תקווה בריאה לחולי סוכרת, השתמש בתזונה דלת קלוריות אירובי
עד כה, לא ניתן לרפא סוכרת. עם זאת, עדיין יש תקווה שאנשים עם סוכרת יוכלו להמשיך לחיות חיים בריאים. החוכמה היא לשים לב וליישם פעילות גופנית ותזונה לחולי סוכרת.
סוכרת, הידועה גם כסוכרת, מכונה לרוב האבא של כל המחלות. איך לא כי כשמישהו סובל מסוכרת במהלך המחלה זה ימשיך לגרום למחלות אחרות. כל כך הרבה אנשים מפחדים מסוכרת.
רבים מאיתנו שומעים שברגע שסוכרת נשארת סוכרת לנצח. כך שבכל פעם שחולה מקבל אבחון סוכרת מרופא, החולה מיד מטה כמו סוף העולם. יש אפילו כאלה שלחוצים ואפילו ישנוניים ואז אוכלים יותר כדי להפיג מתחים.
קראו גם: 5 השראה לתפריטי ירקות בריאים ומרעננים לאיפטאר
אנשים שמנים נוטים לסוכרת
אנשים עם השמנת יתר נוטים לסוכרת. צילום: //www.shutterstock.com חולי סוכרת מסוג 2 הם לרוב אנשים הסובלים מהשמנת יתר או עודף משקל. אוכל כל כך נגיש, במיוחד מזונות ומשקאות עתירי קלוריות. בנוסף "מגר" aka עצלן לזוז, רוצה לאכול רק להזמין.
עבור ממקום אחד לאחר באמצעות רכב. ההליכה הפכה נדירה מאוד. כשהם בבית, הם יושבים מול הטלוויזיה יותר ממה שלוקח להם זמן להתאמן. במיוחד כשאומרים שאין תרופה לסוכרת.
טיפול מיוחד לחולי סוכרת מחלימים
עם זאת, יש חדשות טובות עבור אנשים עם סוכרת מסוג 2. תוצאות המחקר האחרון שפורסם על ידי פרופ'. רון טיילור מ אוניברסיטת ניוקאסל בבריטניה מה שמראה שאנשים עם סוכרת מסוג 2 יכולים להחלים לאחר קבלת טיפול מיוחד.
ב-306 חולי סוכרת מסוג 2 בגילאי 25 עד 65 שנים, בוצעה דיאטה דלת קלוריות. החולים היו במעקב צמוד על ידי הרופאים במחקר זה וניתנו להם רק 850 קלוריות ליום.
לאחר 8 שבועות בדיאטה דלת קלוריות בפיקוח רופא, נמצא כי חל שיפור במצב המטופל. בדיקות דם הראו שרמת הסוכר בדם ירדה ומחוון HbA1c ירד מ-7.4 מה-5.8 הקודם.
שנחקר במחקר זה, התברר שהירידה ברמת הסוכר שהתרחשה היא תוצאה של ירידה של 0.5-1 גרם שומן בלבלב. ייצור האינסולין על ידי הלבלב שעוכב בעבר על ידי שומן עולה שוב באיטיות.
קרא גם: תרופות אומפרזול, האם יש תופעות לוואי בצריכה ממושכת?
פעילות גופנית ותזונה לחולי סוכרת
עובדות חדשות מראות שהפחתה של 1 גרם שומן בלבלב משפרת את הסוכרת. בבריטניה, הניהול של סוכרת מסוג 2 עבר מלהיות רק תרופות, וכעת גם מיישם את דפוסי התזונה והפעילות הגופנית הנכונים לסוכרת.
גישה דלת קלוריות לחולי סוכרת
דיאטה דלת קלוריות לחולי סוכרת. צילום: //pixabay.com כעת משתמשים גם בגישת דיאטה דלת קלוריות, דיאטה דלת פחמימות, להפחתת שומן הגוף.
אכן, שיטה או גישה זו אינה מיועדת לכל אחד. נחוצה מחויבות חזקה להילחם בסוכרת.
פעילות גופנית ותזונה לחולי סוכרת
אימון אירובי נכון לסוכרת. תמונה: //www.healthline.com/ בנוסף לדיאטה, דרך נוספת להוריד שומן היא להגדיל קצב חילוף חומרים בסיסי (BMR) באמצעות Cardio. אימון אירובי או אירובי הוא סוג של פעילות גופנית המתמקדת בלהזיע אותנו.
קצב הלב שמרגיש כאילו הוא שואב מהר יותר מלווה למעשה גם עלייה כללית בחילוף החומרים. זה לא מוגבל לריצה, פעילות אירובית, אופניים נייחים וכו', אבל גם הרמת משקולות ואימוני שרירים כלולים בהגברת ה-BMR.
זה טוב מאוד בתהליך של שימוש בקלוריות ושריפת שומן. כך שאם מקטינים את הברז הנכנס ומגדילים את הברז היוצא, אז מה שנשאר במאגר מצטמצם.
כעת הטיפול בחולי סוכרת מסוג 2 אינו מוגבל עוד לבדיקת רמת הסוכר בדם ורישום תרופות בכל פעם שהם מגיעים לרופא לבקרה. עם זאת, דיאטה דלת קלוריות ותרגיל אירובי הן מילות המפתח החדשות בטיפול בסוכרת מסוג 2.
שוחח על תוכנית התזונה והפעילות הגופנית המתאימה לך עם מומחה התזונה והפעילות הגופנית הקרובה ביותר.
