ישנים עם מסכה, האם יש סיכונים שיכולים להיגרם?
השימוש במסכות הוא כעת דבר חשוב למניעת העברת COVID-19. עם זאת, מה קורה אם משתמשים במסכה בזמן השינה? האם יש סיכונים בשינה עם מסכה?
על מנת להפיק את התועלת המקסימלית ממסכות, בואו נסתכל על הסקירות הבאות!
קרא גם: האם זה נכון ש-WFH במהלך מגיפת COVID-19 מגבירה את הסיכון למוות בטרם עת?
האם אני יכול לישון עם מסכה?
לשימוש במסכה רפואית בזמן שינה לבד יש יתרונות, למשל, זה יכול למנוע העברת COVID-19.
אבל מה שאתה צריך לדעת הוא שמשתמשים במסכות כשאתה ישן במקומות או בתנאים שיש בהם סיכון גבוה להעברת COVID-19, כמו תחבורה ציבורית.
מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) ממליצה תמיד ללבוש מסכה כשאתה נוסע במטוס, באוטובוס, ברכבת או בצורות אחרות של תחבורה ציבורית. במקרה זה, אתה יכול להשתמש במסכה בזמן השינה.
לא רק זה, ניתן להשתמש במסכות גם כאשר אתה נמצא במקומות ציבוריים, כגון חדרי המתנה של בתי חולים, שדות תעופה, או כאשר אתה נמצא בחדר עם אנשים שאינם גרים בבית, או במקומות ציבוריים אחרים.
חשוב לדעת כי COVID-19 יכול להתפשט באמצעות טיפות נשימה. ובכן, מסכה היא מחסום כדי למנוע מטיפות נשימה ממישהו נגוע ב-COVID-19 להגיע לאנשים אחרים.
האם יש סיכונים בשינה עם מסכה?
כפי שכבר הוסבר שלישון עם מסכה כשאתה נמצא בתחבורה או במקומות ציבוריים יש יתרונות מסוימים, למשל אם אתה משתמש במסכה רפואית. אבל האם יש סיכון שיכול להיגרם?
בעיקרון, המסכה אינה מגבילה את זרימת החמצן לריאות. אפילו מצוטט מהעמוד רויטרס, מחקר שנערך על רופאים בריאים ויוצאי צבא עם מצבים המשפיעים על הריאות מצא ממצאים דומים.
לא היו שינויים גדולים במדידות חילופי הגזים, לאחר שהם עשו בדיקת הליכה או עד 30 דקות.
עם זאת, ישנן כמה קטגוריות שאינן נכללות בחבישת מסכות, כגון ילדים מתחת לגיל שנתיים.
בינתיים, למי שיש לו מצב שמשפיע על הנשימה, כדאי להתייעץ קודם לגבי שינה עם מסיכה.
קרא גם: מתאושש מ-COVID-19, הנה איך לשחזר חוש ריח יעיל!
האם מסכות יכולות להפחית את רמות החמצן?
מבוסס על איגוד הריאות האמריקאי, השימוש במסכות לא יכול לגרום לירידה ברמות החמצן.
שימו לב שהמסכות מעוצבות בצורה כזו שהלובש יוכל לנשום. בנוסף, עד כה אין עדות לכך שחבישת מסכה יכולה להוריד את רמות החמצן או להחליש את המערכת החיסונית.
עם זאת, ישנן עדויות לכך ששימוש ארוך טווח במסכות N-95 בחולים עם מחלת ריאות יכול להוביל לרמות מוגברות של פחמן דו חמצני בגוף.
לכן, אדם עם היסטוריה של הפרעות ריאות צריך להתייעץ עם רופא בעניין זה.
בינתיים, על פי הרופא הפנימי קלי רנדל, MD, שימוש ממושך בכל מסכה, כולל N-95, לא הוכח כגורם לשינויים בפחמן דו חמצני אצל אנשים בריאים.
טיפים לבטיחות במקומות ציבוריים כדי להיות מוגנים מפני התפשטות COVID-19
אם אתה צריך לישון במקום ציבורי, יש כמה צעדים שאתה יכול לנקוט כדי למנוע את העברת COVID-19, כולל:
1. שימוש במסכה
כפי שכבר הוסבר שכאשר אתה נמצא במקום ציבורי, זה בסדר לישון עם מסכה. לפני לבישת מסכה, עליך לשטוף את הידיים תחילה. השתמש במסכה כראוי וודא שהיא מכסה את האף, הפה והסנטר.
לא רק זה, כאשר אתה משתמש במסכה, וודא שאתה יכול לנשום בנוחות.
2. שמור מרחק
מלבד חבישת מסכה, חשוב גם לשמור על מרחק מאנשים אחרים. במידת האפשר, שמרו על מרחק של כ-1.5-2 מטרים מאנשים אחרים.
3. שטפו ידיים
שטפו את הידיים לעיתים קרובות עם סבון ומים זורמים למשך 20 שניות לפחות. זה חשוב לעשות, במיוחד כאשר אתה נמצא במקום ציבורי, או לאחר שיעול או התעטשות.
לא רק זה, חשוב גם לשטוף ידיים לפני שנוגעים בפנים, לאחר השימוש בשירותים, עד לאחר היציאה ממקומות ציבוריים.
אם אין מים וסבון, אתה יכול להשתמש מחטא ידיים מכיל לפחות 60 אחוז אלכוהול. זכור, הימנע מלגעת בעיניים, באף ובפה שלך לפני שטיפת הידיים.
זה קצת מידע לגבי האם אתה יכול לישון עם מסכה או לא. כדי למנוע את התפשטות COVID-19, אל תשכח ליישם תמיד פרוטוקולי בריאות, בסדר?
התייעצות מלאה לגבי COVID-19 במרפאה נגד COVID-19 עם שותפי הרופאים שלנו. קדימה, לחץ על הקישור הזה כדי להוריד את אפליקציית Good Doctor!
