אין צורך לקחת תרופה מיד, הנה 8 דרכים להיפטר מאף סתום
גודש באף אכן יכול לגרום לך להרגיש אי נוחות, במיוחד כאשר אתה ישן. ישנן דרכים רבות להתמודד עם גודש באף שניתן לעשות, הן בעזרת תרופות, שימוש ב מַשׁאֵף, או פשוט לדחוס אותו עם מגבת חמה.
גודש באף לעתים קרובות יכול להיות פעילויות מטרידות מאוד. לפני שתנקוט בצעדים להתגבר על זה, כדאי להבין תחילה את הגורם לגודש באף.
גורמים לאף סתום
מצב זה של אף סתום מתרחש בדרך כלל עקב דלקת וחסימה באף. הגורם לגודש באף הוא בדרך כלל מצב בריאותי שאינו חמור מדי.
דוגמאות לכך הן הצטננות, שפעת וזיהומים בסינוסים. מצב זה יגרום בדרך כלל לאף שלך להיות סתום במשך כמה שבועות, עם זאת, ייתכן שיהיה לך אף סתום אך לא נזלת.
זו הסיבה שהאף המחניק שאתה חווה יכול להימשך יותר משבוע. חלק מהבעיות הבריאותיות שעלולות לגרום לאף סתום אך לא לנזלת הן כדלקמן:
- אַלֶרגִיָה
- קדחת השחת או אלרגיות באף
- גידול של פוליפים או גידולים שפירים באף
- חשיפה כימית
- גירוי מהאוויר או מהסביבה
- דלקת סינוסים ממושכת או סינוסיטיס כרונית.
איך להיפטר מאף סתום
ובכן, תנאים אלה בהחלט גורמים לך לאי נוחות. יאללה, תראו איך להתמודד עם האף המחניק הבא.
1. להתגבר על גודש באף עם משאף
אחת הדרכים הקלות ביותר להתמודד עם גודש באף היא להשתמש מַשׁאֵף. מַשׁאֵף עצמה היא תרופה לגודש באף הנשאפת ומוכרת לחלק מהאנשים האינדונזים.
ריח חזק על מַשׁאֵף מה שמאפשר לו לחדור את הריר שנקרש. כתוצאה מכך נוצר חלל שהופך את הנשימה לחלקה יותר. האף ירגיש הקלה יותר והתלונות על גודש באף יתפוגגו בהדרגה.
קראו גם: זה ההבדל בין הצטננות לשפעת שאתם צריכים לדעת
2. להתגבר על אף סתום עם מקלחת
הדרך הקלה הבאה להתמודד עם אף סתום היא להתקלח. לא אמבטיה רגילה, אלא שימוש במים חמים או חמים. הקיטור מהמים יעזור לדלל את הריר באף.
לא רק זה, קיטור יכול גם להפחית דלקת, אתה יודע. זה יכול להקל על האף הסתום שלך, לפחות באופן זמני.
3. דוחסים מים חמים
לאחר שסיימת להתרחץ, דחוס את הראש באמצעות מים חמימים. זה יכול לפתוח את דרכי הנשימה מבחוץ. זה קל, פשוט השרו תחילה מטלית או מגבת במים חמים או חמים.
לאחר מכן, סחטו את המגבת וקפלו אותה והניחו אותה על המצח או האף. מים עם טמפרטורה גבוהה יחלחלו לנקבוביות, יעניקו תחושת נוחות ויקלו על דלקת באף. עשה שיטה זו באופן קבוע, כן!
4. השתמשו בשמן אקליפטוס
מי היה מאמין ששמן אקליפטוס באמת יכול לעזור להתגבר על גודש באף, אתה יודע. שיטה זו שימשה למעשה אנשים קודמים כדי להקל על הצטננות והפרעות באף אחרות.
העיקרון עובד כמו משאף, כלומר הארומה של השמן יכולה להקל על האף ולפתוח את הממברנה שכוסתה בריר.
אתה יכול למרוח אותו ישירות מתחת לנחיריים, או לשים כמה טיפות בסיר עם מים רותחים ולשאוף את האדים.
5. אלרגיות ומסירי גודש
הדרך הבאה להתמודד עם אף סתום היא לשתות מסיר גודש או תרופות לאלרגיות כגון אנטיהיסטמינים. טיפול תרופתי לגודש באף מסוג זה יכול להפחית נפיחות בדרכי הנשימה.
השילוב של נוגד גודש ואנטי-היסטמין יכול להקל על לחץ סינוס ודלקת הנגרמת מתגובה אלרגית. ובכל זאת, עליך לעקוב אחר המינון המומלץ כדי למנוע מנת יתר. מומלץ ליטול תרופה זו כאשר אינך עושה פעילות מאומצת.
קראו גם: הנחיות לתרופות בטוחות ויעילות לשיעול והצטננות לילדים
6. השתמשו במכשיר אדים
אם יש לך מכשיר אדים או מכשיר אדים בבית, זה יכול לעזור להפחית את אי הנוחות כאשר האף סתום אך לא נזלת. מכשיר אדים זה עובד על ידי הפיכת מים לאדים שממלאים לאט את האוויר, ומגדילים את הלחות של החדר.
