בן הזוג שלי נרקיסיסטי מדי, איך להתמודד עם זה?
כששואלים אותך מדוע אתה מוכן להשקיע זמן ואנרגיה בחיפוש אחר בן זוג, בוודאי תשובה אחת היא שיש לך חברים לחלוק איתם. אבל מה קורה אם לבן הזוג שלך יש הפרעת אישיות שנקראת נרקיסיזם.
לא רק שהם נוטים לחשוב על עצמם כחשובים ביותר, אנשים עם הפרעה זו גם לרוב רגישים לביקורת. אז אילו צעדים אתה יכול לנקוט כדי להתמודד עם סוג זה של בן זוג?
קרא גם: ששש... אלו 6 סיבות מדוע נשים מתקשות לקבל אורגזמה במהלך יחסי מין
מהי הפרעת אישיות נרקיסיסטית
דווח מ מאיוקליניקהפרעת אישיות נרקיסיסטית היא הפרעה נפשית. הסובל יחשב את עצמו כחשוב ביותר, ויש לו צורך עמוק בהערצה מאחרים.
למרות שהוא נראה מאוד בטוח, יש לו הערכה עצמית שברירית, והוא נוטה לביקורת הקטנה ביותר.
בהתמודדות עם אנשים עם הפרעה זו, לרוב יהיו הרבה בעיות הנובעות מחוסר אמפתיה לאחרים.
איך להתמודד עם בן זוג שיש לו הפרעה נרקיסיסטית
לפעמים כשאתה כבר נשוי לבן זוג נרקיסיסט, עזיבה היא בחירה לא קלה.
יש מקרים שבהם אתה צריך להחזיק מעמד, ולמצוא דרך להתמודד עם בן הזוג שלך מבלי להלחיץ את עצמך.
לפי ProPsychcentral, ישנן מספר דרכים שאתה יכול לעשות אם אתה מתמודד עם מצב כזה, חלקן:
למד מחדש את אישיותו
זהו המפתח לשרוד עם בן זוג שיש לו הפרעה נרקיסיסטית. ככל שתקבל יותר מידע, כך תבין טוב יותר כיצד להגיב אליו בצורה הטובה ביותר בכל מצב.
אז גלה החל מאיך הרגשות שלו מתעוררים, איך הוא מתמודד עם ויכוח, ועד להרגלים קטנים אחרים.
כך יש לקוות שתצליחו להחזיר את האיזון הרגשי שמתנקז, עקב התמודדות עם בן זוג נרקיסיסטי מדי יום.
קרא גם: האם זה נכון שנגיף הקורונה יכול לתקוף את המעיים למרות שתוצאות בדיקת הריאות שליליות?
תפסיק להתמקד בו
כאשר מישהו עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית נמצא סביבך, באופן לא מודע כל תשומת הלב תתמקד בו.
אפילו בהתחלה אולי תהיו מוכנים לשים את הצרכים שלכם בצד על מנת לספק את רצונו לתשומת לב.
אם נותנים לזה להיגרר, יהיה לך קשה כי בעצם שביעות הרצון שלו מהערצה של אחרים לעולם לא תספיק.
כדי שזה לא יקרה, צריך להפסיק להתמקד בו ולנסות להשתלט לאט לאט. זכור, אתה גם בעל ערך וצריך תשומת לב. אז אין שום דבר רע בלהזכיר לעצמך באופן קבוע על זה.
אל תפחד להזכיר
רוב הנרקיסיסטים גאים בנרקיסיזם שלהם. למעשה, לא פעם יש גם כאלה הרואים בכך יתרון.
אם יתברר שלהביע את אי הנוחות שאת מרגישה לו לא עובד. אתה יכול להזכיר לו לאט לאט שהאישיות שלו יכולה להיות מעצבנת, אפילו לפגוע בך.
זכור, מדי פעם לומר משפט כמו, "תיזהר שהנרקיסיסט יחזור מאוחר יותר, אתה יודע" בנימה עדינה יכולה להיות יעילה מאוד בטיפוח אמון הדדי במערכת היחסים ביניכם.
קרא גם: אל תתבלבלו, הנה איך להיפטר מכתמים שחורים בבטחה וביעילות
לפעמים עוקב אחרי האגו שלו
על מנת לשגשג, נרקיסיסט זקוק לתשומת לב יומיומית, חיבה, חיבה ושבחים.
למעשה, מדי פעם אין שום דבר רע בלומר, "אתה ממש טוב בזה", או "אתה נראה טוב" בהזדמנויות מסוימות.
אתה יכול ליישם שיטה זו כדי לגרום לו לראות את הצד החיובי בו. אל תשכחו לעשות זאת בכנות וללא כל אג'נדה אחרת.
אפס את הציפיות שלך
למרות שמצד אחד נרקיסיסטים באמת רוצים אהדה לעצמם, יחד עם זאת הם לא יכולים לתת את אותו הדבר לאחרים.
זה מה שגורם לנרקיסיסטים לדעת שהם חסרי אמפתיה לאחרים. לא פלא אם זה מחסום עבור רוב האנשים להתייחס אליו.
אולי גם אתם רוצים לשמור מרחק ולהגביל את האינטימיות. כדי להתגבר על זה, אתה יכול לאפס ציפיות לגבי חיבה וכדומה כלפיו. זה יעזור לך להימנע מתחושת אכזבה.
הקפד לבדוק את הבריאות שלך ושל משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. הורד כאן כדי להתייעץ עם שותפי הרופאים שלנו.
