אוהבים לאכול דבש בהריון? להלן היתרונות כמו גם תופעות הלוואי
האם את מהנשים ההרות שאוהבות לצרוך דבש במהלך ההריון? מסתבר שיש יתרונות ותופעות לוואי של צריכת דבש לנשים בהריון. בואו לראות את ההסבר המלא!
קרא גם: פצעונים בגב? אלו הסיבות השונות וכיצד ניתן להתגבר עליהן
יתרונות הדבש לנשים בהריון
מסתבר שיש הרבה יתרונות טובים שמקבלות נשים בהריון מצריכת דבש. להלן היתרונות של דבש לנשים בהריון, כולל:
חיזוק מערכת החיסון
התוכן האנטיבקטריאלי ונוגדי החמצון בדבש יכול להגביר את ההתנגדות של הגוף שלך. בנוסף, תכולת ויטמין C, ויטמין B וברזל בדבש טובה מאוד גם להמשכיות ההריון לנשים בהריון.
יכול להקל על שיעול וכאבי גרון
דבש מכיל חומרים אנטי-ויראליים שיכולים להילחם בווירוסים התוקפים את הגוף שלך. דבש יעיל מאוד בהקלה על שיעול. בנוסף, תכולת האנטי-נפיחות בדבש יעילה גם נגד כאבים, גירוי וגרד בגרון.
היתרונות של דבש לנשים בהריון עוזרים להתגבר על נדודי שינה
זה קורה הרבה אצל נשים בהריון אם הבטן גדלה. תנוחת שינה לא נוחה גורמת לנשים בהריון להתקשות בשינה. אפשר לאכול דבש ולערבב אותו עם חלב.
שני המרכיבים האלה בשילוב יכולים להקל על הלחץ ואתה תישן יותר בשקט.
התגברות על קשקשים
לנשים בהריון שחוות בעיות קשקשים במהלך ההריון, כדאי לנסות לצרוך דבש זה. התכונות האנטיבקטריאליות של הדבש יעילות גם במיגור קשקשים וקרקפת מגרדת.
דבש לנשים בהריון מסייע במניעת אלרגיות
אם אתם צורכים דבש באופן קבוע, מאמינים שהוא מגביר את חסינות הגוף מפני אלרגיות. אבל לפני שצורכים אותו, ודא שאתה לא אלרגי לדבש.
התגברות על צרבת
בדרך כלל צרבת זו מתרחשת לעיתים קרובות אצל נשים בהריון עקב צמיחת הרחם הלוחצת על המעיים והקיבה. אתה יכול להתגבר על בעיה זו על ידי צריכת דבש מעורבב עם כוס חלב.
דבש מעורבב עם חלב יכול להקל על צרבת ולהפוך אותך לנוח יותר.
קרא גם: 7 דרכים נכונות לכווץ נקבוביות בעור
דעו גם את תופעות הלוואי של דבש לנשים בהריון
בנוסף ליתרונות טובים לנשים בהריון, מסתבר שישנן תופעות לוואי שעלולות להיגרם, ביניהן:
חיזוק הרגישות לאינסולין
אם אתם צורכים דבש בכמות מוגזמת, זה יכול גם להעלות את רמות הסוכר בדם ולהחמיר את התנגודת לאינסולין. הסיבה לכך היא שיותר מ-25 גרם פרוקטוז ביום אינם בטוחים במהלך ההריון.
לגרום להתכווצויות
רצוי לנשים בהריון לשמור על תזונה בריאה על מנת לשמור על מצבן הבריאותי. כמו כן, צריכת דבש מוגזמת או לא מתאימה עלולה לגרום להתכווצויות בבטן, שלשולים, עצירות ונפיחות.
בנוסף, צריכת יותר מדי דבש עלולה להשפיע על מערכת העיכול כך שהיא מאטה את תהליך העיכול.
משפיע על בריאות השיניים
תכולת הסוכר הגבוהה בדבש עלולה לגרום לחורים ושחיקת שיניים. אתה עדיין יכול לצרוך אותו בכמות מספקת, וגם צריך לשמור על ניקיון ובריאות, כמו גם צריכת מזון מדי יום.
העלה במשקל
על ידי צריכת כף דבש אתה יכול לקבל יותר קלוריות מאשר כף סוכר מזוקק. צריכה מוגזמת של דבש יכולה להיות גורם פוטנציאלי לעלייה במשקל.
טיפים לצריכת דבש נכונה במהלך ההריון
כדי לקבל את התועלת המקסימלית, הנה כמה טיפים שתוכל לעשות, כולל:
- אסור לאכול דבש יחד עם מזונות המכילים ויטמינים C ו-D. כי דבש יכול לבטל את היתרונות של ויטמינים קיימים.
- השתדלו לא לערבב דבש עם מים חמים כי זה יכול לפגוע בחלק מהאנזימים וחומרי הזנה שבו.
אז בעצם לצריכת דבש במהלך ההריון יש יתרונות טובים לגוף. אבל צריך לזכור שצריך לצרוך אותו בכמות מספקת, כן. כי כל דבר עודף גם לא טוב לבריאות שלך.
יש לך שאלות נוספות לגבי היתרונות של דבש לנשים בהריון? נא לשוחח ישירות עם הרופא שלנו לייעוץ. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
