טריפלה באיורוודה: רפואה פולי-צמחית עם אינספור יתרונות בריאותיים
טריפלה הוא אחד ממרכיבי הצמחים המהווים מרכיב יסוד ברפואה האיורוודית המסורתית, שהיא אחת המערכות הרפואיות העתיקות בעולם מהודו. עשב זה שימש כטיפול רב תכליתי לתסמינים, החל ממחלות קיבה ועד חורים.
בנוסף, ישנם מספר יתרונות בריאותיים נוספים שניתן להשיג. ובכן, כדי לגלות יותר על היתרונות האחרים של טריפלה ואיורוודה, בואו נסתכל על ההסבר הבא.
קרא גם: כאבים תכופים בעת פיפי? יאללה, תזהו את הסימפטומים של דלקות בדרכי השתן אצל נשים!
מה זה טריפלה?
דיווח מ-WebMD, triphala היא תרופה פולי-צמחית שמשמעותה תערובת של שלושה פירות יבשים. שלושת הפירות המדוברים הם Amala או Emblica officinalis, Bibhitaki או Terminalia bellirica, ו-Haritaki או Terminalia chebula.
השילוב של שלושת המרכיבים הללו נחשב יעיל יותר מאשר אם נלקח בנפרד. בנוסף, מאמינים גם כי שילוב של צמחי מרפא סינרגטיים אלו יכול להביא ליעילות טיפולית נוספת.
בכפית אחת או 2.8 גרם אבקת טריפלה יש 10 קלוריות, 0 גרם חלבון, 0 גרם שומן, 3 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים ו-0 גרם סוכר. בינתיים, לטריפלה עצמה יש כל אחד מהרכיבים התזונתיים החשובים, בצורה של:
אמאלה
אמאלה עשירה בויטמין C, מינרלים חיוניים, חומצות אמינו, וכן נוגדי חמצון רבי עוצמה כגון פנולים, טאנינים וכורכומינואידים. נוגדי חמצון ידועים כמסייעים במניעת נזק לתאים ובכך מונעים מחלות קשות כמו סרטן.
ביבהיטקי
Bibhitaki מכיל נוגדי חמצון רבים, כגון חומצה אלגית, טאנינים, ליגנאנים ופלבנים. תרכובות אלו יכולות לסייע בשיפור רמות הסוכר בדם ורגישות לאינסולין, כמו גם לספק השפעות אנטי דלקתיות.
האריטקי
הריטקי מכיל ומינרלים, כגון ויטמין C, נחושת, ברזל ומגנזיום ואשלגן. בנוסף, להאריטאקי יש גם נוגדי חמצון חזקים, בצורת פוליפנולים טרפנואידים, ואנתוציאנינים.
היתרונות האפשריים של טריפלה
ברפואה האיורוודית יש לגוף שלושה סוגי אנרגיה או דושות. מתרגלים מאמינים שריפוי ואיזון של שלוש הדושות יכולים לעזור לאדם להגיע לבריאות מיטבית. יש הסבורים שצמחי המרפא בטריפלה תומכים בכל שלוש הדושות.
תוצאות מחקרים מדעיים רבים מצביעים על כך שהיתרונות הטיפוליים נובעים מתכונותיו נוגדות החמצון ומיכולתו להילחם בכמה חיידקים עמידים לתרופות.
יתרונות נוספים שעשויים להתקבל מטריפלה ברפואה האיורוודית כוללים את הדברים הבאים:
כאנטי דלקתי
Triphala מכיל מספר נוגדי חמצון המבצעים פונקציות הגנה בגוף. הסיבה לכך היא שטריפלה מכילה ויטמין C, פלבנואידים, פוליפנולים, טאנינים וספונינים, יחד עם תרכובות צמחיות חזקות אחרות.
במחקרים בבעלי חיים, טריפלה הוכח כמפחית דלקות ונזקים הנגרמים על ידי דלקת פרקים.
מחקר מראה גם כי נוגדי החמצון בטריפלה יכולים להגן מפני מחלות לב, לשפר ביצועים ספורטיביים ולהפחית דלקות.
עשוי להגן מפני סוגי סרטן מסוימים
הוכח כי Triphala מגן מפני סוגי סרטן מסוימים במספר מחקרים במבחנה ובבעלי חיים. לדוגמה, מרקחת צמחים אחת זו הוכחה כמעכבת את הצמיחה של לימפומה, כמו גם סרטן הקיבה והלבלב בעכברים.
החוקרים מציעים כי הרמות הגבוהות של נוגדי חמצון רבי עוצמה בטריפאלה, כגון חומצה גאלית ופוליפנולים, עשויות למלא תפקיד בתכונותיה הלוחמות בסרטן.
עם זאת, נדרשים מחקרים בבני אדם על תכונותיו הפוטנציאליות למלחמה בסרטן כדי להעריך את הבטיחות והיעילות.
מגן מפני מחלות שיניים
התרופה הצמחית, טריפלה יכולה להועיל לבריאות השיניים במספר דרכים. הסיבה לכך היא שלטריפלה תכונות אנטי-מיקרוביאליות ואנטי-דלקתיות שיכולות למנוע היווצרות פלאק, שהיא גורם שכיח לחורים ודלקות חניכיים.
מחקר אחד בקרב 143 ילדים מצא שגרגור עם מי פה המכילה תמצית Triphala הפחית הצטברות פלאק, דלקת חניכיים וצמיחת חיידקים בפה.
לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל
במחקר אחד, עכברים שניזונו בתזונה עתירת שומן עם Triphala בתוכה חוו ירידה במשקל, צריכת אנרגיה והפחתת שומן הגוף.
מחקר אחר של 62 מבוגרים שמנים מצא שתוסף יומי של 10 גרם אבקת Triphala סייע לירידה במשקל.
למנוע קטרקט
טריפאלה ידוע כמסייע בנטרול רדיקלים חופשיים הפוגעים בתאים ברמה המולקולרית, וכן בהאטה או מניעת התפתחות קטרקט.
מחקר משנת 2011 בכתב העת Journal of Ayurveda and Integrative Medicine חקר את ההשפעות של Triphala על גורי חולדות עם קטרקט המושרה.
לדברי החוקרים, מחצית מהעכברים קיבלו Triphala לפני זירוז והשאר נותרו ללא טיפול. התוצאות מצביעות על כך ש-Triphala עשויה לסייע במניעת הזדקנות אחרות, מחלות עיניים כולל ניוון מקולרי.
קרא גם: תסמינים של דלקת ריאות בהתבסס על הסיבה, האם ניתן למנוע אותה?
הקפד לבדוק את בריאותך ואת משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. שמור על בריאותך ועל משפחתך עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה, בסדר!
