5 סוגי תה ששורפים שומן בבטן ויורדים במשקל

גוף אידיאלי הוא חלום עבור אנשים מסוימים. ישנן דרכים רבות להגיע לתוצאה זו. בנוסף לפעילות גופנית ודיאטה מיוחדת, ניתן לרדת במשקל על ידי צריכה קבועה של סוגי תה מסוימים.

סוגים מסוימים של תה יכולים לייעל את תהליך שריפת השומן והקלוריות. כל דבר? יאללה, ראה את הסקירה המלאה למטה!

סוגי תה יעילים בשריפת שומן בטני

ישנם לפחות חמישה סוגי תה שאתה יכול לצרוך באופן קבוע כדי לעזור לרדת במשקל. החל מהנפוצים כמו תה ירוק, ועד לאלו שאולי נשמעים פחות פופולריים כמו תה לבן.

1. תה ירוק

התה הראשון שיכול לעזור לך לרדת במשקל הוא תה ירוק. נוכחותם של נוגדי חמצון בצורת קטצ'ינים גבוהים מאמינים כמגביר את חילוף החומרים ומסייע לתהליך פירוק השומן.

קטכינים פועלים על ידי הפעלת קינאזות, אנזימים המסייעים לגוף להשתמש ולעבד שומן למקורות אנרגיה.

על פי ניסוי קליני משנת 2008 שכלל 60 אנשים שמנים, צריכה קבועה של תמצית תה ירוק במשך שלושה חודשים יכולה לעזור לך לרדת 3.3 ק"ג ממשקל הגוף ולשרוף 183 קלוריות נוספות ביום.

2. תה שחור

למרות שהוא פחות פופולרי מסוגי תה אחרים, תה שחור הוא די יעיל בסיוע לירידה במשקל, אתה יודע. מצוטט מ חדשות רפואיות היום, תה שחור עשוי מעלי הצמח קמליה סיננסיס שנמלו לאחר הקטיף.

תהליך החמצון שומר את העלים חשופים לאוויר לאורך זמן. זה גורם לאנזימים לפרק מספר כימיקלים בעלים, וכתוצאה מכך צבעם הכהה והארומה המיוחדת שלהם.

על פי מחקר, תה שחור יכול לדכא את רמות הגלוקוז והטריגליצרידים בדם, התורמים לירידה במשקל.

שלא לדבר, התכולה הגבוהה של קפאין ופלבנואידים משחקת תפקיד גם בשריפת קלוריות בצורה אופטימלית יותר. מאמינים ששתיית שלוש כוסות תה שחור באופן קבוע עוזרת להפחית את היקף המותניים באופן משמעותי.

קראו גם: תה שחור או קפה שחור, מה בריא יותר?

3. תה אולונג

תה אולונג הוא משקה סיני מסורתי המיוצר על ידי תהליך חמצון חלקי, המציב אותו בין תה ירוק ותה שחור. תהליך זה משפיע על מספר חומרים פעילים בו, אחד מהם הוא פוליפנולים.

על פי מחקר משנת 2005, תה אולונג יכול להאיץ את קצב חילוף החומרים (קצב חילוף החומרים) ושריפת שומנים. מאמינים ששני הדברים האלה יכולים לייעל את תוכנית ההרזיה שאתה מפעיל.

מחקר אחר גם קובע כי בהשוואה למים, תה אולונג יכול לייצר 2.9 אחוז יותר אנרגיה או שווה ערך לשריפת 280 קלוריות ביום.

4. תה לבן

התה הבא שמתאים לצריכה כדי לעזור לרדת במשקל הוא תה לבן. בניגוד לרוב סוגי התה האחרים, תה לבן עשוי מעלי הצמח ג סיננסיס שהוא צעיר מאוד.

תה לבן הוא תה שאינו עובר תהליכי עיבוד רבים, ולכן המיקרו-נוטריינטים השונים שלו נשמרים היטב, לרבות תכולת הפוליפנולים כחומרים שורפי שומן. לא רק זה, תרכובות הקטצ'ין שבבעלותן שוות גם לאלה שבתה ירוק.

תה לבן יכול לעזור בפירוק שומן ולמנוע היווצרות של תאי שומן חדשים. כמובן, זה יכול למזער את הסיכון לעלייה במשקל. תה לבן יכול גם להגביר את קצב חילוף החומרים כדי לדרבן תהליך של שריפת פי 100 יותר קלוריות.

לא רק שזה עוזר לך לרדת במשקל, לתה הלבן יש גם מגוון יתרונות בריאותיים מדהימים אחרים. מצוטט מ קו בריאות, התה יכול לשמור על בריאות הפה כדי להרוג תאים סרטניים.

5. תה מנטה

הסוג האחרון של תה שניתן להשתמש בו כדי לעזור לרדת במשקל הוא תה מנטה או תה מנטה תה מנטה. מאמינים שכוס תה מנטה חריף מדכאת את התיאבון באופן טבעי.

למעשה, רק על ידי שאיפת הארומה כל שעתיים, אתה יכול להרגיש את אותה השפעה.

תה זה העשוי מתערובת של עלי נענע הוא משקה מסורתי הנפוץ בתרבויות המזרח התיכון. מלבד היכולת להפחית את התיאבון, תה מנטה מכיל גם מעט מאוד קלוריות.

ציטוט מ תחיה חזק, בכוס של 8 אונקיות (200 מ"ל) של תה מנטה יש רק 2 קלוריות. פחות קלוריות שנכנסות גורמות לגוף לשרוף מהר יותר. לפיכך, ניתן למזער את פוטנציאל ההצטברות לגרום להשמנה.

ובכן, זה 5 סוגי תה שאתה יכול לצרוך כדי לעזור לרדת במשקל. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, איזון זה עם פעילות גופנית ותזונה מזינה, כן!

התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות רופא טוב בשירות 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found