זה בסדר שיש הרבה צרות? אתה עלול להיות מושפע מתסמונת הברווז!
אולי רבים מאיתנו נראים בסדרתוך כדי היום. אבל האם אתה בטוח שאתה לא חווה תסמונת ברווז? זה ההסבר המלא.
מה זה תסמונת ברווז?
דווח מ Medicinenet, תסמונת ברווז היא ההתנהגות שבהמישהו נראה בסדר מבחוץ אבל מסתבר שהוא בצרות רבות. זה יכול להיגרם מכמה גורמים, שהנפוץ שבהם יכול להיות חברתי, משפחתי או אקדמי.
תסמונת ברווז אין להקל ראש בכך, כי נראה שזו דרך אחת לדיכאון, חרדה, או שהיא יכולה להיות השלב הראשוני של מחלות נפש רבות, שהן בדרך כלל תגובה ללחץ.
לכן, התוצאה של תסמונת ברווז שיש לו פוטנציאל לפגוע בבריאות הנפש, מומלץ מאוד לקבל טיפול מיידי די רציני ואגרסיבי.
קרא גם: ניקוי רעלים במדיה חברתית הוא יותר ויותר פופולרי, הנה 4 יתרונות לבריאות הנפש
סימפטום תסמונת ברווז
משיקה הסבר מ עזרה טובה יותר, התגובה של כולם בעת התמודדות עם לחץ תהיה בהחלט שונה. יש אנשים שמתמודדים טוב, אבל יש גם אנשים שחווים לחץ וזה מחמיר.
התגובות הגופניות כאשר מישהו מתמודד עם לחץ יהיו גם שונות. חלק מהתסמינים שיתרחשו הם:
- כְּאֵב רֹאשׁ
- קשיי שינה
- שיבוש ריכוז
- קל להרגיש מתוח או כעס.
אפילו לא זה, לפי ההסבר מ עזרה טובה יותר מישהו שחווה תסמונת ברווז או תחושות של דיכאון יגרמו למספר תגובות גופניות אחרות כגון:
- תיאבון מוגבר עקב מתח.
- כאשר הלחץ הופך מספיק חמור, תחושת ההגזמה גורמת לעייפות, שהיא חוסר העניין של הסובל בפעילויות המרגשות אותו בדרך כלל.
- נהיה קהה בכל דבר ואפילו לא מצליח לגייס את האנרגיה לעשות את הדבר שהכי מלחיץ אותם עד לנקודה זו.
איך למנוע תסמונת ברווז
תסמונת ברווז ניתן למנוע זאת על ידי טיפול בגורם ללחץ. אחת הדרכים לעשות זאת היא לכלול אוריינטציה לתלמידים הכוללת סעיף בנושא ניהול מתחים.
יכול גם לספק להם מידע על שירותי בריאות הנפש הניתניםלפי בית הספר.
לא רק זה, עדיף אפילו אם בתי ספר ישקלו להתמקד בתלמידים שעלולים להיות בסיכון גבוה לבידוד. כמו המיעוט, סטודנטים שהם הראשונים ללכת לקולג' במשפחותיהם, וסטודנטים שאינם מעורבים בשום פעילות.
כמו כן, יש ליידע את התלמידים על התמיכה האקדמית שניתן להעניק להם. כמו שירות חונכות שיכול לעזור לך להישאר על המסלול כדי שלא תצטרך להרגיש שההצלחה שלך היא לגמרי על הכתפיים שלך.
הוא תסמונת ברווז משהו שקשור לשאפתנות?
לכל אחד חייב להיות שאיפות שונות, כמובן שרבים מאיתנו מקווים שהמטרות שלנו יתגשמו בהתאם לציפיות. אבל מסתבר שזה יכול להיות אחד הגורמים תסמונת ברווז. למה?
תסמונת ברווז פגיעים לתקוף אתכם שנמצאים באמצע המרדף אחר ההצלחה. אבל לפני שזה קורה, אין שום דבר רע בלנקוט אמצעי זהירות על ידי השתתפות בהדרכה לניהול מתחים.
הדבר החשוב ביותר שאתה צריך לזכור ולשים לב הוא שהחדיר לעצמך, החיים לא תמיד הולכים בצורה מושלמת. הפוך את הכישלון להזדמנות ליצור יכולת טובה יותר.
איך להתגבר תסמונת ברווז
למען הטיפול תסמונת ברווז, פסיכיאטרים עשויים לשלב טיפול עם תרופות המשמשות לטיפול בדיכאון וחרדה במאמץ להקל על החרדה של המטופל.
מצד שני, הרופא עשוי להפחית כל תרופה שהמטופל נוטל שיש בה כדי לגרום או להחמיר אצלו דיכאון או חרדה.
בנוסף, תסמונת זו עלולה להוביל גם להפרעות חרדה ודיכאון. במיוחד אם אתה חווה כישלון, אתה עלול להרגיש מיד כאילו העולם נגמר.
אם התחלת להרגיש את הסימנים כפי שתוארו ומתחילים להרגיש שהם מפריעים לחיים שלך, הדבר הראשון שאתה יכול לעשות הוא לעבור טיפול פסיכולוגי או טיפול בשיחות.
בפגישה טיפולית זו, תוכל להביע את כל מה שהרגשת ואת כל הדאגות שלך לגבי דברים רבים. בסופו של דבר, המטפל או הפסיכולוג המטפל בך יעזרו למצוא יחד פתרון.
לא רק זאת, אפשרות נוספת היא טיפול בינאישי, הנעזר במטפל לבניית יכולת התמודדות יעילה עם רגשות ודברים שמתקשרים איתם.
אתה גם צריך לדעת, שהטיפול שיתקבל עבור כל אדם יכול להיות שונה.
זה בגלל תסמונת ברווז אינה הפרעה רשמית, פסיכולוגים יטפלו בה באמצעות גישה מתאימה למצבים נלווים כגון הפרעות חרדה או מתח כרוני.
יש לך שאלות נוספות על בריאות הנפש? נא לשוחח ישירות עם הרופא שלנו לפגישת ייעוץ דרך Good Doctor בשירות 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
