הפרעת דיכאון: סוגים, תסמינים וטיפול
הפרעת דיכאון היא מחלה נפוצה המופיעה ברחבי העולם. מחלה זו יכולה להופיע בכל עת, אך המראה הממוצע הוא בשנות העשרה המאוחרות עד אמצע שנות ה-20.
דיכאון נחשב לעתים קרובות בטעות לעצבות רגילה. יש גם כאלה שמחשיבים את זה כמו לחץ. אם אתה אדם שיש לו הנחה זו, זה סימן שאתה צריך לדעת יותר על הפרעות דיכאון.
קרא גם: להרגיש בדידות זה נורמלי, אבל זו בדידות בגלל דיכאון שאתה חייב להיזהר ממנו
מה זה דיכאון?
דיכאון הוא הפרעת מצב רוח הגורמת לתחושות של עצב ואובדן עניין. דיכאון משפיע גם על האופן בו אדם חושב ומתנהג.
בתנאים מסוימים, דיכאון יכול לגרום לבעיות רגשיות ופיזיות. במצבים קשים, דיכאון מקשה על הסובלים מביצוע פעולות יומיומיות.
הסובלים עשויים להזדקק לטיפול ארוך טווח. החדשות הטובות הן שאנשים עם דיכאון יכולים לעבור טיפול ויכולים להרגיש טוב יותר לאחר הטיפול.
למרות שלעתים קרובות נחשב אותו הדבר, מכיוון שהתסמינים דומים, דיכאון שונה ממתח. לחץ הוא התגובה של הגוף כאשר הוא מתמודד עם לחץ החורג מגבולות היכולת של האדם להתמודד איתו. עם תסמינים של חרדה, פחד, עייפות ועוד מספר תסמינים.
סוגי דיכאון
דיכאון הוא מצב של בעיות נפשיות המתחלקות למספר סוגים, בהתאם לחומרת מצבו של המטופל. אבל באופן כללי, ישנם שני סוגים עיקריים של דיכאון:
1. הפרעת דיכאון מג'ורי
הפרעת דיכאון מז'ורי היא הפרעת דיכאון המאופיינת בתחושות של עצב, חוסר תקווה, שאינן חולפות.
בדרך כלל, אדם יאובחן עם סוג זה של דיכאון אם הוא חווה לפחות חמישה סוגים של תסמיני דיכאון והתסמינים נמשכים לפחות שבועיים.
2. הפרעת דיכאון מתמשכת
סוג זה של דיכאון ידוע גם בשם דיסתימיה. סוג זה של דיכאון הוא בדרך כלל קל יותר אך כרוני. התסמינים נמשכים לפחות שנתיים.
בדרך כלל, אנשים עם סוג זה של דיכאון יחוו בעיות בביצוע הפעילויות היומיומיות שלהם. האופי הכרוני של סוג זה של הפרעת דיכאון מאתגר יותר לטיפול, אך לסובלים יש את אותן הזדמנויות טיפול כמו דיכאון מג'ורי.
מהם התסמינים של הפרעת דיכאון?
יש אנשים שחווים דיכאון רק פעם אחת בחייהם. אבל יש כאלה שחווים הפרעה זו מספר פעמים והסובלים יראו תסמינים כגון:
- מרגיש עצוב, בוכה, ריק או חסר תקווה
- כעס נפיץ, עצבנות או תסכול
- אובדן עניין או חוסר יכולת ליהנות יותר מרוב או כל הפעילויות הרגילות, כגון מין, תחביבים או ספורט
- הפרעות שינה, כולל נדודי שינה או שינה מרובה מדי
- עייפות וחוסר אנרגיה, אפילו משימות קטנות דורשות מאמץ נוסף
- ירידה בתיאבון וירידה במשקל
- עלייה משמעותית בתיאבון ועלייה במשקל
- חווה חרדה, מתגרה בקלות וגם נסער בקלות
- היכולת לחשוב, לדבר ולהניע את הגוף לאט
- קשה להתרכז וקשה לקבל החלטות
- קשה לזכור
- חווה הפרעה גופנית בלתי מוסברת, כגון כאב גב פתאומי או כאב ראש
- מחשבות תכופות או חוזרות על מוות, מחשבות אובדניות, ניסיון התאבדות או התאבדות
לא כולם חווים בבת אחת. בגיל מסוים, התסמינים שיופיעו יהיו שונים. להלן ההבדלים בתסמינים המוצגים על ידי אנשים שחווים דיכאון על סמך הפרש הגילאים.
