זעפרן, תבלין ה'קסם' שיש לו יתרונות רבים לנשים בהריון
לאחרונה, השימוש בזעפרן נמצא בעלייה. זה בלתי נפרד מהיתרונות הרבים שיש לו. אצל נשים בהריון עצמן מאמינים כי זעפרן עוזר להתגבר על מספר תנאים, מה הם?
זעפרן הוא תבלין שמגיע מפרח כרכום סטיבוס. לזעפרן צורה דמוית חוט אדום המכילה אבקה במרכז.
לא רק שיכול להוסיף ארומה וטעם למזון, לזעפרן יש גם יתרונות רבים לבריאות הגוף, לכן, זעפרן מכונה בשם 'תבלין הזהב’.
קרא גם: לתרגילי קיגל יש יתרונות רבים לנשים בהריון, הנה איך לעשות את זה
האם זה בטוח לנשים בהריון לצרוך זעפרן?
בעיקרון, צריכת זעפרן במהלך ההריון בטוחה לביצוע מכיוון שיש לה יתרונות רבים. זעפרן יכול לעזור להקל על מתח, כאבים, שינויים במצב הרוח (שינויים במצב הרוח), ואי נוחות במהלך ההריון.
עם זאת, אין לצרוך עודף זעפרן, כן, כי זה יכול לגרום לתופעות לוואי.
ובכן, הנה כמה דברים שאתה צריך לשים לב אליהם לפני שצורכים זעפרן.
- התייעץ תחילה עם הרופא שלך מתי זה הזמן הנכון לצרוך זעפרן.
- לכל היותר, השתמש רק ב-2-3 גדילים, כי אם משתמשים בו בצורה מוגזמת זה יכול להשפיע על בריאות האם והעובר. עם זאת, תחילה עליך לדבר עם הרופא שלך על כך.
- צרכו זעפרן שנמכר ממקור מהימן ובעל איכות גבוהה. זה נעשה על מנת למנוע זעפרן שמשתמש בצבעים מזויפים.
היתרונות של זעפרן לנשים בהריון
צריכת זעפרן בכמויות סבירות מומלצת מאוד במהלך ההריון. היתרון העיקרי של זעפרן לנשים בהריון הוא שהוא יכול לסייע לעיכול. לא רק זה, זעפרן מציע גם יתרונות אחרים שאתה מכיר!
להלן היתרונות של זעפרן לנשים בהריון כפי שדווח על ידי firstcry.com.
1. להקל בחילות בוקר
בחילות בוקר הוא מצב המתרחש לעתים קרובות אצל נשים בהריון. לא פעם, התסמינים הנגרמים עלולים לגרום לך לחלש.
אין צורך לדאוג, כי אתה יכול לצרוך תה המכיל זעפרן לטיפול בבחילות וסחרחורות שעלולות להיגרם על ידי בחילות בוקר.
2. עזרה בכאבים והתכווצויות
במהלך ההיריון, לא נדיר שגם נשים בהריון חוות התכווצויות, הן בתחילת ההריון והן לפני הלידה.
אתה צריך לדעת שבמהלך ההריון העצמות והשרירים נמתחים כדי להתאים את צמיחת התינוק ברחם. זה יכול לגרום לכאבים והתכווצויות בבטן או במפרקי הירך.
כדי להתגבר על זה, אתה יכול לצרוך זעפרן בגלל היתרונות שלו שיכולים לשמש כמשכך כאבים טבעי. זעפרן יכול להרפות את השרירים, מה שיכול לעזור עם כאבי בטן ולהרגיע התכווצויות.
3. התגברות שינויים במצב הרוח
הריון יכול לעורר מספר שינויים הורמונליים בגוף, זה יכול להשפיע על ההרגשה שלך. לדוגמה, אתה יכול להיות מאוד שמח ואז, בזמן אחר, הרגשות שלך יכולים להשתנות להיות יותר רגשיים או עצובים.
אם אתה חווה את זה, זעפרן יכול לעזור לך להפחית שינויים במצב הרוח. זעפרן פועל כנוגד דיכאון טבעי ויכול להגביר את זרימת הדם למוח.
צריכת זעפרן יכולה גם לגרום לייצור של ההורמון סרוטונין המשפר את מצב הרוח. בנוסף, זעפרן יכול גם להפחית את הורמון הלחץ, כלומר קורטיזול.
4. לשמור על לחץ דם
במהלך ההיריון, קצב הלב של אישה יכול לעלות ב-25 אחוזים, זה יכול להוביל לתנודות בלחץ הדם. זעפרן מכיל אשלגן וקרוצטין שיכולים לסייע בהורדת לחץ הדם.
5. מסייע לעיכול
כפי שצוין בעבר, היתרון העיקרי של זעפרן הוא שהוא יכול לסייע לעיכול אצל נשים הרות.
זעפרן יכול לעזור להגביר את זרימת הדם למערכת העיכול. אז זה יכול לעזור להגביר את חילוף החומרים אשר בתורו יכול לסייע לעיכול טוב יותר.
תבלין דק דמוי חוט זה יכול גם ליצור שכבת הגנה במערכת העיכול. שכבה נוספת זו יכולה לעזור להקל על החומציות וגם להפחית נפיחות.
6. איכות שינה טובה יותר
יחד עם התפתחות ההריון, השינה הופכת לאתגר עבור נשים בהריון. בזמן השינה, אתה עלול למצוא את עצמך במצב נוח כדי להכיל את הבטן הגדלה שלך.
כדי לקבל איכות שינה טובה יותר ולהפוך אותך רגוע יותר, אתה יכול לצרוך חלב שמוסיפים לו זעפרן.
קראו גם: נשים בהריון ישנות על הגב, האם זה בטוח או לא?
תופעות לוואי אם זעפרן נצרך בכמות מוגזמת
לזעפרן יש יתרונות רבים, אבל רק אם הוא נצרך בכמויות סבירות או לפי המלצת רופא. אם זעפרן נצרך בכמות מוגזמת זה עלול לגרום נזק, כגון:
- צירים מוקדמים
- דימום, בחילות והקאות, או אפילו שלשולים
לכן, אסור לצרוך זעפרן בכמות מוגזמת, כן. עדיף, לפני צריכת זעפרן, תחילה עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
יש לך שאלות נוספות על בעיות הריון? נא לשוחח ישירות עם הרופא שלנו לייעוץ. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
