דיאטת סוג דם B: עשה ואל תעשה שאתה צריך לדעת
בחירת סוג התזונה הנכונה יכולה להיעשות בהתאם לסוג הדם. עבור דיאטת סוג דם B, כמובן שהיא תהיה שונה מסוג דם A, O או AB.
הרעיון לפתח תזונה המבוססת על סוג דם פותח על ידי הנטורופת פיטר ג'יי ד'אדמו. לדבריו, כל מזון הנצרך יכול לקיים אינטראקציה כימית עם סוג הדם.
אם אתה מקפיד על דיאטה מסוג דם, הגוף שלך יעכל מזון בצורה יעילה יותר.
ובכן, הנה מדריך דיאטה לאלו מכם שיש להם סוג דם B:
מזון לסוג דם B
אם יש לך סוג דם B, אתה יכול לאכול צמחים וכל מיני בשר מלבד עוף וחזיר. אתה יכול גם לאכול מוצרי חלב.
בינתיים, מזונות שיש להימנע מהם הם חיטה, תירס, שעועית ועגבניות.
מזונות לעלייה במשקל
לסוג דם B, כדי לעלות במשקל ניתן לאכול תירס, חיטה, כוסמת, שעועית, עגבניות, אגוזים ושומשום.
כל אחד מהמזונות הללו משפיע על יעילותם של תהליכים מטבוליים שגורמים לעייפות, אצירת נוזלים והיפוגליקמיה שגורמת לירידה דרסטית ברמת הסוכר בדם.
סוכר חריג בדם מציין אם המזון אינו מתאים לסוג דם B. המזון הנכון ישמור על רמת הסוכר בדם תקינה לאחר שתאכל אותו.
הימנע מעוף
מזון נוסף שצריך להימנע ממנו לסוג דם B הוא עוף. כי הבשר הזה מכיל לקטינים שמתקבצים זה לזה ונקשרים זה לזה ברקמת השריר.
אמנם בשר העוף הזה הוא בשר שמכיל מעט שומן, אבל מה שצריך לקחת בחשבון הוא יכולתם של הלקטינים לתקוף את זרם הדם שלכם והפוטנציאל שלהם לגרום לשבץ ולהפרעות חיסוניות.
מזון לירידה במשקל
לאחר שאתה יודע אילו מזונות יכולים להעלות משקל, להלן מזונות שיכולים לעזור לך לרדת במשקל.
אחד היעילים ביותר הם ירקות, ביצים ומוצרי חלב דלי שומן. התזונה תהיה מקסימלית אם תאכלו מזונות אלו.
אוכל אופטימלי
לפרטים נוספים, הנה כמה מזונות שיכולים לייעל את הדיאטה שלך וגם ממה עליך להימנע עבור סוג דם B:
בשר ועוף
סוגי המזון המועילים לך הם כבש וארנב, בעוד בשר בקר והודו הם ניטרליים עבורך.
בינתיים, בשר חזיר, עוף וברווז הם בשרים מסוכנים ואסור לצרוך אותם לפי סוג דם B.
פירות ים
בקלה, דגי כסף, מקרל, סלמון וסרדינים הם מזונות מתאימים ומועילים לסוג דם B.
בעוד קרפיון, הרינג, פורל, דיונונים ודגים לבנים הם סוגי מזון ניטרליים עבורך.
התרחק מאנשובי, מולים, סרטנים, לובסטרים, תמנון, מולים, צדפות, שרימפס וחלזונות שהם מזונות מסוכנים לסוג דם B.
ביצים וחלב
גבינת קוטג', גבינה רגילה, גבינת פטה, חלב עיזים, קפיר, מוצרלה וגבינת ריקוטה הם מזונות מומלצים.
בעוד חמאה, חמאה, גבינת צ'דר, גבינת שמנת, גבינת אדם, גבינת גאודה, גבינת פרמזן, גבינת פרובולון, מוצרי סויה, מי גבינה וחלב מלא הם מזונות שאינם מייצרים כל השפעה על סוג דם B.
והכי חשוב, כדאי להימנע מגבינה אמריקאית, גבינה כחולה וגלידה כי מזונות אלו אינם מתאימים לסוג דם B.
פרי
בננות, חמוציות, ענבים, פפאיה, אננס ושזיפים מומלצים מאוד לסוג דם B.
אמנם לתפוחים, פירות יער, צימוקים, תמרים, תאנים, אשכולית אדומה, קיווי, לימונים, מנגו, מלונים, תפוזים, אפרסקים, אגסים וליים לא הייתה השפעה מיוחדת. בינתיים, פירות כמו קוקוס, רימון וריבס הם פירות שאתה צריך להימנע מהם.
ירקות
סלק, ברוקולי, כרוב, גזר, כרובית, חצילים, פטריות שיטאקי, פטרוזיליה, פלפלים, בטטה וכרוב ניצנים מועילים מאוד לסוג דם B.
אמנם לאספרגוס, בוק צ'וי, סלרי, מלפפון, סוואה שומר, שום, ג'ינג'ר, חזרת, חסה, פטריות, בצל, תפוחי אדמה, אצות, תרד, דלעת וקישואים אין השפעה מיוחדת עליך.
התרחק מאבוקדו, תירס, זיתים, דלעת, צנוניות, טופו ועגבניות כי מזונות אלו מסוכנים לסוג דם B.
הקפד לבדוק את הבריאות שלך ושל משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. שמרו על בריאותכם ושל משפחתכם עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה, בסדר!
