סיכון למחלות לאחר גיל המעבר: אוסטאופורוזיס לבעיות לב
הסיכון המוגבר למחלה לאחר גיל המעבר יכול להיעלם מעיניו והוא מסוכן למדי. החל מבעיית אובדן עצם ועד לבעיות לב.
גיל המעבר עצמו אינו בעיה בריאותית אך שינויים הורמונליים המתרחשים עלולים להוביל להופעת הסיכון למחלות שונות.
גיל המעבר מתחיל בדרך כלל בין הגילאים 40-58 שנים ויכול להתרחש מוקדם יותר אם עברת טיפול רפואי כגון הסרת השחלות.
חלק מהנשים יחוו תסמינים נפוצים, כלומר גלי חום, הזעות לילה, יובש בנרתיק וירידה בחשק המיני.
קרא גם: בליטות שמופיעות לעתים קרובות בעיניים? בחייך, דע את הסיבות לסטייס באופן כללי
מהם הסיכונים למחלה לאחר גיל המעבר?
ללא הגנה מהורמונים כמו אסטרוגן, נשים יתמודדו עם סיכונים שונים למחלות מסוכנות. עם הגיל תרד גם כמות הורמון האסטרוגן בגוף האישה.
דווח חדשות רפואיות היום, גיל המעבר אינו גורם לבעיות חמורות אלא להורמונים שתפקידם להגביר את הסיכון. ובכן, הנה כמה מהסיכונים של מחלות שעלולות לסבול נשים לאחר גיל המעבר.
בעיות בבריאות הלב
איגוד הלב האמריקאי או AHA מציין כי הירידה באסטרוגן הקשורה לגיל המעבר עלולה להגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם. שיעור התקפי לב אצל נשים מתחיל לעלות כעשור לאחר גיל המעבר.
הסיבה העיקרית שאישה יכולה לחלות היא שהאסטרוגן יכול לעזור לשמור על גמישות כלי הדם כך שהם מתכווצים כדי להתאים את זרימת הדם.
כאשר האסטרוגן מופחת, היתרונות הללו אובדים, מה שגורם גם לעלייה בלחץ הדם ולעיבוי של דפנות העורקים.
ניתן להפחית את הסיכון למחלות לב על ידי הקפדה על אורח חיים בריא, כגון תזונה עשירה בירקות, הפחתת צריכת סוכר ובשר אדום ופעילות גופנית סדירה. גם להפסיק הרגלים רעים, כולל עישון כדי להפחית את הסיכון למחלות לב.
משפיע על חוזק העצם
לאחר גיל המעבר, לנשים יש סיכוי גבוה פי 5 לפתח אוסטאופורוזיס, מחלה שבה העצמות הופכות דקות, חלשות ונשברות בקלות. בעצם, עצמות האישה מוגנות על ידי אסטרוגן כך שכאשר מתרחש גיל המעבר הוא יתחיל להתפרק.
תסמינים של אוסטאופורוזיס עשויים להיעלם מעיניהם, אך שברים יכולים להיות הסימן הראשון למחלה. שוחח מיד עם הרופא שלך אם יש לך גורמי סיכון אחרים, כגון דלקת מפרקים שגרונית, היסטוריה של שברים, משקל גוף נמוך.
ובכן, כדי לשמור על בריאות העצם וצפיפות העצם, הקפידו לבצע פעילות גופנית סדירה, כולל הליכה מהירה וריצה קלה. אכלו גם מזונות בריאים העשירים בסידן כמו ירקות עלים כהים, חלב, דגים משומרים כמו סרדינים וויטמין D.
בריחת שתן
בריחת שתן או קושי בשליטה בשלפוחית השתן מתחילה כאשר אישה נכנסת לגיל המעבר ונמשכת שנים. בנוסף לבריחת שתן, תסמינים נוספים שילוו הם שיעול, התעטשות ומתח.
רקמת שלפוחית השתן והשופכה או הצינור שדרכו זורם השתן מכילה בדרך כלל קולטני אסטרוגן ופרוגסטרון ומעובה על ידי הורמונים.
כאשר רמות ההורמונים יורדות, הרקמה תתדלדל ותשתחרר כך שהשרירים סביב האגן מאבדים את תפקידם בשליטה על תפוקת השתן.
כדי למנוע בריחת שתן, רוקן את שלפוחית השתן לעתים קרובות ובצע תרגילי קיגל כדי לעזור להידוק ולהרפות את שרירי האגן. אם הבעיה נמשכת, שוחח מיד עם הרופא שלך לקבלת פיזיותרפיה נוספת.
עלייה בלתי רגילה במשקל
עלייה במשקל יכולה להתרחש בקלות כאשר אישה נכנסת לגיל העמידה, במיוחד אם היא נכנסה לגיל המעבר. עלייה במשקל יכולה גם להגביר את הסיכון לסוכרת מסוג 2, יתר לחץ דם, מחלות לב וסרטן.
אובדן הורמון האסטרוגן יגרום להעברת שומן מהמותניים לאמצע הגוף. לכן, נשים הקרובות לגיל המעבר עלולות לחוות בעיות שינה, הזעות לילה ושינויים במצב הרוח.
כדי להילחם בעלייה במשקל לאחר גיל המעבר, הדרך המתאימה ביותר לעשות היא להפחית קלוריות. עשו גם כמה טיפים לדפוס בריא, בצורת פעילות גופנית סדירה, לא לנשנש לעיתים קרובות מדי והימנעות מגורמים הגורמים למתח.
קרא גם: רשימה של מחלות לא מדבקות באינדונזיה: סיבת המוות הגבוהה ביותר
טיפול רפואי שניתן לעשות לאחר גיל המעבר
גיל המעבר אינו בעיה בריאותית, אלא מעבר טבעי שיכול להיות כרוך בשינויים פיזיים ונפשיים לא רצויים.
כדי להתגבר על הסיכון למחלה לאחר גיל המעבר, הרופא ימליץ לרוב על שיטות טיפול, כמו טיפול הורמונלי.
טיפול זה ידוע כמסייע באיזון רמות ההורמונים בגוף על ידי מתן אסטרוגן נוסף וגרסה סינתטית של הורמון הפרוגסטרון. טיפול הורמונלי מגיע בצורות רבות, כולל קרמים מקומיים.
לא מומלץ לאדם להשתמש בטיפול הורמונלי אם יש לו גורמי סיכון, כגון מחלת לב, קרישי דם, מחלת כבד, שבץ מוחי וסרטן השד.
בדוק עם הרופא שלך מיד אם אתה נתקל בבעיות בריאותיות לאחר גיל המעבר. חשוב לדון בזה עם הרופא שלך כדי למנוע מצבים חמורים אחרים.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
