לרדת במשקל אבל לא בדיאטה? זו יכולה להיות הסיבה
ירידה משמעותית במשקל מבלי לערב את תהליך הדיאטה מתרחשת בדרך כלל כתוצאה מאירוע מלחיץ. למשל, גירושין, הפסקת עבודה או אובדן של אדם אהוב.
אם נגרם על ידי דברים כאלה, בדרך כלל המשקל יחזור לקדמותו לאחר פתרון הבעיה.
עם זאת, אם זה מתרחש בגלל דברים אחרים, כגון חוסר איזון הורמונלי, או מחלות מסוימות, אז אתה צריך לקרוא את המידע החשוב הבא.
קרא גם: פולי סויה יכולים לעזור לתזונה הבריאה שלך, הנה עובדות וטיפים לצריכה!
מכמה ירידה במשקל צריך לדאוג?
באופן טבעי המשקל תמיד יעלה ויורד באופן קבוע. עם זאת, זה משהו שצריך להיזהר ממנו, אם זה ממשיך ולא קורה בכוונה.
במיוחד אם הירידה הגיעה ליותר מ-5 אחוז ממשקל הגוף שלך במהלך 6 עד 12 החודשים האחרונים.
ירידה כה רבה במשקל יכולה להיות סימן לחוסר תזונה, כאשר התזונה שאתה חי נחשבת לא מכילה את הכמות הנכונה של חומרים מזינים.
גורמים לירידה דרסטית במשקל ללא דיאטה
דווח מ מאיוקליניקירידה משמעותית במשקל ללא דיאטה, יכולה להיגרם מהרבה דברים.
חלקם מגיעים מגורמים רפואיים, חלקם נגרמים מגורמים לא רפואיים. אבל באופן כללי, חלק מהגורמים הפוטנציאליים כוללים:
1. איבוד שריר
הגוף עשוי ממסת שומן ומסה נטולת שומן, הכוללת שרירים, עצם ומים. אם תאבד שריר, אתה תרד אוטומטית במשקל.
אם זה קורה בצורה דרסטית, זה יכול לגרום לבזבוז שרירים שמאופיין באיבר שנראה קטן יותר מהשאר.
זה נפוץ בעיקר אצל אנשים שאינם מתאמנים, או שהם פשוט מרותקים למיטה עקב מחלה.
כדי להחזיר את המשקל שלך לנורמה, בדרך כלל אתה רק צריך לעשות פעילות גופנית ולצרוך את התזונה הנכונה.
2. פעילות יתר של בלוטת התריס
יתר פעילות בלוטת התריס, או פעילות יתר של בלוטת התריס, מתרחשת כאשר בלוטת התריס מייצרת יותר מדי הורמון בלוטת התריס. הורמון זה ממלא תפקיד חשוב בשליטה על תפקודי גוף רבים, כולל חילוף החומרים.
אם בלוטת התריס שלך פעילה יתר על המידה, אתה תשרוף קלוריות מהר מאוד גם אם תאכל הרבה אוכל. כתוצאה מכך, ללא ידיעתך תחוו 'ירידה לא מכוונת במשקל'.
3. דלקת מפרקים שגרונית
דלקת מפרקים שגרונית (RA) היא מחלה אוטואימונית שבה מערכת החיסון תוקפת את רירית המפרקים וגורמת לדלקת.
דלקת זו היא כרונית ויכולה להאיץ את חילוף החומרים, ובכך להפחית את משקל הגוף הכללי.
עד כה, הסיבה המדויקת ל-RA אינה ידועה בוודאות. עם זאת, חוקרים אומרים שזה עשוי להיות קשור ל:
- גיל עולה
- גנטיקה
- שינויים הורמונליים
- הרגל עישון
- הפוך למעשן פסיבי, ו
- יש משקל גוף מעל הגבול הרגיל.
קרא גם:אל תטעו כן, הנה דיאטת OCD הנכונה!
4. סוכרת
סיבה נוספת לירידה דרסטית במשקל ללא דיאטה היא סוכרת מסוג 1.
מחלה זו גורמת למערכת החיסון לתקוף את התאים בלבלב המייצרים אינסולין. ללא אינסולין, הגוף אינו יכול להשתמש בגלוקוז לאנרגיה, וזה גורם לרמות גבוהות של גלוקוז בדם.
במהלך תהליך זה, הכליות יפרישו גלוקוז שלא נעשה בו שימוש דרך השתן. ובכן, כשהסוכר יוצא מהגוף, גם הקלוריות בגוף נסחפות.
5. דיכאון
מקרים של ירידה במשקל בכמויות גדולות גם כשלא בדיאטה, עלולים להיות גם תופעת לוואי של דיכאון.
זוהי הפרעת מצב רוח המאופיינת בתחושות של עצב, אובדן או ריקנות למשך שבועיים לפחות או יותר.
דיכאון משפיע על אותו חלק במוח השולט בתיאבון. אז אל תתפלאו אם הפרעה זו עלולה לגרום לתיאבון ירוד, ובסופו של דבר לרדת במשקל בצורה דרסטית.
6. מחלות מעי דלקתיות
ירידה בלתי צפויה במשקל עשויה להיות גם סימפטום של הפרעות דלקתיות כרוניות של מערכת העיכול. שני סוגי המחלה הנפוצים ביותר הם מחלת קרוהן וקוליטיס כיבית.
כאשר אתה חולה במחלה, הגוף שלך נמצא במצב קטבולי, מה שאומר שהוא משתמש כל הזמן באנרגיה. זה גם מפריע לגרלין, הורמון הרעב, ולפטין, הורמון השובע.
שיבוש של הורמונים אלה עלול לגרום לירידה בתיאבון ובמשקל.
שמרו על בריאותכם ושל משפחתכם עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ הקישור הזה, כן!
