11 מזונות שלדעתם מתגברים על שפיכה מוקדמת
הגעה לשיא בטרם עת היא דבר שנמנע ממנו על ידי כל זוג במין. זה יכול להפוך את המין לבלתי מספק.
עם זאת, מאמינים כי ישנם מספר סוגים של מזונות שיכולים לעזור להתגבר על שפיכה מוקדמת. זאת בשל התוכן התזונתי שבו. משהו, הא? בואו לראות את הסקירה המלאה למטה!
מהי שפיכה מוקדמת?
שפיכה מוקדמת היא חוסר היכולת של גבר לשלוט בשפיכה שלו בזמן קיום יחסי מין. שפיכה מתרחשת מהר יותר ממה שהשותף שלך רוצה.
למרות שזה לא מזיק, זה יכול לגרום לבן זוג להרגיש נבוך ולאבד את ההערכה העצמית. חוסר תפקוד מיני זה מתרחש בדרך כלל כאשר גבר חווה חרדה מוגזמת, דיכאון, חוסר איזון הורמונלי, או חווה פציעה.
גורמים לשפיכה מוקדמת
הגורם לשפיכה מוקדמת יכול להיות גם מגורמים שונים, כגון:
גורמים פסיכולוגיים
על גורמים פסיכולוגיים, שפיכה מוקדמת יכולה להתרחש בגלל:
- חסר ניסיון בענייני מין
- יש בעיות בדימוי גוף
- נרגש מדי
- מתח או דיכאון
- חוויות טראומטיות הקשורות למין
גורם רפואי
על גורמים רפואיים, שפיכה מוקדמת יכולה להתרחש עקב:
- סוכרת
- מחלת הערמונית
- בעיות בבלוטת התריס
- צריכת תרופות
- אלכוהול מוגזם
מזונות שמאמינים שהם מטפלים בשפיכה מוקדמת
מזונות מסוימים יכולים להוות פתרון לטיפול בשפיכה מוקדמת בגלל התוכן בהם, סוגי מזונות אלה כוללים:
1. אספרגוס
אספרגוס מלא בכמויות גבוהות של ויטמין A ויכול לווסת את הטסטוסטרון. לא רק זה, האספרגוס עשיר גם בויטמין C אשר ידוע כמגביר את ספירת הזרע ומעלה את לחץ הדם.
לכן, צריכת אספרגוס יכולה לעזור לך לשלוט על תפקוד שרירי הפין בצורה טובה יותר.
2. גזר
גזר מכיל נוגדי חמצון ובטא-קרוטן, שיכולים להגביר את זרימת הדם לאיברי המין במהלך יחסי מין.
אתה גם מערבב גזר מבושל עם דבש וביצים לתוצאות מקסימליות.
3. שיבולת שועל
רמות הטסטוסטרון בזרם הדם יכולות לעלות אם אתם צורכים באופן קבוע שיבולת שועל. לא רק זה, שיבולת שועל יעילה גם להפיכת שרירי הפין רגועים יותר.
4. אבטיח
אבטיח מכיל פיטונוריאן הנקרא ציטרולין, שיכול לעזור להגביר את החשק המיני ולטפל בשפיכה מוקדמת. מלבד האפשרות לצרוך ישירות, אתה יכול גם להשתמש באבטיח כתערובת סלט כדי לקבל את היתרונות שלו.
5. ג'ינג'ר ודבש
ג'ינג'ר ודבש נחשבים כסוג אחד של מזון אפרודיזיאק, שיכול להגביר את החשק המיני ואנרגיה. כדי לקבל את היתרונות של הג'ינג'ר, אפשר לגרד אותו ולהוסיף אותו בסוגים שונים של מנות.
6. בצל
כרישה היא גם אפרודיזיאק ויכולה לסייע בהפחתת תסמינים של שפיכה מוקדמת. לא רק זה, צריכת כרישה יכולה גם להגביר את הסיבולת והאנרגיה בגוף.
7. שום
לשום יש תכולת אליצין גבוהה. אליצין הוא מרכיב אחד שיכול לעזור להגביר את החשק המיני אצל גברים.
למרכיב זה, המשמש לרוב כתבלין לבישול, יש גם תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות. זה יכול לעזור לשפר את זרימת הדם ולהפחית את הסיכויים לשפיכה מוקדמת.
8. בננה
בננות עשירות באשלגן יכולות לעזור לגוף לווסת את זרימת הדם. פרי זה מכיל גם אנזים המכונה ברומלין.
ברומלין עצמו יכול לעזור להגביר את החשק המיני ולהפחית את הסיכויים שלך לשפיכה מוקדמת. אכילת בננות באופן קבוע לא רק מגבירה את הסיבולת, אלא יכולה גם להגביר את הסיבולת ואת רמות הטסטוסטרון, ואף יכולה להגדיל את ספירת הזרע.
9. אבוקדו
ידוע כי לאבוקדו יתרונות בריאותיים רבים. הסיבה לכך היא שהפרי הירוק הזה עשיר בויטמינים ויכול לעזור לווסת את זרימת הדם בגוף.
אבוקדו מכיל גם הרבה שומנים בריאים וחומצה פולית, שעוזרים להגביר את האנרגיה ואת חילוף החומרים.
10. צדפות
לצדפות יש חומרים שיכולים לעורר את החשק המיני או הנקראים בדרך כלל אפרודיזיאקים. סוג אוכל פירות ים הוא גם עשיר בחומרים מזינים ועשיר באבץ.
היתרונות לא רק יכולים לעזור להגביר את הסיבולת, אלא ידועים גם כמפחיתים שפיכה מוקדמת ועוזרים להתגבר על הפרעות זיקפה.
11. דגים
דגים ידועים כעשירים בחומצות שומן ובאומגה 3, מה שיכול לעזור עם דיכאון וחרדה. שתי הבעיות הללו הן אחד הגורמים להפרעות זיקפה.
מלבד זאת, יש להם גם תכונות אנטי דלקתיות ועוזרות בשיפור זרימת הדם. דגים העשירים בחומצות שומן אומגה 3 והם, סלמון, מקרל וטונה.
קרא גם: רוצה לדעת מה הם המיתוסים מול העובדות על א-מיניות? בדוק את הסקירה המלאה!
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
