מתח או דיכאון, מה ההבדל?
בחיים, מישהו חייב חווה אירוע או מצב שהוא פחות נעים ויכול לגרום ללחץ לדיכאון. שני התסמינים הפסיכולוגיים השליליים הללו במבט ראשון נראים אותו הדבר. עם זאת, ככל הנראה מתח שונה מדיכאון.
כך גם בטיפול. דיכאון זקוק לטיפול נוסף, אך הלחץ בדרך כלל חולף ככל שהבעיה נפתרת.
ההבדל בין מתח ודיכאון
סטרס הוא סימפטום המתרחש עקב תחושת ההצפה מלחצי החיים המתעוררים. בדרך כלל, כאשר מתרחש מתח, הגוף יקרא התקף כך שהוא מתחיל לייצר הורמונים שונים כמנגנון הגנה עצמית.
בעוד שדיכאון היא מחלת נפש שעלולה להשפיע לרעה על מצב הרוח, כושר גופני, דפוסי אכילה ושינה, עד לרמת הריכוז של הסובלים.
יש להדגיש, דיכאון אינו תחושת עצב עקב בעיה או מתח עקב לחצים מסוימים. אלא מדובר בתחושת עצב המורגשת ללא הרף ללא צורך באירוע מסוים כטריגר.
דיכאון יכול להכות כל אחד, זה לא חייב להיות בעיה קודם. גורמים פסיכולוגיים, מצבים הורמונליים ומחלות אחרות עלולים לעורר דיכאון.
אפילו דיכאון יכול לעבור גנטית מהורים לילדים. כלומר, אם בן משפחה חווה דיכאון, רוב הסיכויים שגם לך יש את זה.
בניגוד לדיכאון שנוטה להישאר זמן רב באדם למרות שהוא בחופשה או שיש לו כל מה שצריך. הלחץ ייעלם יחד עם השלמת הבעיה שעל הפרק, ניתן לטפל גם בחופשה.
ניתן לטפל גם בדיכאון וגם במתח, במיוחד בטיפול נכון. רק לפני התמודדות, חייבים להבין את המאפיינים שלו. אתה סתם לחוץ או מדוכא?
הבדלים במאפיינים של מתח ודיכאון
לחץ הוא חלק מהתגובה המתעוררת כאשר חווים בעיות. אמנם דיכאון הוא מחלת נפש. למרות שהם נראים דומים, לשניהם מאפיינים שונים.
המאפיינים הבאים יכולים להופיע בסימפטומים של מתח:
- מתקשים בשינה או בדפוסי שינה.
- פגיעה בזיכרון וביכולת הריכוז.
- שינויים בדפוסי אכילה או הפרעות בדפוסי אכילה.
- להיות יותר עצבני ועצבני.
- קל להרגיש עצבני וחסר מנוחה.
- מרגיש מוצף עם ההתחייבויות השונות שמתבצעות.
- קיים חשש לאי יכולת למלא חובות כראוי.
בניגוד לתסמיני הלחץ, תסמיני הדיכאון מורכבים יותר ומופיעים בהדרגה לאורך תקופה ארוכה. להלן מספר תסמינים שעלולים להופיע במהלך דיכאון:
- נסיגה מהחברה או מהמשפחה.
- מרגיש עצוב וחסר מוטיבציה.
- קושי בקבלת החלטות.
- ישנם שינויים בדפוסי האכילה והשינה.
- קשה להתרכז.
- מרגיש אשם ונכשל.
- כועס ומתעצבן בקלות.
- קושי לבצע פעולות יומיומיות.
- אובדן עניין בדברים שאתה נהנה בדרך כלל.
- הופעתן של מחשבות אובדניות
למרות שמתח ודיכאון שונים יכולים להיות מסוכנים מאוד אם לא מטפלים בהם ברצינות. אם אתה חווה תסמינים או מאפיינים אלה, התייעץ מיד עם איש מקצוע רפואי כגון פסיכולוג או פסיכיאטר.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
