חומצת קיבה מגיעה להתקפה? בדוק כיצד לצמצם תלונות!
האם אתה יודע איך לטפל בחומצת קיבה במהירות? אם לא, בוא נראה את הביקורת כאן.
מחלת ריפלוקס חומצי או מחלת ריפלוקס קיבה ושט (GERD) הוא מצב המתרחש כאשר חומצת הקיבה זורמת בחזרה לתוך הצינור המחבר את הפה והקיבה (וושט). התרחשות זו גורמת לגירוי של הוושט.
אנשים רבים חוו מחלה זו. מחלת חומצת קיבה גורמת לרוב להפרעה בפעילות מכיוון שמחלה זו עלולה לגרום לתחושת צריבה בחזה. עם זאת, אתה לא צריך לדאוג, כי מחלה זו ניתן לרפא.
קראו גם: לא אמור להיות נמוך, שלא לדבר על גבוה, רמות הסוכר בדם חייבות להיות תקינות
מה גורם לחומצת הקיבה ומהם התסמינים?
הגורמים למחלת ריפלוקס חומציים הם מורכבים ויכולים לערב גורמים רבים. עם זאת, באופן כללי המחלה נגרמת על ידי ריפלוקס חומצי שמופיע לעיתים קרובות.
מספר קטן של חולים אפילו מייצר חומצה לא תקינה, אבל זה לא מצב שכיח במיוחד.
מחלה זו היא מחלה שאינה יודעת מגבלת גיל ולעתים קרובות הסיבה אינה ידועה. בקצרה, מחלה זו מתרחשת כאשר הסוגר בתחתית הוושט נחלש או נפתח כאשר הוא לא אמור.
חלק מהגורמים שיכולים לגרום לחומצת קיבה הם:
- הַשׁמָנָה
- הֵרָיוֹן
- לוקח כמה סמים
- עָשָׁן
- התכווצויות לא תקינות של הוושט
- ריקון מושהה של הקיבה
גורמים אלה הם הגורמים שיכולים להוות סיכון גדול למחלת חומצת קיבה. מחלה זו יכולה גם לגרום לתסמינים שגורמים לאדם להרגיש אי נוחות.
להלן תסמינים של מחלת ריפלוקס חומצי שדווחו על ידי Medical News Today:
- תחושת צריבה בחזה
- בחילה או הקאות
- ריח רע מפה
- הפרעות בדרכי הנשימה
- קושי או כאב בבליעה
אם תסמינים אלה נמשכים, עליך לפנות מיד לרופא לקבלת טיפול מתאים.
קרא גם: חומצת קיבה גורמת לך לאי נוחות? זו התרופה שאתה צריך לקחת
כיצד להפחית תלונות על חומצות קיבה?
אם יש לך מחלה זו, אתה לא צריך לדאוג. ישנן מספר דרכים לטפל בחומצת קיבה במהירות שתוכל לעשות כדי לטפל במחלה זו, כולל:
1. הימנעו ממזונות ומשקאות המעוררים חומצת קיבה
כיצד לטפל בחומצת קיבה במהירות החשוב ביותר וחייב להיעשות הוא להימנע ממזונות המעוררים חומצת קיבה.
כמה מזונות ומשקאות שיכולים לעורר חומצת קיבה כוללים קפאין, סודה, מזון מטוגן, אלכוהול, מזונות עשירים בשומן, בצל ומזונות חריפים.
2. אכלו אוכל בריא
בנוסף על הצורך להימנע ממזונות המעוררים חומצת קיבה, יש גם לאכול מזונות בריאים שיכולים לסייע בטיפול במחלה זו.
כפי שדווח על ידי Healthline, האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה ממליצה על מזון דל בשומן ועשיר בחלבון. הפחתת צריכת השומן בגוף יכולה להפחית את התסמינים שחווים.
בינתיים, קבלת מספיק חלבון וסיבים תשמור אותך שובע ותמנע אכילת יתר.
אתה יכול לאכול מזונות בריאים כמו בננות, מלונים, שיבולת שועל וירקות ירוקים. מלבד היכולת לעזור להפחית את הסימפטומים של חומצת קיבה, תקבל גם גוף בריא יותר על ידי אכילת מזונות אלו.
3. שימו לב למנת האוכל
אכילת ארוחות קטנות יותר תפעיל פחות לחץ על הקיבה, מה שימנע זרימה חוזרת של חומצת הקיבה.
עדיף לאכול מנות קטנות אבל לעתים קרובות. על ידי כך ניתן להפחית את תחושת הצריבה.
הדבר החשוב ביותר שיש לשים לב אליו הוא להימנע משכיבה לאחר האוכל. פעולה זו עלולה לעורר תחושת צריבה.
המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות (NIDDK) ממליץ לחכות 3 שעות לאחר האכילה.
4. תירגע
הדרך הרביעית לטפל בחומצת קיבה היא להירגע. ריפלוקס חומצי עצמו יכול להיות מלחיץ מאוד מכיוון ששרירי הוושט ממלאים תפקיד גדול בשמירה על חומצות הקיבה היכן שהם שייכים.
יוגה היא פעילות גופנית שיש לה יתרונות רבים. אם לא בא לכם לעשות יוגה, תוכלו לנסות מדיטציה שקטה עם נשימה עמוקה למשך מספר דקות מספר פעמים ביום כדי להפחית את רמות המתח.
5. נטילת תרופה לחומצת קיבה
בנוסף לשיטות הנ"ל, ניתן גם לטפל בחומצת קיבה באמצעות תרופות ללא מרשם בבתי המרקחת. למשל כמו:
- H2-בלוקרים: זוהי אפשרות שניתן לעשות כדי להפחית את ייצור החומצה.
- סותרי חומצה: סותרי חומצה יכולים לנטרל את החומצה בקיבה באמצעות כימיקלים אלקליים. תופעות הלוואי שעלולות להיגרם הן שלשולים ועצירות.
- פרוקינטיקה: זה יכול להפוך את הקיבה להתרוקן במהירות. תופעות הלוואי שעלולות להתרחש כוללות שלשולים, בחילות וחוסר שקט.
- אריתרומיצין: זוהי אנטיביוטיקה המסייעת גם בריקון הקיבה.
לתרופות שהוזכרו לעיל יש כמובן כמה תופעות לוואי. עדיף להתייעץ עם הרופא שלך לפני צריכתו.
בדוק את בריאות הקיבה שלך במרפאת כיב עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה!
