לא רק רעב, זה עוד סיבה שהבטן תמיד נשמעת
כשהבטן שלך תמיד מצלצלת, הדבר הראשון שעולה לך בראש הוא כנראה הרעב. אבל מסתבר שהמצב הזה לא נגרם רק מרעב, אלא גם מסיבות אחרות, מה? קדימה, גלה כאן.
קרא גם: מדוע הראש שלך מרגיש לעתים קרובות כאב כשאתה רעב?
מה הסיבה לקול הקיבה תמיד?
הבטן תמיד נשמעת, בדרך כלל הכוונה לקולות המגיעים מהמעי הדק והגס. זה קורה בדרך כלל עקב תהליך העיכול. באופן כללי, רעש בטן הוא דבר נורמלי שקורה.
עם זאת, רעשים חזקים תכופים יכולים גם להצביע על מצבים רפואיים מסוימים. אתה צריך לדעת שהבטן תמיד נשמעת יכולה להיגרם מגורמים שונים, כולל:
1. רעבים
הסיבה העיקרית לקולות הבטן היא רעב. כאשר הבטן שלך ריקה, סביר יותר שתשמע רעשים חזקים.
למעשה, אם לא נצרך מזון בשעות הקודמות, הגוף מבצע באופן קבוע תהליך של פריסטלטיקה או התכווצויות שרירים המתכווצים להנעת מזון לאורך מערכת העיכול.
לא רק זאת, גם עוצמת ומהירות ההתכווצויות בקיבה או במעי הדק יגדלו לאחר ריקות איברים אלו למשך כשעתיים. בדרך כלל הצליל הנגרם מרעב הוא כמו צליל מהדהד.
2. תהליך עיכול
לא תמיד רעבה, בטן שתמיד נשמעת יכולה להיגרם גם מתנועת מזון, נוזלים ואוויר דרך המעיים.
מצוטט מהעמוד Healthlineרוב דפנות מערכת העיכול מורכבות משרירים. כשאתה אוכל, הקירות מתכווצים לעיבוד מזון דרך המעיים שלך, כך שניתן יהיה לעכל אותו מאוחר יותר. זה ידוע גם כתהליך הפריסטלטי.
תהליך הפריסטלטיקה הכולל תנועת גזים ומזון תורם לקולות הקיבה.
3. גם הפרעות במערכת העיכול יכולות לגרום לקיבה להישמע תמיד
קולות בטן המופיעים בצורה מוגזמת יכולים להיגרם מהפרעות במערכת העיכול, כגון: תסמונת מעי רגיז (IBS).
IBS עצמו יכול לא רק לגרום לקיבה להישמע תמיד, אלא גם מלווה בתסמינים אחרים, כגון התכווצויות, שלשולים, עד שהבטן מרגישה נפוחה.
4. אי סבילות למזון
רעשי בטן יכולים גם להעיד על אי סבילות למזון. בדרך כלל במקרה זה, תדירות הקול הנפלטת מהבטן מתרחשת לעתים קרובות יותר. מצד שני, צריך לדעת שגם עיכול שלא מסתדר יכול לגרום לגזים במעיים.
5. הסיבה לקיבה היא תמיד קולית עקב חסימה במעיים
בנוסף לגורמים לקולות הקיבה שהוזכרו לעיל, גורם נוסף שיכול לגרום גם למצב זה הוא חסימה במעיים. במצב זה, הוא מאופיין בדרך כלל בקול חזק וגבוה.
חסימת מעיים היא מצב המתרחש כאשר מזון וצואה אינם יכולים לנוע בחופשיות מהקיבה אל פי הטבעת. מצד שני, חסימה במעי יכולה גם לגרום לתסמינים מסוימים, כגון:
- כאבים או התכווצויות בבטן
- בְּדִיחָה
- הבטן מרגישה מלאה
- נפיחות של הבטן
- קושי בהעברת גז או צואה.
קרא גם: 8 סיבות לנזלת מלבד שפעת, אתה חייב לדעת!
איך להתמודד עם הבטן תמיד נשמע
ישנן מספר דרכים שניתן לעשות כדי להפחית את תדירות קולות הבטן, אלה כוללות:
1. שתו מים
שתיית מים יכולה להיות דרך יעילה להפחתת רעשי הבטן, במיוחד כאשר אתה במצב שאינו מאפשר לך לאכול אוכל.
מים יכולים לסייע לעיכול וכן למלא קיבה ריקה, כך שהם יכולים לעזור למנוע קולות קיבה או להטביע קולות מהבטן. עדיף לשתות מים לאט.
2. אכילת מזון
אחד הגורמים לקולות הבטן הוא רעב. כדי להתמודד עם קרשושי קיבה לזמן מה, אכילת ארוחות קטנות או חטיפים בריאים יכולה לעזור.
עם זאת, אם הבטן שלך מקרטעת באופן קבוע או באותה שעה בכל יום, זה יכול להיות סימן שאתה צריך לאכול באופן קבוע יותר.
3. הימנעו ממזונות ומשקאות הגורמים לגזים
הדרך להתגבר או למנוע קולות קיבה אחרים היא הימנעות או הגבלת צריכת מזונות ומשקאות המכילים גזים.
אתה צריך לדעת שיש כמה מזונות או משקאות שיכולים לייצר יותר גזים בקיבה, כולל:
- אפונה
- ברוקולי
- כרוב
- אֱגוֹזִים
- עובש
- בצל
- משקה קל.
4. ללעוס מזון לאט
ניתן למנוע רעשי קיבה הנגרמים מהפרעות עיכול על ידי לעיסת מזון איטית ויסודית.
לעיסת מזון איטית ונכונה יכולה גם למנוע גזים והפרעות עיכול אחרות, ובכך לסייע לעיכול הכללי.
כדאי גם להימנע מאכילת מנות גדולות בבת אחת. עדיף לאכול אוכל במנות קטנות אך לעתים קרובות.
5. הימנעו מצריכת מזונות הגורמים לאי סבילות למזון
אי סבילות למזונות מסוימים עלולה להגביר גזים וקולות קיבה. כדי להתגבר על כך, הדרך הטובה ביותר היא להימנע או להגביל מזונות שגורמים לתסמינים.
יש לציין שאם הקיבה נשמעת תמיד מלווה בתסמינים נוספים, חשוב מאוד גם לפנות מיד לרופא. מכיוון שזה יכול להצביע על מצבים רפואיים מסוימים.
זה קצת מידע על הבטן נשמע לעתים קרובות. אם יש לך שאלות נוספות הקשורות למצב זה, אל תהסס לפנות לרופא, בסדר?
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות רופא טוב בשירות 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
