רוצה מחזור שבו הווסת מסתיימת מהר? הנה 5 טיפים!

ישנן סיבות שונות לכך שאישה רוצה לזרז את המחזור, למשל, רוצה לצאת לחופשה או רוצה לעשות פעילויות מסוימות, רוצה לעשות פולחן וכו'. ישנן מספר דרכים לגרום למחזור לסיים במהירות.

מצוטט מ מאיו קליניקהמחזור החודשי הרגיל יכול להתרחש בין 21 ל-35 ימים ויכול להימשך 2-7 ימים. עם זאת, לחלק מהנשים יש מחזור ארוך יותר.

קרא גם: מודאגים שהמחזור מגיע באיחור? הנה איך להאיץ את הווסת

טיפים לסיים את המחזור שלך במהירות

משך הווסת יכול להשתנות מאישה לאישה. חשוב שתדעו שזה יכול להיות מושפע גם מכמה גורמים, כמו מתח, מדד מסת הגוף והורמונים.

ישנן מספר דרכים לגרום למחזור להסתיים במהירות. חלקם נחשבים בטוחים לביצוע, אך חלקם דורשים תחילה אישור של רופא.

אז, הנה כמה טיפים שיגרמו למחזור לסיים במהירות:

1. פעילות מינית

חווית אורגזמה, בין אם באמצעות יחסי מין או אוננות יכולה להפחית כאבי מחזור וזרימת דם. מכיוון שאורגזמה יכולה לעורר התכווצויות שרירי הרחם, ובכך לסייע בהוצאת דם הווסת מהרחם.

התכווצויות אלו יכולות לעזור לרחם להוציא דם הווסת מהר יותר. עם זאת, אין ראיות מדעיות התומכות בטכניקה זו.

2. אמצעי מניעה הורמונליים

הדרך לסיים את הווסת השנייה במהירות היא להשתמש באמצעי מניעה הורמונליים. גלולות למניעת הריון דרך הפה או בהזרקה יכולות לעזור לווסת את המחזור החודשי שלך. לא רק זה, גלולות למניעת הריון הורמונליות יכולות גם להפחית התכווצויות ולקצר את זמן הווסת בכל חודש.

אם השתמשת לאחרונה באמצעי מניעה הורמונליים, עשויים לחלוף מספר חודשים עד שהמחזור שלך יתקצר. סוגים מסוימים של אמצעי מניעה הורמונליים יכולים גם להפחית את מספר המחזורים החודשיים שחווים מדי שנה.

אך יש לזכור כי יש להשתמש בגלולות למניעת הריון ובאמצעות הזרקה רק על פי מרשם או המלצה של רופא.

קרא גם: חוששת שהמחזור יגיע בזמן הלא נכון? הנה מבחר הסמים לעצור את זה

3. התעמלו באופן קבוע

אנו יודעים שלפעילות גופנית יש יתרונות בריאותיים רבים. בנוסף, מסתבר שפעילות גופנית סדירה יכולה להיות גם דרך לסיים את המחזור במהירות, את יודעת.

תנועת שרירים במהלך פעילות גופנית יכולה לעזור ליותר זרימת דם החוצה מהגוף, מה שעלול להפחית את משך המחזור שלך. אצל אנשים מסוימים, פעילות גופנית יכולה גם לעזור להקל על תסמיני התכווצויות.

פעילות גופנית אכן מציעה יתרונות רבים. עם זאת, עדיף לא להגזים. מכיוון שפעילות גופנית מופרזת יכולה להפחית יותר מדי שומן בגוף, ולכן זה יכול להפחית את מדד מסת הגוף (BMI).

זה יכול להשפיע על הבריאות ההורמונלית ולגרום לך להפסיק לקבל מחזור. זה יכול להשפיע לרעה על בריאות הרבייה.

4. צריכת חומרים מזינים מסוימים

מיקרונוטריינטים מסוימים, כגון ויטמיני B חיוניים לבריאות הכללית. למעשה, חומרים מזינים מסוימים יכולים גם להקל על הווסת וכן להקל על התסמינים תסמונת קדם וסתית (PMS).

אתה צריך לדעת שוויטמין B6 הוא חומר תזונתי שיכול להשפיע על הווסת. ויטמין B6 עצמו ניתן למצוא במזונות מסוימים, כגון ביצים או דגים. ויטמין B6 נמצא כמגביר פרוגסטרון וכן מפחית אסטרוגן בגוף.

זה יכול לעזור לשפר את תפקוד בלוטת יותרת המוח כדי לנרמל את הורמוני הווסת. לא רק ויטמין B6 שיכול להשפיע על המחזור, אלא גם מגנזיום.

מגנזיום הוא מינרל שיכול לעזור להקל על תקופות ארוכות ותסמינים לא נוחים, כגון התכווצויות. הסיבה לכך היא למגנזיום השפעה נוגדת התכווצויות.

מחקר אחד מצא ששילוב של מגנזיום וויטמין B6 יכול לעזור להקל על תסמיני PMS. עם זאת, אם אתה רוצה לקחת תוספי מזון כדי להקל על המחזור שלך, התייעץ תחילה עם הרופא שלך, כן.

5. הימנעו משימוש בטמפונים

בעיקרון, טמפונים יכולים לספוג דם הווסת. עם זאת, טמפונים יכולים גם לחסום קצת זרימת דם מהנרתיק, מה שלמעשה יכול להאריך את משך המחזור שלך.

אם את מתכננת להאיץ את המחזור שלך, עדיף להשתמש ברפידות. הסיבה לכך היא שמפיות היגייניות אינן חוסמות את זרימת המחזור, ולכן הן יכולות לעזור לסיים את הווסת במהירות.

אז הנה כמה טיפים לביצוע המחזור במהירות. אם יש לך שאלות נוספות לגבי דרכים אחרות להאיץ את הווסת שבטוח לעשות, אל תהסס להתייעץ עם רופא, בסדר!

התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found