מלטונין
מלטונין ידוע כהורמון המווסת את שעות שינה-ערות אנושיות, או בשמו הנפוץ יותר השעון הביולוגי האנושי.
באופן טבעי, מלטונין כבר קיים בגוף האדם. עם זאת, יש כמה נסיבות הדורשות יצירת מלטונין מבחוץ כדי להתגבר על ההפרעות שחווים בני אדם.
קדימה, ראה את ההסבר הבא!
בשביל מה מלטונין?
מלטונין הוא הורמון המצוי באופן טבעי בגוף האדם הממלא תפקיד בוויסות השעון הביולוגי האנושי.
מספר מחקרים חושפים עלייה בהפרשת המלטונין בבני אדם בלילה, מה שגורם לנמנום.
עם זאת, אנשים מסוימים עשויים לסבול ממצב שבו הגוף אינו מסוגל לשלוט בהפרשת המלטונין, וכתוצאה מכך קשיי שינה.
לכן, מלטונין סונתז כתוסף כדי לעזור לאנשים עם נדודי שינה.
מהם התפקידים והיתרונות של תרופות מלטונין?
מלטונין מתפקד כתוסף לטיפול בנדודי שינה או הידוע יותר בשם נדודי שינה.
בשימוש 30 דקות לפני השינה, תוסף הורמון זה יכול להזיז את השעון הביולוגי האנושי (היממה) כך שתוכל להרגיש ישנוני מהר יותר ולהתעורר מוקדם יותר.
ניתן למדוד את ריכוז המלטונין באמצעות רוק ופלסמה בדם מכיוון שתוסף זה נספג במהירות ומספק אפקט מנומנם מהר יותר.
תוסף זה משמש בדרך כלל לטיפול בהפרעות, במיוחד בהפרעות השינה הבאות:
נדודי שינה
נדודי שינה היא הפרעת השינה השכיחה ביותר. אנשים עם נדודי שינה יתקשו להירדם או יתעוררו מוקדם מדי ולא יוכלו לחזור לישון.
במקרים מסוימים, נדודי שינה יכולים להירדם, אך כשהם מתעוררים הם עדיין מרגישים עייפים וחולשים.
במקרים מסוימים, מבוגרים רבים חווים נדודי שינה קצרי טווח (חריפים) הנמשכים שבועות.
מקרים אלו הם בדרך כלל תוצאה של מתח או אירוע טראומטי. חלק מהאנשים חווים גם נדודי שינה ארוכי טווח (כרוניים) במשך חודשים.
נדודי שינה היא בעיה מרכזית שעשויה להיות קשורה למצבים רפואיים אחרים או לתרופות. מתן תרופות לטיפול בנדודי שינה נקבע על פי חומרת ההפרעה שחווה המטופל.
הפרעות שינה הנגרמות על ידי תרופות מסוימות ללחץ דם
נדודי שינה המתרחשים נגרמת על ידי אינדוקציה של תרופות חוסמי בטא, כגון אטנולול ופרופרנולול.
חוסמי בטא הם סוג של תרופות שיכולות להוריד את רמות המלטונין. זה עלול לגרום להפרעות שינה.
מחקרים מראים כי נטילת תוסף זה יכולה להפחית בעיות שינה בחולים הנוטלים תרופות חוסמי בטא.
הפרעות ברחם (אנדומטריוזיס)
נטען כי נטילת מלטונין מדי יום במשך 8 שבועות מפחיתה כאב ומגבירה את השפעת משככי הכאבים בנשים עם אנדומטריוזיס.
בנוסף, נראה שתרופה זו גם מסוגלת להפחית כאבים בזמן הווסת, קיום יחסי מין וכאבים במתן שתן.
לחץ דם גבוה והפרעות עצבים
נראה כי נטילת מלטונין לפני השינה בצורה מבוקרת מורידה את לחץ הדם אצל אנשים עם לחץ דם גבוה.
בנוסף, מחקרים מראים שמלטונין יכול לשפר בעיות שינה הקשורות למצבים כמו דיכאון, סכיזופרניה, אפילפסיה, אוטיזם, מוגבלות התפתחותית ומוגבלות אינטלקטואלית.
עם זאת, מחקר נוסף אינו מספק אם מלטונין יכול לשפר בעיות שינה אצל אנשים עם אלצהיימר, דמנציה, מחלת פרקינסון, פגיעה מוחית טראומטית, הפרעות בשימוש בחומרים או אצל אנשים בדיאליזה.
הפרעה יעפת
רוב המחקרים מראים שמלטונין יכול לשפר את הסימפטומים יעפת כגון ערנות ותיאום תנועות.
תוסף הורמון זה יכול גם לטפל מעט בסימפטומים יעפת כגון ישנוניות ועייפות בשעות היום.
חרדה לפני ניתוח
נראה שמלטונין שנלקח מתחת ללשון (תת לשוני) יעיל בהפחתת חרדה טרום ניתוחית כמו מידאזולם.
