לעיתים קרובות קשה לזהות הפרעה ציקלותימית, בואו נגלה איך להתגבר עליה
הפרעות נפשיות הן אחד הנושאים הבריאותיים שאנשים רבים מתחילים לשים לב אליהם לאחרונה. אנשים רבים החלו להבין את החשיבות של הכרת סוגי ההפרעות הנפשיות. בטח שמעתם על דו קוטבי, אבל מה עם ציקלותימיה?
האם שמעת על הפרעה ציקלותימית בעבר? הפרעה אחת זו עצמה דומה לדו קוטבית. בואו לראות את ההסבר המלא למטה!
קרא גם: דאג לבריאות הנפשית שלך בעוד #בבית עם שיחת וידאו, אתה יכול! הנה ההסבר!
מהי ציקלותימיה
Cyclothymia או cyclothymic הפרעה היא הפרעה של מַצַב רוּחַ מדובר בהפרעה נדירה בעלת מאפיינים דומים להפרעה דו קוטבית, רק בצורה קלה וכרונית יותר. הפרעה זו עצמה קצת קשה לנו לראות ולזהות ישירות.
הסיבה לכך היא שמי שחווה הפרעה מסוג זה לרוב אינו מודע לכך, כי היא גם נחשבת לתכונה נסתרת של דיכאון.
1. איך מרגישים אנשים עם ציקלותימיה?
אנשים עם ציקלותימיה יחוו שינוי מַצַב רוּחַ שאוהב להיות מוגזם (היפומאניה) ו מַצַב רוּחַ עצב מוגזם (דיכאון קל-בינוני). שינויים במצב הרוח הללו נוטים להתרחש במחזוריות, להגיע לעליות ומורדות.
בין העליות והמורדות הללו, אתה עלול להרגיש שמצב הרוח שלך יציב. החלפה מַצַב רוּחַ זה גם לעתים קרובות בלתי צפוי מתי זה יתרחש. אנשים שיש להם ציקלותימיה בדרך כלל עדיין מסוגלים לבצע את הפעילויות הרגילות שלהם אפילו בתקופות של חילופין של ציקלותימיה ודיכאון.
היפומאניה או דיכאון יכולים להימשך ימים או שבועות. בין עליות למורדות, ייתכן שהסובל ממצב רוח תקין במשך יותר מחודש.
או שזה עשוי להיות מחזור מתמשך מהיפומאניה לדיכאון, ללא תקופות נורמליות ביניהם.
2. עד כמה שכיחים אנשים עם ציקלותימיה?
ההערכה היא ששכיחות ציקלותימיה באוכלוסייה הכללית היא בין 0.4 אחוז ל-1 אחוז, המשפיעה על גברים ונשים כאחד.
ציקלותימיה יכולה להגביר את הסיכויים שלך לפתח הפרעה דו-קוטבית, ההערכות נעות בין 15 אחוז ל-50 אחוז.
תסמינים של ציקלותימיה
תסמינים של cyclothymia נראים בדרך כלל כאשר אנו מגיעים לגיל העשרה שלנו. לעומת הסחת דעת מַצַב רוּחַ יותר רציני, סימפטומים מַצַב רוּחַ ציקלותימיה קלה.
הסימפטומים הדיכאוניים של הפרעה ציקלותימית לעולם אינם עומדים בקריטריונים לדיכאון מג'ורי. מצב הרוח המוגבר לעולם אינו מגיע להגדרה למאניה.
תסמינים של דיכאון ציקלותימי יכולים לכלול:
- נִרגָנוּת
- נדודי שינה או היפרסומניה (ישנה יותר מדי)
- תוֹקפָּנִי
- שינויים בתיאבון
- ירידה או עלייה במשקל
- עייפות או חוסר אנרגיה
- תחושות של חוסר תקווה, חוסר ערך או אשמה
- חוסר תשומת לב, חוסר ריכוז או שכחה.
תסמינים של ציקלוטמיה מאנית כוללים:
- דימוי עצמי גבוה מאוד
- דיבור מוגזם או דיבור מהר מאוד, לפעמים כל כך מהר שאנשים אחרים מתקשים לעקוב אחר הנאמר
- פחות פוקוס
- חרדה והיפראקטיביות
- החרדה גוברת
- ללכת ימים עם מעט או ללא שינה (בלי להרגיש עייפות)
- טיעוני
- אימפולסיבי.
