7 סיבות להפלצות תכופות: ממזון למחלות קשות
רוח חולפת או הפלצה היא דבר טבעי לקרות. עם זאת, מה אם אתה חווה הפליץ לעתים קרובות מדי? כמובן שיש סיבה להפלצות תכופות הקשורות למצבים בריאותיים.
למרות שהפליץ הוא דבר נפוץ מאוד, מסתבר שאם זה תכוף מדי זה יכול להיות סימפטום של מחלות מסוימות, אתה יודע. למידע נוסף על הסיבות להפלצות תכופות, שקול את הביקורות הבאות.
הפלה או גזים
העברת גזים או הפליטה במונחים רפואיים נקראים גזים. זה המצב שבו גז משתחרר דרך פי הטבעת. ישנם שני גורמים לגזים.
ראשית, כאשר בטעות בולעים יותר מדי אוויר בזמן אכילה או שתייה. חלק מהאוויר ישתחרר במהלך הגיהוק. עם זאת, חלקם יינשאו עד למערכת העיכול ובסופו של דבר יופרשו דרך פי הטבעת.
בעוד שהגורם השני הוא גזים שנוצרים במהלך תהליך העיכול. מקום שבו חיידקים במעי הגס ממלאים תפקיד ביצירת גזים, המופרשים לאחר מכן גם דרך פי הטבעת.
נפוץ רגיל ולא
השניים שהוזכרו לעיל הם גורמים נורמליים להפלצות. אומרים שזה נורמלי אם אתה מפליץ 5 עד 15 פעמים ביום. עם זאת, יש גם כאלה שחווים הפלצות לעתים קרובות יותר מכמות זו.
אם זה קורה, אתה צריך לשים לב יותר לבריאות שלך. מכיוון שבדרך כלל נגרמת מבעיות עיכול ונגרמות מהפרעות אחרות.
7 סיבות להפלצות תכופות שאתה צריך לדעת
הגורם להפלצות תכופות הוא בדרך כלל לא רחוק מבריאות מערכת העיכול. הסיבה יכולה להיות הפרעות עיכול קלות, אבל זה יכול להיות גם סימן או סימפטום של מחלה, כגון:
1. שינויים בתזונה
אחד השינויים התזונתיים להיות צמחוני או טבעוני יכול לגרום לך לעבור גזים לעתים קרובות יותר ממה שאתה צריך. או הוספת סוג חדש לתזונה היומית יכולה גם להשפיע על הגזים המשתחררים.
אתה לא צריך לדאוג, כי המצב הזה של הפלצות תכופות ישכך אם אתה רגיל לדפוס אכילה חדש. עם זאת, אם זה נמשך זמן רב, נסה לבדוק את מצבך כדי לקבוע את הסיבה.
2. השפעות של מזונות מסוימים
מזונות מסוימים יכולים למעשה לגרום ליותר גזים בקיבה. כמה מזונות שעלולים לגרום לגזים רבים בקיבה כוללים:
- מזון עתיר סיבים תזונתיים: מזונות אלו קשים לפירוק וכאשר הם מגיעים למעי הגס, החיידקים עדיין מנסים לפרק את הסיבים והתהליך הזה מייצר גזים. הכולל בין היתר מזונות עתירי סיבים; אגוזים, ירקות וזרעים.
- מזונות המכילים רפינוז: רפינוז הוא סוכר מורכב הגורם לגזים. כמה מזונות המכילים רפינוז כוללים; שעועית, נבטים, כרוב, אספרגוס, בוקולי ודגנים מלאים.
- אוכל עמילני: בדיוק כמו מזונות עתירי סיבים, גם מזון עמילני מייצר גז בעת עיכול. כלול בסוג זה כוללים; חיטה, תירס ותפוחי אדמה.
- מזונות עם תכולת גופרית: מזונות עתירי גופרית, כולל ברוקולי וכרובית, כמו גם בצל ושום.
- תחליף סוכר: קסיליטול ו אריתריטולסוכר מסוג זה עלול לגרום לבעיות עיכול ולגרום לגזים רבים מכיוון שהוא קשה לעיכול.
3. עצירות גורמת להפלצות תכופות
עצירות יכולה להיות גם סיבה להפלצות תכופות. כאשר אנשים סובלים מעצירות, צואה מצטברת ומתסיסה, מה שגורם להצטברות יתר של גזים.
4. אי סבילות ללקטוז
אי סבילות ללקטוז כוללת אי יכולת לסבול מוצרי חלב, גבינה, חמאה ויוגורט. אם תצרוך אחד מהם, הגוף שלך יפיק יותר גזים. בנוסף, תחוו תסמינים נוספים כמו כאבי בטן, הפרעות עיכול והפלצות עם ריח רע.
5. מחלת הצליאק גורמת להפלצות תכופות
מחלה זו מתרחשת כאשר מערכת העיכול אינה יכולה לפרק מזון עם גלוטן, המצוי בדרך כלל בחיטה. כדי להתמודד עם חולף גזים לעתים קרובות מדי, עליך לאמץ דיאטה ללא גלוטן.
6. תסמונת המעי הרגיז (IBS)
IBS היא הפרעת עיכול ויכולה לגרום למספר תסמינים. אחד מהם הוא הרבה גזים והוא הגורם להפלצות תכופות. בנוסף, הוא גם גורם לתסמינים של כאבי בטן ושלשולים או עצירות.
7. אי סובלנות אחרת
למרות שהסיבה השכיחה להפלצות היא אי סבילות ללקטוז, היא יכולה להיגרם גם ממזונות אחרים. אי סבילות זו משתנה, בהתאם למצב הגוף של כל אדם.
סיבות אפשריות אחרות להפלצות תכופות
מספר סיבות אחרות יכולות לעורר, להשפיע או להיות הגורם להפלצות תכופות. הסיבות כוללות:
- מחלת ריפלוקס קיבה ושט (GERD)
- מחלת קרוהן
- דלקת של המעי
- קוליטיס כיבית
- כיב קיבה
- גסטרופרזיס
- דלקת לבלב אוטואימונית
מניעת העברת גז לעתים קרובות מדי
דווח מ Healthlineישנן מספר דרכים שאתה יכול לעשות כדי למנוע הפלצות לעתים קרובות מדי, כולל:
- הימנע ממזונות שעלולים לגרום לגזים רבים בקיבה.
- נסו לאכול לעתים קרובות יותר אך במנות קטנות יותר.
- אכלו ושתו לאט או בלי חיפזון.
- התאמן באופן קבוע כדי למנוע הצטברות של גזים בקיבה.
- תפסיק לעשן ואל תאכל מסטיק.
- הימנע ממשקאות מוגזים ובירה.
לבסוף, נסה תרופות ללא מרשם לטיפול בעודפי גזים במערכת העיכול. ניתן להשתמש בתרופות כגון mylanta לטיפול בגזים תכופים.
כך ההסבר של הגורמים להפלצות תכופות. אני מקווה שעם כמה עצות מניעה, יכול לעזור להיפטר מהפלצות לעתים קרובות מדי, כן.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!
