להלן 7 תרופות טבעיות לכאבי גב שעליכם להכיר
זה לא טוב כשכאבי גב מכים, במיוחד אם אתה עסוק בפעילויות. ישנן דרכים שונות לטיפול, ניתן לרכוש תרופות בבית המרקחת או להשתמש בתרופות טבעיות לכאבי גב.
התרופות הטבעיות המדוברות הן שמנים אתריים, צמחי מרפא, או טיפולים אלטרנטיביים כמקלה על כאבים בגב.
ובכן, הנה תרופות טבעיות לכאבי גב שכדאי לנסות.
- שמן אתרי לבנדר
שמן אתרי לבנדר יכול להקל על כאבים באופן טבעי. רוב האנשים משתמשים בשמן לבנדר כדי להקל על כאבים, נדודי שינה והקלה על חרדה.
מחקר בשנת 2012 הוכיח כי שאיפת שמן לבנדר יכולה להקל על כאבים, במיוחד מיגרנות. מחקרים אחרים הראו גם שלשמן לבנדר יש תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון.
כדי להקל על כאבי גב, פשוט מרחו שמן לבנדר על הגב שמרגיש כואב או כואב.
- שמן אתרי רוזמרין
רוזמרין הוא שמן נוסף שיכול להקל על כאבי גב. חלק מהחוקרים מצהירים כי צמח הרוזמרין יכול לסייע בטיפול בכאבי ראש, כאבי שרירים ועצמות והתקפים.
בנוסף, רוזמרין יכול גם להפחית דלקת, להרפות שרירים חלקים ולשפר את הזיכרון. כדי להשתמש בשמן רוזמרין, פשוט מדללים את השמן בשמן זית.
השתמש בשלוש עד חמש טיפות של שמן רוזמרין על גרם שמן זית ולאחר מכן מרחי אותו על הגב הכואב. שמן רוזמרין פועל על קולטני האופיואידים הקיימים במוח. קולטנים אלו מעורבים ישירות בהופעת הכאב.
- שמן אתרי מנטה
חלק מהחוקרים מראים שלצמח הנענע יש תכונות אנטי דלקתיות, אנטי מיקרוביאליות ונוגדות כאב. התרכובות הפעילות בשמן מנטה כוללות קרוואקרול, מנטול ולימונן.
אנשים משתמשים לעתים קרובות בשמן אתרי מנטה מדולל כטיפול מקומי, כלומר הם מורחים את השמן המדולל על אזורים שמרגישים כואבים או כואבים.
- שמן אקליפטוס טבעי
זה זמן רב האמינו ששמן זה מקל על כאבי גב. תרופה צמחית זו מגיעה מצמחים אֶקָלִיפּטוּס שימושי כדי לעזור להפחית כאב, נפיחות, דלקת בגוף.
מחקר משנת 2013 קבע כי שאיפת שמן אקליפטוס יכולה להקל על כאבים בגוף. אפילו שאיפת שמן אקליפטוס למשך 30 דקות יכולה להקל על כאבים לאחר ניתוח החלפת ברך.
- צפורן
בדרך כלל, אנשים משתמשים בציפורן כתרופה ביתית להקלה על כאבי שיניים. בשנת 2006, מחקר מצא שג'ל ציפורן יעיל כמו ג'ל בנזוקאין
רופאי שיניים משתמשים בג'ל בנזוקאין כדי להקל על כאבים בחניכיים הנגרמים מהזרקות. החוקרים ניסו להחליף את ג'ל הבנזוקאין בג'ל ציפורן, התוצאה שג'ל ציפורן יכול להפחית במהירות את הכאב.
- ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא שורש שהאמינו מאז ומעולם כדי להקל על כל כאב. מחקר שנערך בשנת 2015, קבע שצריכת 2 גרם ג'ינג'ר ליום יכולה להפחית כאבי שרירים, כולל שרירי גב עקב ישיבה ארוכה מדי.
תוצאות מקסימליות נראות אם אתה שותה ג'ינג'ר במשך 5 ימים רצופים. חוקרים מציעים גם לצרוך ג'ינג'ר כדי להאיץ את ההתאוששות ולהפחית את הדלקת, תופעות הלוואי של פעילות גופנית.
נסה להוסיף ג'ינג'ר לאוכל שלך או לערבב אותו למשקה, כגון שייק או תה. אנשים רבים לוקחים ג'ינג'ר בצורת תוסף. עם זאת, להכין לבד בבית זה בריא יותר.
- כּוּרכּוּם
לכורכומית, החומר הפעיל בתבלין הכורכום, תכונות משככות כאבים בגב. מחקר משנת 2014 מצא שתמצית כורכום הייתה יעילה כמו איבופרופן בהקלה על כאב.
מחקרים הוכיחו גם בחולים עם אוסטיאוארתריטיס בברך. מוכח כי לאחר צריכת כורכום במשך 4 שבועות, הכאב בברך מופחת.
כורכום יכול לשמש גם להפחתת דלקת. אם הגב שלך מתחיל להרגיש כואב או כואב, כלול כורכום טבעי בתזונה שלך. אתה יכול גם לערבב כורכום במשקה האהוב עליך, כגון מיץ, תה, או שייקים.
הקפד לבדוק את הבריאות שלך ושל משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. הורד כאן כדי להתייעץ עם שותפי הרופאים שלנו.