שאיפת אוויר לח יכולה להרגיע רקמות אף מגורות ולהקל על נפיחות של כלי הדם בדרכי הנשימה. הקיטור יפעל על ידי דילול הריר שהוא הטריגר העיקרי של אף סתום אך לא נזלת.
כך, הריר הנקרש ומתקשה יכול להפוך למימי וקל להוצאתו. לָשִׂים מכשיר אדים בחדר שאתה תופס לעתים קרובות עבור פעילויות, כגון חדר השינה.
7. לשתות מים
בנוסף לשיטות לעיל, הגדלת צריכת הנוזלים היא הדרך המעשית ביותר להתמודד עם גודש באף. שמור על לחות גופך היטב, מכיוון שזה יכול לעזור לשחרר את הריר.
בנוסף, תה חם ומרק עוף חם יכולים להיות גם חלופה אם אף סתום מלווה בכאב גרון. תחושת החום תקל על אי הנוחות בגרון.
8. התגברו על אף סתום עם סיר נטי
הצעד האחרון שאתה יכול לעשות כדי להתגבר על אף סתום הוא להסיר את הריר שמפעיל אותו. אתה יכול לעשות את זה ידנית או להשתמש בסיר neti.
ציטוטים מינהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA), סיר neti הוא קומקום קטן עם תא מטען ארוך שנועד לנקות ריר או נוזל סינוס מהאף.
הטריק, הפוך את הגוף שלך במצב זקוף עם הראש שלך מביט למעלה, הטה את סיר הנטי עד שהמים ייכנסו לנחיר אחד.
לאחר מכן, המים שנכנסו ייצאו דרך חור נוסף. עשה זאת למשך דקה אחת לסירוגין.
איך להיפטר מאף סתום של תינוק
אסור לתת לתינוקות תרופות ברשלנות מכיוון שהדבר עלול להפריע לגדילתם. עם זאת, לפני שתדע כיצד להתמודד עם גודש באף אצל תינוקות, עליך להבין תחילה את הסיבה.
הסיבה לגודש באף של תינוק בדרך כלל אינה ברורה במיוחד. לרוב יש להם גודש באף אבל לא הצטננות כי הם בונים את המערכת החיסונית שלהם נגד וירוסים שונים שנמצאים באוויר.
חלק מהגורמים לגודש באף אצל תינוקות הם:
- אַלֶרגִיָה
- וירוסים והצטננות
- אויר יבש
- איכות אוויר ירודה
- חריגה הגורמת למיקום לא נכון של הסחוס המפריד בין שני הנחיריים
לאחר הכרת הגורם, תוכל לעקוב אחר הדרכים הבאות להתמודדות עם גודש באף אצל תינוקות:
1. שימוש בטיפות
אחת הדרכים הבטוחות להתמודד עם גודש באף אצל תינוקות היא להשתמש תַרסִיס מלוחים (מי מלח) טיפות אף. שני מוצרים אלה, מדווחים על ידי Web MD, ניתן להשיג ללא מרשם.
אם אתה משתמש בטיפות, עדיף קודם לבקש מהרופא שלך לבטיחות. לאחר קבלת האישור, ניתן למרוח שתי טיפות בכל נחיר כדי לדלל את הריר בפנים.
לאחר מכן השתמש מיד בצינור היניקה המצורף באריזה כדי למשוך בחזרה את תמיסת המלח עם הריר המומס. הקפד ללחוץ על הפראייר לפני הכנסתו לאפו כדי שיוכל לשאוב פנימה את המלוחים והליחה כשהלחץ נרגע.
2. אידוי החדר
אחת הדרכים להתמודד עם גודש באף אצל תינוקות היא להשתמש מְאַדֶה או מכשיר אדים לאידוי החדר. שיטה זו נחשבת בטוחה כל עוד חפצים אלו אינם בהישג ידו של תינוקך.
עם זאת, יש למקם את המכשיר לא רחוק מדי מהתינוק כדי שהערפל שנוצר יוכל להגיע לתינוק בזמן שהוא ישן. כדי למנוע עובש וחיידקים לצמוח, החלף את המים במכשיר כל יום.
מצב של אף סתום אך לא נזלת עד שאף סתום אופייני לקורונה
תלונות על בריאות האף יכולות להופיע בצורות שונות. לא רק הסימפטומים של אף סתום, אלא יש גם גודש באף אבל אין נזלת, אף סתום תכופים, ועד לאף סתום האופייני לקורונה.
באופן כללי, מצב של אף סתום אך ללא נזלת או אפילו גודש באף תכוף, עלול להיגרם מאלרגיה לקרדית האבק, אבקה או אפילו נזלת אלרגית. כדי להקל עליו, אתה יכול להפחית את החשיפה שלך לאלרגנים על ידי שליטה בתנאים סביבך.
נכון לעכשיו, כולנו נאבקים במגיפה, לא פעם התסמינים של אף סתום קשורים לנגיף הקורונה. זה סביר, בהתחשב בכך שהתלונה הזו אכן נמצאה בכ-4.8 אחוזים מהסובלים מ-COVID-19.
עם זאת, כדי לוודא את האבחנה ולקבל את הטיפול הנכון, אתה צריך לעשות בדיקה תחילה בבית החולים הקרוב.
הקפד לבדוק את בריאותך ואת משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. שמרו על בריאותכם ושל משפחתכם עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה, בסדר!
