לעתים קרובות סחרחורת במהלך ההריון? נסה להתגבר על כך
אחד המצבים שחוות לעיתים קרובות אמהות במהלך ההריון הוא סחרחורת. זה נפוץ בתחילת ההריון עקב שינויים הורמונליים.
ייצור מוגבר של הורמון הפרוגסטרון גורם לזרימת הדם להתמקד יותר בגדילת התינוק. כתוצאה מכך, לחץ הדם יורד ואספקת הדם למוח שלך מופחתת.
מצב זה מעודד אמהות לחוות סחרחורת. אז האם סחרחורת במהלך ההריון תקינה? או שזה יכול להיות סימן לסכנה? קדימה, ראה את הביקורות למטה.
האם סחרחורת במהלך ההריון תקינה?
בתחילת ההריון, הורמונים מוגברים גורמים להתרחבות כלי הדם, מה שעלול להוביל לסחרחורת. תסמינים אלו עשויים להשתפר או להחמיר ככל שההריון מתקדם.
עלייה בהורמון ההריון האנושי גונדוטרופין כוריוני יכול לגרום לסחרחורת, כמו גם לבחילה, שבדרך כלל משתפרת עד סוף השליש הראשון.
גם גדילת העובר שממלאת את הקיבה ודוחפת איברים אחרים עלולה להחמיר את תסמיני הסחרחורת. שינויים ברמות הסוכר בדם יכולים גם לגרום לסחרחורת במהלך ההריון.
בתחילת ההריון, חלק מהנשים מגלות שכאשר רמת הסוכר בדם שלהן נמוכה, או שהן רעבות, הן חשות סחרחורת, רועדת או בחילה.
לקראת סוף השליש השני, הגוף נאבק לייצר ולהשתמש באינסולין. בעיה זו עלולה להוביל לסוכרת הריונית, שעלולה לגרום לנשים מסוימות להרגיש סחרחורת.
גורמים לסחרחורת במהלך ההריון
ישנם גורמים רבים שיכולים לגרום לך להרגיש סחרחורת במהלך ההריון. החל משינויים הורמונליים, רעב, לבעיות בכלי דם.
דווח מ חדשות רפואיות היוםלהלן מספר גורמים לסחרחורת שכדאי להיות מודעים אליהם במהלך ההריון:
1. הרחבת כלי דם
במהלך ההריון, הגוף שלך יפיק הורמונים, אחד מהם הוא הורמון הרלקסין. הורמון זה גורם להתרחבות כלי הדם. כלי דם מורחבים אלה מגבירים את זרימת הדם לתינוק המתפתח.
זרימת דם מוגברת זו לתינוק מאיטה את אספקת הדם למוח של האם. כתוצאה מכך, לעתים קרובות תחווה סחרחורת במהלך פעילויות או כשאתה עומד במהירות.
2. סינקופה ואסובגל
סינקופה של וסובגל הוא מצב שבו לחץ הדם יורד לפתע וגורם לסחרחורת והתעלפות. מצב זה מתרחש בדרך כלל בתגובה לחרדה ומתח.
חלק מהנשים חוות מצב זה בפעם הראשונה במהלך ההריון, עקב הלחץ הנוסף המופעל על הגוף. לדוגמה, אישה עם פוביה ממחטים עלולה להסתחרר בעת ביצוע בדיקות דם שגרתיות במהלך ההריון.
ייתכן שמצב זה אינו סימן למצב רפואי חמור. אבל אם אתה חווה תסמינים אלה, ספר לרופא שלך מיד כדי לוודא שההריון בסדר.
3. בחילות בוקר
בחילות בבוקר אצל נשים הרות גורמות לרוב לתסמינים של סחרחורת, בחילות, הקאות, כאבי ראש, לשילוב של תסמינים אלו.
במקרים מסוימים, בחילות בוקר זה יכול להחמיר כשאתה מרגיש רעב. תסמינים אלו הופכים חזקים יותר במהלך השליש הראשון וחולפים עד סוף השליש הראשון או השני של ההריון.
נשים בהריון שחוות לעתים קרובות בחילות בוקר והקאות באופן קבוע עלולות לחוות תסמינים hyperemesis gravidarum. מצב זה עלול לגרום להתייבשות ולסיבוכי הריון, ולעתים קרובות נמשך לאורך כל ההריון.