עם זאת, לתרופה זו יש פחות תופעות לוואי אצל אנשים מסוימים.
כמה ראיות מצביעות על כך שנטילת מלטונין לפני הרדמת סבופלורן יכולה להפחית את התסיסה לאחר הניתוח.
גידול ללא ציסטה או נוזל (גידול מוצק)
נטילת מינונים גבוהים של מלטונין עם כימותרפיה או טיפולי סרטן אחרים יכולה להפחית את גודל הגידול.
בנוסף, טיפול במינונים גבוהים בליווי צמוד של רופא יכול להאריך את ההישרדות של אדם עם גידול.
עור אדמדם עקב חשיפה לשמש
הטיפול נעשה על ידי מריחת ג'ל מלטונין על העור לפני החשיפה לאור השמש למניעת כוויות שמש.
קרם מלטונין יכול לעזור לאנשים שיש להם עור רגיש מאוד לאור השמש.
כאבי מפרק הלסת ושרירים (הפרעה טמפורומנדיבולרית או TMD)
מחקרים מראים כי נטילת מלטונין לפני השינה במשך 4 שבועות יכולה להפחית את הכאב ב-44 אחוזים.
מצד שני, נטילת תרופה זו יכולה להגביר את סבילות הכאב ב-39 אחוז בנשים עם כאבי לסת.
טסיות דם נמוכות בדם (תרומבוציטופניה)
נטילת מלטונין יכולה להגביר ספירת טסיות דם נמוכה הקשורה לסרטן, לטיפול בסרטן ולהפרעות אחרות.
תרופה זו משמשת לעיתים גם לטיפול בהפרעות שינה עקב חרדה יתרה. עם זאת, השימוש בתוסף זה יכול להילקח רק עם מרשם מרופא.
מותג ומחיר מלטונין
לתוספי מלטונין שהיו בשוק יש את שמות המותג הבאים:
- Nature Melatonin TR בעל חוזק תרופתי של 3 מ"ג ו-5 מ"ג, מכיל 60 טבליות/בקבוק
- הבאונטי של הטבע מלטונין
- הטבע עשה מלטונין 3 מ"ג
כל אחת מהתרופות הללו נמכרת במחיר של כ-187,000-265,000 רפי.
בינתיים, 10 מ"ג של מלטונין נמכרים בדרך כלל במחיר של בסביבות 210,000 רפ"ק לבקבוק המכיל 60 כמוסות.
איך לוקחים מלטונין?
- תוסף זה נלקח לפני השינה
- ודא שהתייעצת עם רופא אם אתה מרגיש שאתה צריך את התוסף הזה
- עקוב אחר ההוראות כיצד לשתות שנקבעו על ידי הרופא. שתו באופן קבוע כדי לקבל את השפעת הטיפול הצפויה
- קח תרופה בלי ללעוס. אין לבלוע בבת אחת, תן לתרופה להתמוסס בפה. אם אתה מרגיש שאתה לא יכול, אתה יכול לעזור עם מים
- התייעץ שוב עם הרופא שלך אם ההשפעות אכן מחמירות את מצבך
מה המינון של מלטונין?
המינונים הבאים הם מינונים שהוכחו באמצעות מספר מחקרים מדעיים מוגנים בפטנט:
מינון מלטונין למבוגרים
הפרעות שינה כלליות:
- 0.5 מ"ג עד 5 מ"ג נלקחים מדי יום לפני השינה
- בעיוורים, ניתן להשתמש במינון גבוה של 10 מ"ג שנלקח שעה לפני השינה עד 9 שבועות
להפרעות שינה הנגרמות על ידי תרופות מסוימות ללחץ דם (אינדוקציה של חוסמי בטא):
- 2.5 מ"ג נלקח מדי יום למשך עד 4 שבועות. ניתן להגדיל את המינון למינון בודד של 5 מ"ג במידת הצורך
אנדומטריוזיס:
- 10 מ"ג נלקח מדי יום במשך 8 שבועות
ללחץ דם גבוה:
- 2-3 מ"ג נלקחים באופן מבוקר כל יום במשך 4 שבועות בליווי צמוד של רופא
עבור נדודי שינה:
- 2 מ"ג עד 3 מ"ג נלקחים לפני השינה עד 29 שבועות
- ניתן להשתמש במינונים גבוהים יותר של עד 12 מ"ג ביום לפרקי זמן קצרים יותר (עד 4 שבועות).