תסמינים של הפרעת דיכאון אצל מבוגרים
אנשים רבים מזלזלים בסימפטומים של דיכאון. לכן דיכאון לרוב אינו מאובחן ואינו ניתן לטיפול הולם. במקרים רבים, אנשים הסובלים מדיכאון אינם ששים לפנות לעזרה. להלן תסמינים נפוצים של דיכאון אצל מבוגרים:
- שינוי אישיות
- קושי לזכור
- עייפות, אובדן תיאבון, בעיות שינה או אובדן עניין במין שלא נובעים ממצב רפואי או תרופה
- נרתע מלהיות חברתית ולא רוצה לנסות דברים חדשים
- חושב ורוצה להתאבד, במיוחד אצל גברים מבוגרים
תסמינים של הפרעת דיכאון בילדים ובני נוער
תסמינים שנראים דומים לדיכאון אצל מבוגרים. עם זאת ישנם הבדלים כגון:
- אצל ילדים התסמינים השכיחים של דיכאון הם עצבנות, עצבנות, ירידה במשקל ובדרך כלל מסרבים ללכת לבית הספר.
- אצל מתבגרים, מה שעושה את ההבדל הוא שזה כרוך בירידה בהישגים בבית הספר, רגישות ולעתים קרובות תחושה לא מובן. יש גם כאלה שמשתמשים בסמים או באלכוהול. בחלק מהמקרים היו גם ניסיונות לפגוע בעצמם.
אדם המאובחן עם דיכאון בדרך כלל חווה את התסמינים השונים שהוזכרו לעיל, במשך שבועיים רצופים לפחות.
מה גורם להפרעות דיכאון?
הסיבה המדויקת לדיכאון אינה ידועה. עם זאת, ישנם מספר גורמים הנחשבים כמשפיעים על אדם החולה במחלה זו. דווח מ psychiatry.org, גורמים אלה כוללים:
- בִּיוֹכִימִיָה. כלומר, ישנם הבדלים כימיים במוח שיכולים להשפיע על דיכאון אצל הסובלים.
- גנטיקה. דיכאון יכול לעבור בתורשה באמצעות גנטיקה. לדוגמה, אם אחד מהתאומים הזהים בדיכאון, לתאום השני יש אפשרות לחוות דיכאון בשלב מאוחר יותר. האפשרות היא עד 70 אחוז.
- אִישִׁיוּת. אנשים עם הערכה עצמית נמוכה, נוטים ללחץ ובאופן כללי פסימיים נוטים יותר לחוות דיכאון.
- גורם סביבתי. מצבים מסוימים המתרחשים בסביבה יכולים לעורר דיכאון. תנאים אלו כגון אלימות פיזית, הזנחה, הטרדה.
כיצד לאבחן הפרעת דיכאון?
הרופא יבצע מספר בדיקות לפני ביצוע האבחנה. שלבי הבדיקה כוללים:
- בדיקה גופנית. הרופא יבצע בדיקה גופנית ויבקש היסטוריה רפואית. מכיוון שבמקרים מסוימים מצבים בריאותיים מסוימים יכולים לעורר דיכאון.
- מבחן מעבדה. בדיקה זו יכולה להיות בדיקת דם מלאה או להסתכל על תפקוד בלוטת התריס.
- אבחון פסיכולוגי. בשלב זה, איש המקצוע בתחום בריאות הנפש ישאל על התסמינים שחווה, מחשבות ורגשות ודפוסי התנהגות של המטופל. כאן המטופל יתבקש בדרך כלל למלא מספר שאלונים כדי לקבל מסקנה לגבי מצבו של המטופל.
- להשתמש המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות (DSM-5). ה-DSM-5 הוא מדריך לבריאות הנפש שפורסם על ידי האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. הרופא יראה אם הקריטריונים לדיכאון מתקיימים ב-DSM-5.
איך מטפלים בהפרעות דיכאון?
דיכאון היא אחת ההפרעות הנפשיות הניתנות לטיפול. עד 80 עד 90 אחוז מהסובלים משתפרים לאחר שעברו טיפול. אנשים שחווים דיכאון בממוצע יכולים להתמודד עם הסימפטומים היטב.
להלן מספר סוגי טיפול שאנשים עם דיכאון יכולים לעשות:
סמים
התרופות הנפוצות הן תרופות נוגדות דיכאון. תרופה זו משמשת לשינוי מצב המוח של אדם. לתרופות אלו אין בדרך כלל השפעה על אנשים שאינם מדוכאים.
אם נוטלים אותו על פי מרשם רופא, המטופל יראה התקדמות בשבוע-שבועיים הראשונים לשימוש. המטופלים ירגישו את התועלת המלאה אם הם נוטלים את התרופה במשך חודשיים עד שלושה חודשים.
במידה והמטופל אינו חש בשינוי כלשהו או אינו משתפר לאחר מספר שבועות, הרופא לרוב יעלה את המינון או יעבור לסוג אחר של תרופות מדכאות.
דברים שעלולים לקרות בעת שימוש בתרופות נוגדות דיכאון
אם אתה מרגיש טוב יותר, אל תפסיק את הטיפול בפתאומיות. הפסקת הטיפול התרופתי עלולה לסכן אותך להחמיר דיכאון באופן פתאומי.
