hunterpage.net

כאשר הגרון מלא ליחה, בדרך כלל נרגיש גירוד או כאב גרון. אבל אל תדאג, אתה יכול להתמודד עם זה בכמה דרכים, אתה יודע. בדוק את הסקירה כיצד להסיר ליחה בגרון למטה.

קרא גם: בואו לגלות כיצד להסיר ליחה אצל תינוקות

האם ליחה מסוכנת?

נוכחות של ריר בדרכי הנשימה היא למעשה דבר נורמלי. ריר דביק יכול ללכוד אבק, אלרגנים ווירוסים ברקמות הגוף. כשהגוף בריא, הריר בגוף ייראה דק.

בינתיים, כאשר חולים, הריר יכול להתעבות כי הוא לוכד בהצלחה וירוסים שתוקפים את הגוף ולכן זה נקרא ליחה. אבל הריר המצטבר יגרום לגוף להרגיש אי נוחות ולכן עליך להסיר אותו מהגוף.

מספר מצבים בריאותיים יכולים להיות גם הגורם לליחה המצטברת, כגון:

• ריפלוקס חומצי
• אַלֶרגִיָה
• אַסְתְמָה
• סיסטיק פיברוזיס.

אבל אם הופעת הליחה הזו נמשכת בהדרגה לאורך זמן ומפריעה לפעילות שלך, קבע מיד תור לרופא.

8 דרכים להיפטר מליחה בגרון

הופעת הליחה יכולה להיות מעצבנת, אבל אין צורך לדאוג יותר מדי. להלן מספר דרכים להיפטר מליחה בגרון שתוכל למרוח בבית עם מרכיבים טבעיים או תרופות מרשם.

1. לגרגר מי מלח

גרגור עם מי מלח חמימים הוא דרך קלה ובטוחה להיפטר לליחה בגרון. לא רק זה, מים מלוחים יכולים גם להרוג חיידקים ולהקל על כאבי גרון.

הטריק, פשוט מערבבים כוס מים חמים עם 1/2 עד 3/4 כפית מלח. מים חמימים מומלצים מאוד כי הם יכולים להמיס את המלח במהירות. לגרגר עם התמיסה במשך 30-60 שניות ולאחר מכן להסיר את המים. חזור מספר פעמים עד שתרגיש טוב יותר.

2. השתמשו בשמן אקליפטוס

שפשוף שמן אקליפטוס הוא אחת הדרכים הנפוצות ביותר להיפטר מהליחה בגרון. שמן אקליפטוס יכול לספק תחושה חמימה כך שהוא עוזר לשחרר ליחה.

שפשפו את שמן האקליפטוס סביב הגרון והחזה כך שניתן יהיה לשאוף את הארומה היטב עד לאף. ניתן גם לבחור שמן אתרי המכיל אקליפטוס ולהשתמש בדיפיוזר לשאיפת האדים.

3. שתו הרבה מים

שתיית מים מרובה, במיוחד מים חמים, יכולה לעזור לליחה להתנקז בקלות רבה יותר. לשם כך וודאו שלא ייגמרו לכם הנוזלים.

בנוסף למים, אפשר גם לשתות מיץ פירות חמים או מי לימון. אך הימנעו משתיית משקאות כגון אלכוהול, קפה ומשקאות המכילים קפאין אחרים.

4. הרטיבו את האוויר

לחות האוויר מסביבך יכולה לעזור למנוע מהליח להתעבות. כדי לקבל אוויר לח, ניתן להשתמש במכשיר אדים שניתן להפעיל אותו במשך כל היום. אבל הקפד להחליף את המים ולנקות אותם.

5. לאכול מזונות מרגיעים את הגרון

נסה לאכול מזונות ומשקאות שיכולים לעזור לנקות את הגרון. למשל מרק עוף, לימון, ג'ינג'ר או שום. אכילת מזונות חריפים המכילים קפסאיצין, כמו פלפל קאיין או צ'ילי, יכולה להיות גם דרך להיפטר מהליחה בגרון.

כמה ראיות מדעיות מראות שהמזונות והתוספים שלהלן יכולים גם למנוע או לטפל במחלות בדרכי הנשימה הנגרמות על ידי וירוסים

• ג'ינסנג
• שׁוּשׁ
• פירות יער
• צמחי אכינצאה
• רימון
• תה גויאבה
• אבץ אוראלי

6. קח תרופות ללא מרשם

ניתן להסיר כיח בגרון על ידי נטילת מדללי ליחה שתוכלו לקנות בבתי המרקחת. החל בצורה של טבליות, סירופ או אבקה. אל תשכח לעקוב תמיד אחר הוראות השימוש בתרופה הרשומות על האריזה.

קרא גם: היכרות עם אמברוקסול: תרופות מדללות לשיעול עם ליחה

7. לנוח מספיק

כאשר יש לך שיעול והצטננות עם ליחה שחוסמת את הנשימה שלך, אתה צריך לנוח הרבה. מנוחה טובה יכולה לתת לגוף מקום וזמן להדוף זיהום.

הימנע מביצוע פעילות גופנית מרובה, במיוחד במהלך היום. פעילות גופנית יכולה למעשה לגרום לך להתייבש, מה שמקשה על הליחה לצאת החוצה.

8. צריכת תרופות רופא

ישנן תרופות מיוחדות שיכולות לדלל את הליחה אם אתה מגלה שיש לך מצב ריאות כרוני כמו סיסטיק פיברוזיס. אם יש לך מצבים רפואיים מסוימים, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות מיוחדות הנשאפות דרך נבולייזר.

הקפד לבדוק את הבריאות שלך ושל משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. שמרו על בריאותכם ושל משפחתכם עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה, בסדר!