6 גורמים הגורמים לבחילה בעת התעוררות מלבד הריון
כשאת מרגישה בחילה בבוקר ומגלה מה גורם לזה באינטרנט, סביר להניח שהתשובה שתקבלי היא סימני הריון. אם כי ישנן סיבות רבות אחרות, כגון סוכר נמוך בדם או התייבשות.
בחילות עם היקיצה לבד היא די שכיחה, ובדרך כלל נמשכת רק זמן קצר. עם זאת, אם זה קורה ברציפות, ייתכן שתזדקק לטיפול מיוחד של צוות רפואי.
קרא גם: חוששים מבחילות בזמן נסיעה? הנה 5 טיפים ששווה לנסות
מה זה בחילות?
לפי בית הספר לרפואה בהרווארד, ניתן להגדיר בחילות כ"מונח כללי המתאר בטן מתהפכת, עם או בלי התחושה שאתה הולך להקיא".
יש מקרים שבהם בחילות מלווה גם בתסמינים אחרים כמו כאבי ראש. למרות שזה מרגיש לא נוח, בחילות למעשה שימושיות מאוד לגוף. אחד מהם הוא כתזכורת לגוף להגן על עצמו, ולא לאכול יותר מדי.
גורמים לבחילות בוקר
דיווח מה-NCBI, תחושת הבחילה בבוקר יכולה להיגרם מסיבות שונות. לפרטים נוספים, בואו נסתכל למטה על כמה מהגורמים הגורמים לבחילות כשאתם מתעוררים בבוקר.
חרדה מוגזמת
הבוקר יכול להיות תקופה לחוצה. במיוחד עבור אנשים הסובלים מהפרעות חרדה, שבהן קל מאוד למוח שלהם להרגיש מוצף אם הם חושבים על דברים שונים בו זמנית.
סוגים שונים של רגשות עזים מדי כמו זה, ישפיעו בקלות רבה על המעיים, ובסופו של דבר יגרמו לך להרגיש בחילה, אפילו להקיא.
סוכר נמוך בדם ורעב
אם הפעם האחרונה שאכלתם הייתה בארוחת הערב, או כ-12 שעות לפני הקימה בבוקר, סביר יותר שתתעוררו עם תחושת בחילה לא נעימה בבטן.
הסיבה לכך היא שרמות נמוכות של גלוקוז בדם במהלך השינה עלולות לגרום לך להרגיש בחילה.
ריפלוקס חומצי
מצב זה מתרחש כאשר השסתום לתוך הקיבה אינו נסגר כראוי לאחר אכילה או שתייה.
כך שחומצת הקיבה יוצאת לוושט ולגרון. באותו זמן, הטעם החמוץ המלווה בתסמינים אחרים כמו גיהוקים או שיעול יכול לגרום לך להרגיש בחילה.
ריפלוקס חומצי יכול להחמיר בבוקר, בדרך כלל בגלל שאתה שוכב יותר מדי ובולע פחות במהלך השינה.
סינוסים צפופים
סינוסים צפופים עלולים להפעיל לחץ על האוזן הפנימית, אשר בתורו גורם לכאבי בטן ובחילות.
הסיבה לכך היא שריר שזורם מהסינוסים לחלק האחורי של הגרון ואל הקיבה עלול לגרום לבחילות.
קרא גם: אמהות, אלו 9 גורמים לכאבי בטן בילדים והקאות
כְּאֵב רֹאשׁ
בחילות הן סימפטום שכיח של מיגרנה. כמה כאבי ראש אחרים, במיוחד כאבי ראש אֶשׁכּוֹל, יכול גם לגרום לבחילות.
עבור אנשים מסוימים, כאבי ראש מופיעים בבוקר. זה עשוי לנבוע ממתח שרירים, מתח או חשיפה לאור או קול.
חוסר נוזלים
התייבשות יכולה לגרום לאנשים מסוימים להרגיש בחילה. תסמינים שכיחים אחרים כוללים סחרחורת, עור יבש מאוד, עיניים שקועות, שתן כהה, מתן שתן נדיר מאוד ועייפות.
התייבשות יכולה להתרחש בבוקר לאחר שאדם לא שתה מים במשך שעות. אנשים ששותים אלכוהול או קפאין לפני השינה עשויים גם להיות מועדים יותר להתייבשות בבוקר.
טיפול ומניעה של בחילות בוקר
טיפול בבחילות בוקר חייב להיעשות על ידי גילוי תחילה את הסיבה. אם זה נובע מהתזונה או אורח החיים שלך, הנה כמה טיפים שיעזרו להתמודד עם זה:
- תפסיק לצרוך אלכוהול
- אכלו מנות קטנות מיד לאחר ההתעוררות בבוקר
- לישון באופן קבוע
- הימנע מאכילת יתר לפני השינה
- אל תאכל אוכל שומני לפני השינה
- השתמש בטכניקות הרפיה כדי להתמודד עם לחץ.
אם בחילות בוקר נגרמות מבעיה במערכת העיכול או מדלקת אוזניים, פנייה לטיפול בבעיה תסייע בדרך כלל בהקלה על בחילות ותסמינים נלווים.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות רופא טוב בשירות 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
