5 היתרונות של עיסוי תאילנדי לבריאות הגוף, ניסית?
מבין שלל שיטות העיסוי הקיימות, עיסוי תאילנדי הוא אחת מטכניקות העיסוי הפופולריות ביותר.
בנוסף להרגעת הגוף, מאמינים לטכניקת העיסוי הזו המתמקדת בהפעלת לחץ עדין יש גם יתרונות בריאותיים רבים אחרים.
קרא גם: הקל ביעילות על כאבי ראש, עשה עיסוי ב-5 נקודות הגוף הללו
מהו עיסוי תאילנדי?
מהשם, רבים חושבים שהעיסוי התאילנדי מגיע מתאילנד. למעשה, טכניקת העיסוי הזו הגיעה מהודו.
בעבר, העיסוי התאילנדי נחשב לאמנות ריפוי ששולבה לרוב עם מתן תרופות סיניות מסורתיות.
בניגוד לטכניקות עיסוי באופן כללי, עיסוי תאילנדי מחייב אותך לשכב על הרצפה ולהשתתף באופן פעיל יותר במהלך העיסוי.
לכן, אל תתפלאו אם במהלך עיסוי תשכבו בלבוש מלא על מחצלת, בעוד מתרגל מבצע טכניקות עיסוי במקביל.
יתרונות בריאותיים של עיסוי תאילנדי
דווח חדשות רפואיות היום, לעיסוי תאילנדי יתרונות בריאותיים רבים, חלקם:
לשחרר לחצים
יותר מדי מתח ישפיע לרעה על הבריאות הנפשית והפיזית. אבל אם הכמות קטנה, לחץ יכול למעשה לעזור למישהו לעבוד טוב יותר.
כאשר אתה מרגיש שאתה חווה מתח מוגזם, טוב להרגיע את עצמך על ידי עיסוי תאילנדי.
הלחץ העדין שלו תוכנן במיוחד למתוח עצבים מתוחים, תוך הרפיית הגוף.
מחקר משנת 2015 מצא גם שעיסוי תאילנדי יכול להפחית באופן משמעותי רמות של סמני מתח מסוימים הנמצאים ברוק, הנקראים רמות רוק אלפא-עמילאז (sAA).
אפילו אומרים ששיטת העיסוי הזו יעילה הרבה יותר בהפחתת מתח אצל אנשים בריאים מאשר רק מנוחה.
הגדל את האנרגיה
ניסוי אקראי ביקש לבחון את ההשפעות של עיסוי תאילנדי ושבדי על אנשים שחווים עייפות. התוצאות גילו שעיסוי תאילנדי הצליח להגביר אנרגיה וגירוי נפשי טוב יותר מאשר עיסוי שוודי.
אחת הסיבות היא כי טכניקות העיסוי התאילנדי מתמקדות יותר בערוצי האנרגיה בגוף. לדוגמה, כגון עצמות, שרירים, דם ועצבים.
בעקיפין זה יוצר חסימת אנרגיה שגורמת לשרירים להרגיש מתוחים ונוקשים, והופכים חופשיים יותר להזרים אנרגיה לתוך הגוף.
הפחת כאבי ראש
אם יש לך מיגרנות, אתה יכול לנסות עיסוי תאילנדי מסורתי כדי להקל על התסמינים.
בכמה מחקרים קטנים שכללו חולים עם כאבי ראש כרוניים, חוקרים מצאו ששיטת עיסוי זו יכולה להפחית משמעותית את עוצמת כאבי הראש המיגרנות.
אם אתה מעוניין לנסות את זה, עליך לשים לב שהיתרונות הבריאותיים נמשכים בין מספר ימים לסביבות 15 שבועות.
עזרה בכאבי פרקים
עיסוי תאילנדי ידוע גם כמשפר את תפקוד המפרקים, אם אתה חווה כאב ונוקשות בזמן תנועה.
זה הוכח באמצעות מחקר מדעי שכלל 60 חולים עם דלקת מפרקים ניוונית בברך.
שם החוקרים מצאו שעיסוי תאילנדי למשך 3 שבועות הצליח לספק את אותה אפקט הקלה בכאב כמו נטילת איבופרופן למשך 3 שבועות.
הפחת כאבי גב
כאבי גב כרוניים בהחלט יפריעו לפעילויות היומיומיות. כדי לעזור להתגבר על זה, אתה יכול לנסות טיפול לא רפואי באמצעות עיסוי תאילנדי.
דווח Healthline, מחקר בתאילנד חקר את ההשפעות של עיסוי תאילנדי על 120 אנשים עם כאבי גב תחתון לא ספציפיים. מחצית מקבוצת הבדיקה טופלה בעיסוי תאילנדי, והשאר בטכניקות ניהול שמרניות אחרות.
שתי הקבוצות טופלו פעמיים בשבוע במשך 4 שבועות, והתוצאות היו ששתי הקבוצות חוו ירידה משמעותית בכאב.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות רופא טוב בשירות 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