דבר ראשון עם הרופא ולאחר מכן הרופא ימליץ כיצד המטופל מסיים את הטיפול.
פסיכותרפיה
פסיכותרפיה היא המונח המשמש למפגשי שיחה עם אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש. ישנם מספר סוגים של פסיכותרפיה שניתן לעשות, בהתאם להמלצות הרופא.
הסוגים הנפוצים ביותר הם טיפול קוגניטיבי או טיפול בין אישי. ביצוע טיפול זה יעזור למטופל להתגבר על מספר מצבים כגון:
- מסוגל להסתגל לנסיבות או לקשיים הנוכחיים
- זהה התנהגויות שליליות והחלף אותן בבריאות וחיוביות יותר
- לגלות חוויות ולנסות לפתח אותן לכיוון חיובי על ידי אינטראקציה עם אנשים אחרים
- מחפש דרך לפתור את הבעיה
- עזור לשלוט בעצמך ולהקל על תסמינים כגון כעס וחוסר תקווה
- לפתח יכולות קיימות ולקבל מצוקות בצורה בריאה יותר
טיפול בעוויתות חשמל (ECT)
טיפול זה משמש בדרך כלל לחולים שאינם משתפרים למרות נטילת תרופות. מבוצע בצורה של גירוי חשמלי של המוח להקלה על דיכאון.
טיפול שנעשה בו שימוש מאז שנות ה-40 נעשה בדרך כלל פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע. בסך הכל 12 טיפולים.
קרא גם: 5 יתרונות של חשיבה חיובית לבריאות שאתה חייב לדעת!
האם ניתן למנוע דיכאון?
אי אפשר לעשות מניעה בוודאות. עם זאת, לאחר האבחנה, ניתן לבצע פעולות שונות כדי למנוע החמרה בדיכאון. פעילות זו יכולה להיעשות גם כדי לקבל יותר את המצב הנוכחי שלך. כמה דברים שאתה יכול לעשות כוללים:
- חיה בפשטות. הצבת מטרות פשוטות והגיוניות יותר תגרום לך להרגיש רגועה יותר. אם יתברר שאתה לא יכול לעמוד ביעד, תן לעצמך מקום להתאבל.
- כתיבת יומן. כתיבת מילים יכולה לשפר את מצב הרוח שלך. באמצעות הכתיבה ניתן לבטא תחושות של אכזבה, כעס, פחד וצורות אחרות של רגש.
- עקוב אחר קבוצות שימושיות. נכון לעכשיו, ישנן קבוצות ארגוניות רבות המספקות תמיכה לבריאות הנפש, כולל דיכאון. אתה יכול לעקוב אחריו כדי לפגוש אנשים שגם הם נאבקים להחלים בקבוצות תמיכה.
- מחפש דרכים להתמודד עם מתח. ישנן דרכים רבות שניתן לעשות כמו מדיטציה, הרפיה או יוגה.
- ניהול זמן. ערכו לוח זמנים יומי, כך שהחיים יהיו יותר מאורגנים וזה יכול לעזור לכם להתגבר על התחושה של איבוד עניין לעשות כל דבר.
- הימנעו מלקבל החלטות כאשר התנאים אינם טובים. אם אתה מרגיש לא טוב או מדוכא, תן לעצמך זמן לחשוב בבהירות לפני קבלת החלטה.
- אל תבודד את עצמך. נסה ליצור אינטראקציה עם אנשים אחרים בהיקף רחב יותר, כגון השתתפות בפעילויות חברתיות.
דיכאון וחרדה
מצוטט מ Healthline, דיכאון וחרדה יכולים להתרחש בו זמנית. למעשה, מחקרים מראים שלמעלה מ-70 אחוז מהאנשים עם דיכאון יש גם תסמינים של חרדה.
מצד שני, לדיכאון וחרדה יש גם תסמינים דומים, אלה יכולים לכלול:
- קל לכעוס
- קשה לזכור או להתרכז
- הפרעת שינה
למעשה, שני המצבים חולקים גם חלק מאותם טיפולים, כגון:
- טיפול, כגון טיפול קוגניטיבי התנהגותי
- תרופות מסוימות
- טיפול אלטרנטיבי
דיכאון ו הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD)
הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD) היא סוג של הפרעת חרדה. מצב זה יכול לגרום למחשבות לא רצויות חוזרות ונשנות, דחפים ופחדים (אובססיות).
פחד זה גורם לאדם לבצע התנהגויות חוזרות (קומפולסיביות) או טקסים שצפויים בעצם להפיג את הלחץ של האובססיה.
אדם הסובל ממצב זה מוצא את עצמו לעיתים קרובות במעגל של אובססיות וקומפולסיות. זה יכול לגרום לאדם לסגת ממצבים חברתיים, מה שעלול להגביר את הסיכון לדיכאון.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!
