חייב לדעת! אלו הם 7 גורמים תכופים לעקצוצים שלעיתים קרובות מתעלמים מהם
ישנן סיבות רבות לכך שהרגליים והידיים מעקצצות לעתים קרובות. מה שברור, זה יכול להיות מאוד מעצבן, במיוחד בעת ביצוע פעילויות. אתה צריך לדעת את הגורמים השונים לעקצוצים תכופים, על מנת להימנע מהרגלים שיכולים לעורר מצב זה.
בגדול, עקצוץ יכול להתרחש עקב פגיעה בזרימת הדם. לא פעם, התסמינים יכולים להופיע שוב ושוב ומלווים בחוסר תחושה ואף בהתכווצויות. ואז, מהן הסיבות לעקצוצים תכופים? הנה ההסבר.
גורמים לעקצוצים תכופים
חוסר תחושה יכול לקרות לכל אחד. גם הטריגרים משתנים, החל מפעילויות ארוכות מדי ללא מנוחה, ועד אינדיקציות למחלות קשות כמו סוכרת. להלן שבעה גורמים לעקצוצים תכופים:
1. פחות מתיחה
זהו הטריגר העיקרי של עקצוץ אצל אנשים רבים, כלומר חוסר מתיחות בעת ביצוע פעילויות. עקצוצים יכולים להופיע בידיים או ברגליים כאשר שני חלקי הגוף הללו משמשים לפעילויות ארוכות מדי ללא מנוחה.
מצב זה ידוע בתור פציעת מאמץ חוזרת או פציעת מאמץ חוזרת. תחושת עקצוץ יכולה להתרחש כאשר אתה יושב ברגליים משוכלות זמן רב מדי, או משתמש בידיים שלך כתמיכה ללחץ במשך זמן רב.
מצב זה יכול להשפיע גם על חלקים אחרים בגוף, כגון המרפקים, פרקי הידיים, הצוואר והכתפיים. התעלמות ממנה עלולה להוביל לבעיות אחרות, כגון התכווצויות ונוקשות שרירים.
כדי להתגבר על זה, אתה יכול להשתמש בתרופות אנטי דלקתיות, קרמים להקלה על נוקשות שרירים או קומפרסים של מים קרים על חלקי הגוף הפגועים.
קרא גם: ידיים מעקצצות לעתים קרובות? היזהרו מתסמונת התעלה הקרפלית
2. גורם הריון
חוסר תחושה בנשים בהריון. מקור תמונה: www.parenting.firstcry.com נשים בהריון יחוו לעתים קרובות עקצוץ. מצב זה נורמלי, ולכן אין צורך לדאוג ולדאוג יותר מדי. העובר ברחם יכול ללחוץ על העצבים המתחברים לרגלי האם.
מצב זה יתרחש בדרך כלל לעתים קרובות יותר כאשר ההריון נכנס לטרימסטר השלישי, שהוא התקופה המקסימלית של גדילה והתפתחות העובר.
כדי להתגבר על זה, פשוט מצא את התנוחה הנוחה ביותר לגוף. במידת האפשר, הפחת את פעילויות ההליכה או העמידה, כי זה יכול להפעיל שוב לחץ על העצבים.
באשר לאמצעי מניעה, ודא שצריכת נוזלי הגוף שלך נשארת מספקת על ידי שתיית לפחות 2.5 ליטר מים. נשים בהריון זקוקות ליותר מים, כי יש עוברים שגם צריכים את זה. מחסור בנוזלים יכול לעורר תגובות שונות בגוף, כולל עקצוץ.
3. מחסור בוויטמין
אם לעתים קרובות יש לך עקצוץ ללא סיבה נראית לעין, אולי זה בגלל שחסר לך ויטמינים בגוף. עקצוצים בידיים וברגליים יכולים להעיד על חוסר בצריכה של מספר ויטמינים, כמו ויטמינים E, B1, B6 ו-B12.
מחסור בויטמינים יכול גם לעורר תגובות אחרות מהגוף, כגון סחרחורת, כאבי ראש, כאבים בחזה, קוצר נשימה, עייפות ובחילות. לכן, כדאי להתחיל לאכול יותר פירות כדי להימנע מהאמור לעיל.
4. סוכרת
עקצוצים תכופים יכולים להיגרם כתוצאה מרמות גבוהות של סוכר בדם. גם חוסר תחושה בדרך כלל מלווה אותו. עקצוץ אצל אנשים עם סוכרת מתרחש לעתים קרובות בכפות הרגליים, הנקרא נוירופתיה סוכרתית.
עקצוץ עקב סוכרת מלווה בדרך כלל בכמה תסמינים נוספים, כגון נוקשות שרירים, ראייה מטושטשת ותחושת צמא רבה.
קרא גם: אל תדאג! להלן 7 דרכים לטפל בפצעים סוכרתיים להחלמה מהירה
5. השפעת האלכוהול
למי שאוהב לשתות משקאות אלכוהוליים יש סיכוי גדול יותר לעקצוצים תכופים. התוכן באלכוהול יכול לעורר נוירופתיה היקפית, שהיא נזק לעצבים היקפיים.
על פי פרסום בספרייה הלאומית לרפואה של ארצות הברית, 22 עד 66 אחוז מהאנשים המסווגים כאלכוהוליסטים חווים עקצוצים חוזרים.
6. חשיפה לרעל
עקצוץ חוזר יכול להעיד על חשיפה לרעלים מבחוץ החודרים לגוף. רעלים אלו לא רק נכנסים דרך מזון או משקה, אלא יכולים גם להיספג דרך נקבוביות העור. הרעל הטריגר יכול להיות ארסן, תליום או כספית.
עקצוץ עקב גורם זה מלווה בדרך כלל בתחושת נימול הנמשכת באופן אינטנסיבי וחוזר על עצמו. במקרים מסוימים, העקצוץ יהיה נפוץ יותר ברגליים התחתונות.
7. עצבים צבועים
אחד הגורמים לעקצוצים תכופים שמתגלים לעיתים רחוקות הוא נוכחות של עצב צבוט. מצב זה יכול להיגרם על ידי נפיחות, פציעה או דלקת. עקצוץ עקב עצב צבוט נמשך בדרך כלל זמן רב יותר ודורש טיפול רפואי.
בדרך כלל, עקצוץ קל יעבור מעצמו כאשר חלק הגוף הפגוע נח מהפעילות המעוררת.
ובכן, אלו שבעת הגורמים לעקצוצים תכופים המורגשים לרוב על ידי אנשים רבים. יאללה, שנו הרגלים שיכולים להוות טריגר לעקצוצים, כך שהפעילות היומיומית תתנהל בצורה מיטבית מבלי להפריע.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
