתרחשת כאשר לאדם אין מספיק תאי דם בריאים כדי לשאת את החמצן הדרוש לרקמות הגוף. אנמיה יכולה להיות קלה עד חמורה. תסמינים שיכולים להיגרם על ידי אנמיה כוללים עייפות וחולשה.
כדי להימנע מכך, אתה יכול לאכול לב בננה. לב בננה עצמו הוא חבר טוב לאנשים עם סוכרת ואנמיה.
לב בננה יכול להוריד את רמות הסוכר בדם, לא רק זה, לב בננה מכיל גם ברזל שעוזר לייצור תאי דם אדומים, כך שהוא יכול לעזור להילחם באנמיה.
5. שפר את תפקוד הכליות
יתרון נוסף של לב בננה הוא בכך שהוא יכול לשפר את תפקוד הכליות. הכליות הן אחד האיברים החשובים ביותר לגוף. הכליות פועלות כדי להסיר פסולת, לווסת את לחץ הדם, לייצר הורמונים חשובים ולשמור על איזון של רמות אלקטרוליטים.
שלל החומרים המזינים הכלולים בלב הבננה יכולים לעורר תפקוד בריא של הכליות. הוספת לב בננה לתזונה יכולה לשמש כתרופה טבעית לאבנים בכליות ולמנוע את הסיכון לדלקת.
6. בוסט מַצַב רוּחַ ולהפחית חרדה
תכולת המגנזיום בלב בננה יכולה לעלות מַצַב רוּחַ ולהפחית חרדה אתה יודע! לב בננה מכיל מגנזיום שהוא נוגד דיכאון טבעי.
לכן, אם אתה לא מרגיש טוב, אין שום דבר רע באכילת לב בננה מועיל זה.
קרא גם: 9 יתרונות של בננות, טיפול בכיבים בקיבה כדי לסכן את הסיכון לשבץ מוחי
7. היתרונות של לב בננה להתגבר על בעיות עיכול
פריחת הבננה יכולה לנטרל ביעילות מיצי קיבה, מה שיכול לעזור להקל על הפרעות עיכול ולהפחית גירוי וכאבי כיבים.
לא רק זה, לב בננה יכול גם לעזור להתגבר על עצירות, אתה יכול לקבל את היתרונות האלה על ידי אכילת לב בננה. הסיבה לכך היא שתכולת הסיבים והחומרים התזונתיים הגבוהים שבלב הבננה מתפקדים כחומר משלשל טבעי.
ובכן, אלו היתרונות של לב בננה לבריאות הגוף, נכון? כדי לשמור על בריאות הגוף שלך, אין שום דבר רע בהוספת לב בננה לבישול שלך.
מלבד טעם טעים, אתה יכול גם לקבל גוף בריא יותר על ידי צריכת לב בננה.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!
