האם השדיים שלך נפולים? אולי זו הסיבה
חזה מוצק ובריא הוא חלומה של כל אישה. אבל יש כמה הרגלים רעים שגורמים לשדיים לצנוח שלא ביודעין.
ובכן, הנה כמה מהגורמים לכך שהשדיים שלך נפולים.
הרגלים רעים שגורמים לשדיים לצנוח
כמה מהגורמים לצניחת השדיים שהופכים להרגלים היומיומיים שלך, כולל:
דיאטה לא בריאה
דיאטות בדרך כלל מכוונות לרדת במשקל כדי לשלוט ברמות של חומרים מזינים מסוימים בגוף. אבל אתה צריך להיות זהיר לעשות את זה כי הירידה במשקל היא דרסטית מכדי לגרום לרקמת השד לצנוח.
עָשָׁן
חוץ מזה שהוא לא טוב לבריאות, מסתבר שעישון יכול גם לגרום לשדיים להיות נפולים. עישון יכול לגרום לעור להזדקן מכיוון שהוא מפחית את זרימת הדם אל פני העור. כך השדיים יצנחו.
ישן על הבטן
למרות שעבור חלקם שינה על הבטן היא דבר נוח, מסתבר שההרגל הרע הזה עלול לגרום לשדיים להיות נפולים. הבטן היא אחת התנוחות שנעשות לעתים קרובות בזמן השינה.
הסיבה לכך היא שתנוחת הנטייה במשך שעות תגרום להתרופפות רצועות השד.
מידת חזייה לא נכונה
לאלו מכם שמשתמשות לעיתים קרובות בחזייה שאינה מתאימה למידות, נסו לא לחזור על ההרגל הזה. שימוש בחזייה שלא מתאימה לגודל יכול למעשה לגרום לשדיים שלך לצנוח.
לא לובשת חזייה
זהו הרגל רע שנעשה לרוב על ידי נשים. התנהגות זו עדיין נעשית לעתים קרובות על ידי חלק מהנשים. אם אתה משתמש בחזייה, אתה יכול למזער את התרופפות רקמת העור סביב אזור השד.
אכילת יותר מדי מזונות שומניים
אם אתם אוכלים יותר מדי שומן, זה יכול להוביל להשמנה ועודף שומן בגוף. השד הוא חלק מגוף האישה שיש בו די הרבה בלוטות שומן.
כדאי להימנע מאכילת מזון מתוק ושומני במנות עודפות. התחל לחיות אורח חיים בריא, כולל התאמת התזונה שלך.
מתאמן קשה מדי
למרות שפעילות גופנית טובה לבריאות הגוף שלך, פעילות גופנית קשה מדי עלולה לגרום לשדיים שלך לצנוח.
הסיבה לכך היא שכאשר הגוף שלך זז בצורה קיצונית מדי, השדיים גם מתנדנדים חזק יותר או יותר. אם מצב זה נמשך, זה יכול לפגוע בקולגן שמתפקד כדי לשמור על גמישות השד.
נסה להתאמן מספיק, אל תכריח את עצמך רק בגלל שאתה רוצה תוצאות מיידיות. ניתן לבצע פעילות גופנית קלה אך סדירה על מנת להגיע לתוצאות מקסימליות.
כיצד למנוע צניחת שדיים
כדי שהשדיים לא יצנחו יש כמה דרכים לעשות, כולל:
התאמן באופן קבוע
מלבד היותה טובה לבריאות, מסתבר שפעילות גופנית יכולה להפוך את השדיים למוצקים יותר. תרגילים המתמקדים בשריר התלת ראשי יכולים לעזור להפעיל לחץ על החזה.
בנוסף, תרגיל זה יעיל לשמירה על חוזק אזור החזה וכמובן שמירה על צורת החזה הדוקה.
שימו לב לתנוחת השינה
ההרגל לישון על הצד מסתבר כבעל סיכון להאצת שדיים נפולים, אתה יודע. נסו לישון על הגב או השתמשו בחוזקה בין השדיים אם יש לכם הרגל לישון על הצד.
השתמשי בחזייה במידה הנכונה
נסו להשתמש בחזייה במידה הנכונה כדי לספק תמיכה לשדיים, במיוחד כשאתם מתאמנים.
חזיית ספורט במידה הנכונה תפחית את תנועת החזה, כך שתוכל למנוע חזה נפול.
תפסיק לעשן
כדאי גם להפסיק לעשות את ההרגל הרע הזה. הסיבה לכך היא שעישון גורם להזדקנות מוקדמת ומאיץ שדיים נפולים.
לשתות מים
אתה צריך לשתות מספיק מים כדי לשמור על לחות הגוף שלך. עור עם לחות היטב ייראה מוצק, בריא ואלסטי.
בנוסף, מים יכולים לחזק את הגוף, כמו גם לשמור על חוזק העור ולמצק את רקמת השד. נסו לשתות כ-1.8 ליטר מים ליום כדי לסייע בשמירה על המוצקות הטבעית של העור.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