אם אמהות חוות לעתים קרובות בחילות בוקר והקאות בבוקר, וחוות ירידה במשקל. הקפידו תמיד להתייעץ עם רופא.
4. תנגודת לאינסולין
אינסולין הוא הורמון הפועל לעיכול גלוקוז בדם ולאחר מכן להמיר אותו לאנרגיה. נשים בהריון נוטות לפתח סוכרת במהלך ההריון, המכונה גם סוכרת הריונית.
הסיבה לכך היא שבמהלך ההריון הגוף שלך מייצר הורמונים המשפיעים על פעולת האינסולין, והופכים את הגוף שלך לעמיד בפני אינסולין.
חלק מהנשים הרות עם סוכרת הריון חוות תסמינים של סחרחורת כשהן רעבות, כאשר רמות הסוכר בדם גבוהות, או כאשר תרופות לסוכרת שהן נוטלות גורמות לירידת רמת הסוכר בדם.
5. כוח נוסף
בסוף ההריון, הרחם המתרחב יכול להפעיל לחץ על איברים אחרים בבטן, כולל הריאות. לחץ זה יכול להקשות על הריאות להתרחב במלואה בעת הנשימה.
בעוד שהריאות מתקשות לנשום, הגוף זקוק ליותר חמצן במהלך ההריון. בגלל זה, נשים בהריון עלולות להרגיש סחרחורת בעת פעילות גופנית, לנשום בכבדות או להתחמם מדי.
6. רעבים
במהלך השליש השני והשלישי של ההריון אתה צריך יותר קלוריות כדי לתמוך בגוף שלך כמו גם בעובר.
לכן, הסימפטומים של סחרחורת נחווים לעתים קרובות על ידי נשים הרות רעבות. כאשר רמת הגלוקוז בדם יורדת, סחרחורת עלולה לעלות.
כיצד להתמודד עם סחרחורת במהלך ההריון
לעולם אין לזלזל בסימפטומים של סחרחורת שאתה חווה. אז אל תהססו להתייעץ ולהימנע מפעילויות שעלולות להזיק.
להלן כמה טיפים להתמודדות עם תסמיני סחרחורת במהלך ההריון:
- ראשית, כאשר אתה מרגיש את הסימפטומים של סחרחורת, קח הפסקה מיד כדי לא להתעלף. שכב עם רגליים מורמות כדי שזרימת הדם לראשך תוכל לעלות.
- אל תמהר.כאשר אתה רוצה לקום ממצב שינה או ישיבה, אל תקום מהר מדי. כי זה יכול לעורר תסמינים של סחרחורת שמגיעים.
- הקפידו לאכול תזונה בריאה ומאוזנת עם שילוב של חלבון ופחמימות מורכבות (כגון לחם דגנים מלאים או פסטה) בכל ארוחה כדי לשמור על יציבות רמות הסוכר בדם.
- אין שום דבר רע באכילה חֲטִיפִים, כדי למנוע ירידה ברמות הסוכר בדם. אבל דאגו שאמהות יבחרו חטיפים בריאים. יכול להיות חתיכות פרי או ביסקוויטים דגנים מלאים.
- ודא שאתה מקבל מספיק נוזלים כדי למנוע התייבשות. סחרחורת יכולה להיות גם סימן להתייבשות. נסו לשתות כ-12 עד 13 כוסות נוזלים ביום, ויותר אם חם או אחרי פעילות גופנית.
- אל תשכב על הגב. בשליש השני והשלישי, כדאי להימנע משינה על הגב. כי הרחם הגדל יכול לדכא וונה נבוב מה שגורם לסחרחורת.
- אל תשכחו לשאוב אוויר צח, אל תילכוד בחדר חם ומחניק כי זה עלול לגרום לסחרחורת. נסה הליכה של חמש דקות בחוץ כל שעה בערך.
אתה תמיד צריך לדון עם הרופא שלך על סחרחורת ותסמינים אחרים. במקרים מסוימים, ייתכן שתזדקק לטיפול רפואי.
שמרו על בריאותכם ושל משפחתכם עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ הקישור הזה, כן!