חלק מהסובלים עלולים לחוות תקופות מעורבות, שבהן מתרחש שילוב של תסמינים מאניים ודיכאוניים תוך זמן קצר מאוד, כלומר סימפטום אחד מלווה מיד אחר.
כדי לאבחן שיש לך ציקלותימיה, אתה חייב לחוות את התסמינים לעיל במשך שנתיים לפחות. וכמובן, זה מבוסס על אבחון מומחה.
קרא גם: ניקוי רעלים במדיה חברתית הוא יותר ויותר פופולרי, הנה 4 יתרונות לבריאות הנפש
כיצד לטפל ולטפל בציקלוטמיה
ברוב המוחלט של המקרים, ציקלותימיה היא הפרעה כרונית לכל החיים. הסיבה עצמה עדיין לא ידועה בוודאות. זה יכול להיות בגלל היסטוריה משפחתית.
ההשפעות של ציקלותימיה עלולות לפגוע ביחסים חברתיים, משפחתיים, בעבודה ורומנטיים. בנוסף, האימפולסיביות הקשורה לתסמינים של היפומאניה יכולה להוביל לבחירות גרועות בחיים, לבעיות משפטיות ולקשיים כלכליים.
כדי להפחית את ההשפעות השליליות של cyclothymia על חיי היומיום שלך, אתה צריך לקחת תרופות לפי הוראות הרופא שלך. זכור לא לשתות אלכוהול או סמים שכן אלו יכולים לשפר את הסימפטומים, לישון הרבה ולהתאמן באופן קבוע.
1. שימוש בסמים
הסוגים העיקריים של תרופות המשמשות לטיפול בציקלוטמיה כוללים:
- מייצבי מצב רוח כמו ליתיום
- תרופות נגד התקפים (הידועות גם כנוגדי פרכוסים) כולל נתרן divalproex, lamotrigine וחומצה ולפרואית
- תרופות אנטי פסיכוטיות לא טיפוסיות, כגון olanzapine, יכולות להועיל אם אינך מגיב לתרופות נגד התקפים
- תרופות נגד חרדה כגון בנזודיאזפינים.
- יש להשתמש בתרופות נוגדות דיכאון רק בשילוב עם מייצבי מצב רוח, שכן הם עלולים לגרום לאפיזודות מאניות שעלולות להיות מסוכנים אם נלקחים בנפרד.
השימוש בתרופה לא נועד להקל על ציקלותימיה, אלא למנוע חזרת התסמינים. לא מומלץ להפסיק להשתמש בתרופות ללא ייעוץ של הרופא שלך.
2. פסיכותרפיה
פסיכותרפיה נחשבת לחלק חשוב בטיפול בציקלוטמיה. המטרה היא:
- עצירת ציקלותימיה מהתקדמות להפרעה דו קוטבית
- הפחת תסמינים
- מונע מהתסמינים לחזור.
שני הסוגים העיקריים של פסיכותרפיה המשמשים לטיפול בציקלוטמיה הם: טיפול התנהגותי קוגניטיבי ו טיפול ברווחה.
1. טיפול קוגניטיבי התנהגותי
הטיפול מתמקד בזיהוי אמונות והתנהגויות שליליות או לא בריאות והחלפתן באמונות חיוביות או בריאות. זה גם יכול לעזור לך להתמודד עם מתח.
2. טיפול ברווחה
טיפול ברווחה מתמקד בשיפור איכות החיים הכללית במקום בשיפור תסמינים פסיכולוגיים ספציפיים. קוֹמבִּינַצִיָה טיפול התנהגותי קוגניטיבי ו טיפול ברווחה להוביל לשיפורים משמעותיים בחייהם של חולים עם ציקלותימיה.
סוגים אחרים של טיפול שהמטופל עשוי להפיק מהם תועלת כוללים טיפול בשיחות, במשפחה או בקבוצה.
אם אתם מרגישים שיש לכם בעיית הפרעה נפשית, אל תהססו לקבל טיפול מומחה, אל תהססו אף פעם להעז לספר סיפורים כדי שתקבלו את הטיפול הנכון.
יש לך שאלות נוספות על ציקלותימיה? נא לשוחח ישירות עם הרופא שלנו לפגישת ייעוץ דרך Good Doctor בשירות 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