עבור נדודי שינה המתרחשים יחד עם מצבים אחרים:
- 2-12 מ"ג עד 4 שבועות
ל יעפת:
- 0.5-8 מ"ג לפני השינה כמנה ראשונית, נמשך 2 עד 5 ימים
- מינונים נמוכים של 0.5-3 מ"ג משמשים לעתים קרובות כדי למנוע את תופעות הלוואי של מינונים גבוהים יותר
להפחתת חרדה לפני ניתוח:
- 3-10 מ"ג נלקחים 60-90 דקות לפני הניתוח
לגידולים ללא ציסטות או נוזל (גידולים מוצקים) בשילוב עם טיפול קונבנציונלי:
- 10-40 מ"ג מדי יום, יחד עם הקרנות, כימותרפיה או אינטרלוקין 2 (IL-2)
- בדרך כלל, מלטונין ניתן 7 ימים לפני תחילת הכימותרפיה ונמשך למשך כל תקופת הטיפול
- מינון של 20 מ"ג לווריד מדי יום למשך חודשיים, ואחריו 10 מ"ג דרך הפה כל יומיים
לכאבים המשפיעים על מפרק הלסת והשרירים (הפרעה טמפורומנדיבולרית או TMD):
- 5 מ"ג לפני השינה למשך 4 שבועות
לרמות נמוכות של טסיות דם בדם (תרומבוציטופניה) הקשורות לכימותרפיה בסרטן:
- 20-40 מ"ג נלקחים מדי יום החל עד 7 ימים לפני הכימותרפיה וממשיכים לאורך כל מחזור הכימותרפיה
מינון מלטונין לילדים
הפרעות שינה כלליות: 0.5-4 מ"ג נלקחים מדי יום
עבור נדודי שינה: 5 מ"ג או 0.05-0.1 מ"ג/ק"ג משקל גוף נלקחים לפני השינה במשך 4 שבועות בילדים בגילאי 6-12 עם נדודי שינה ראשוניים
עבור נדודי שינה המתרחשים יחד עם מצבים אחרים: 6-9 מ"ג נלקח לפני השינה למשך 4 שבועות, ניתנים לילדים עם התקפים בגילאי 3-12 שנים
כדי להפחית חרדה לפני ניתוח: 0.05-0.5 מ"ג/ק"ג משקל גוף לפני הרדמה בילדים בגילאי 1-14 שנים
האם מלטונין בטוח לנשים הרות ומניקות?
תוסף זה אינו מיועד לנשים הרות ומניקות (התווית נגד). תחילה עליך להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה רוצה לקחת מלטונין.
שימוש בתרופות לנשים הרות ומניקות רק כאשר שיקול היתרונות עולה על הסיכונים.
מהן תופעות הלוואי האפשריות של מלטונין?
למרות שלא כל תופעות הלוואי ידועות, מלטונין נחשב בטוח אם נלקח לפרק זמן קצר (עד שנתיים בחלק מהאנשים). תופעות לוואי שכיחות:
- ישנוני במהלך היום
- מצב רוח מדוכא, תחושת עצבנות
- כאב בטן
- כְּאֵב רֹאשׁ
- סחרחורת ורטיגו
אנשים מסוימים עשויים לחוות את תופעות הלוואי הנדירות הבאות של תרופה זו:
- גוף חלש או בלבול
- סיוט
- חוסר תיאבון, שלשולים, בחילות, כאבי בטן
- שינויים בלחץ הדם
- כאבי מפרקים או גב
- סיכון מוגבר להתקפים
אם אתה נתקל באחת מתופעות הלוואי הנ"ל לאחר נטילת מלטונין, הפסק את השימוש בו מיד והתייעץ עם הרופא שלך.
אזהרה ותשומת לב
- תרופה זו אינה מיועדת לנשים הרות ומניקות. התייעץ תחילה עם הרופא שלך אם אתה רוצה לקחת תרופה זו
- מלטונין בדרך כלל נסבל היטב כאשר הוא נלקח במינונים של עד 3 מ"ג ליום בילדים ו-5 מ"ג ליום אצל מתבגרים.
- ספר לרופא שלך אם יש לך הפרעת דימום מכיוון שתרופה זו עלולה להחמיר את הדימום
- תרופה זו עלולה להחמיר את הסימפטומים של דיכאון. ספר לרופא אם אתה בדיכאון
- תרופה זו עשויה להעלות את רמת הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת. עקוב בקפידה אחר רמת הסוכר בדם כאשר אתה נוטל תרופה זו
- מלטונין עשוי לשפר את תפקוד מערכת החיסון ועלול להפריע לטיפולים מדכאים חיסוניים המשמשים אנשים המקבלים השתלות
- הקפד לספר לרופא שלך אם עברת ניתוח השתלה קודם
- הימנע מנהיגה או הפעלת מכונות כבדות לפחות 4 שעות לאחר נטילת מלטוני
- הימנע משימוש בתרופה זו עם תרופות מרשם אחרות, תרופות ללא מרשם או תוספי תזונה מבלי לשאול את הרופא, הרוקח או ספק שירותי בריאות אחר
- הימנע מאלכוהול בזמן נטילת תרופה זו
- הימנע מקפה, תה, סודה, משקאות אנרגיה או מוצרים אחרים המכילים קפאין, מכיוון שהם יכולים להפחית את ההשפעה הטיפולית של המלטונין
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
