מה מתאים יותר להתפתחות הילד? חלב פרה או סויה?
רוב הילדים מקבלים חלב פורמולה כדי לענות על הצרכים התזונתיים היומיומיים שלהם. אולם מה מתאים יותר בין חלב פרה לחלב סויה? בדוק את הסקירה המלאה למטה!
ההבדל בין חלב פרה לחלב סויה
באופן כללי, לאחר שתיית חלב אם, לילדים הגדלים מומלץ לשתות חלב פרה אם אין להם אלרגיות כמו אי סבילות ללקטוז.
עם זאת, אם לילד יש אי סבילות, ניתן לעבור לצריכת חלב סויה או חלב סויה.
ההבדלים בין חלב פרה לחלב סויה שכדאי לדעת כוללים:
חלב פרה מכיל יותר חלבון מחלב סויה
חלב פרה מכיל חלבון וסידן גבוהים לצמיחת עצמות ילדים. כוס חלב פרה יכולה לספק 30% מהדרישה היומית לסידן ו-8 גרם חלבון.
בינתיים, חלב סויה המופק מפולי סויה יכול לשמש כתחליף לחלב פרה. הסיבה לכך היא שכמות החלבון בחלב סויה כמעט זהה לחלב פרה, שהוא 6 גרם.
חלב פרה מכיל יותר שומן מחלב סויה
תכולת השומן בחלב סויה נמוכה מחלב פרה. בעצם גם תינוקות ופעוטות זקוקים לשומן כמקור אנרגיה בשלבים המוקדמים של גדילתם.
חלב פרה יכול לגרום לאלרגיות, אבל חלב סויה לא
רוב חלב הפרה עלול לגרום לאלרגיות בגלל תכולת החלבון שבו. שני חלבונים הגורמים לאלרגיות הם קזאין ו מֵי גְבִינָה.
קזאין, הידוע גם כקרש, נמצא בחלק המוצק של החלב. זמני מֵי גְבִינָה נמצא בחלב נוזלי ומרוכז. שני החלבונים הללו נמצאים בחלב פרה, אך לא בחלב סויה.
בדרך כלל התסמינים השכיחים הנגרמים כאשר לילד יש אלרגיה לחלב פרה הם תגובה לשלשול, פריחה, עיניים דומעות וקשיי נשימה. תגובה זו מופיעה לעתים קרובות מספר שעות לאחר שהילד צורך חלב פרה.
אם אתה רוצה לתת חלב סויה לתינוק שלך בגלל אלרגיה לחלב פרה, עליך להוסיף חומרים מזינים ממזונות אחרים. הסיבה לכך היא שתכולת הפיטאט בחלב סויה יכולה לעכב את ספיגת הסידן.
היתרונות של חלב פרה וחלב סויה
חלב פרה
באופן כללי, חלב פרה הוא חלב הפורמולה הנפוץ ביותר לצריכה של תינוקות כתחליף לחלב אם. חלב פרה מכיל סידן שטוב מאוד לצמיחת העצמות והשיניים של הילדים.
בנוסף, חלב פרה עשיר גם בויטמין D שיכול לסייע בספיגת הסידן בגוף ולצמיחת העצמות. לא רק זה, החלבון והפחמימות בחלב פרה גם מגבירים את המערכת החיסונית של הקטן שלכם.
חלב סויה
בעוד לחלב סויה יש תכולת חלבון גבוהה מכיוון שהוא עשוי מאגוזים וגם מכיל סיבים גבוהים בהרבה מחלב פרה.
היתרונות הטובים ביותר של חלב סויה הם איזופלבונים. איזופלבונים הם כימיקלים הדומים להורמון האסטרוגן. איזופלבונים קשורים לבעיות בריאות ואחראים למניעת סוגי סרטן רבים, מחלות לב, אוסטאופורוזיס ומחלות רבות אחרות.
אבל צריך לזכור שחלב סויה מכיל פיטאט, שהוא חומר שעלול להפריע לספיגת הסידן.
לכן, אם אתם בוחרים בחלב סויה לילדכם, ודאו שילדכם אוכל או שותה הרבה ויטמין C יחד עם חלב סויה כדי לסייע בספיגת הסידן בגוף.
אז בעצם בחירת חלב פרה או חלב סויה לילדים תלויה בשיקולים שונים. למשל, גיל הילד, נוכחות אלרגיה לחלב פרה, תזונת הילד וכדומה.
בגלל שיקולים אלו, בחרו בחלב המתאים לתינוק על מנת שגדילת והתפתחות הילד תהיה מיטבית.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
