מזונות משלימים: הזמן הנכון לתת ובחירת הצריכה
ככל שהתינוק גדל, צריכת חלב אם בלבד אינה מספיקה בהחלט. בגיל 6 חודשים, בדרך כלל תינוקות יצרכו מזון משלים או המכונה בדרך כלל MPASI.
כאשר הקטן שלך יתחיל לאכול מזון מוצק, התגובה תהיה שונה. יש כאלה שמקבלים את זה מיד, יש גם כאלה שעדיין לא רגילים למרקם של מזון מוצק.
עליך להתאזר בסבלנות, מכיוון שיתכן שייקח עוד זמן עד שהתינוק שלך יקבל את השינוי במרקם המזון.
מה זה MPASI?
מזונות משלימים הם מזונות משלימים שניתנים בדרך כלל כאשר תינוקות נמצאים במעבר מצריכת חלב אם או פורמולה למזון מוצק.
לשלבים הראשונים, בדרך כלל מספיקה כף אחת או שתיים לזיהוי מרקם וטעם אצל תינוקות.
אל תדאגי אם התינוק שלך לא רוצה את האוכל שלו בזמן ההיכרות, זה לא מדאיג כי התינוק עדיין יקבל את רוב הקלוריות שלו מחלב אם או פורמולה.
בגיל 9 עד 12 חודשים, תינוקות יאכלו שלוש פעמים ביום מזון מוצק בנוסף לחלב אם ופורמולה.
מתי ניתן MPASI?
ניתן להתחיל בהאכלה משלימה כאשר התינוק הראה סימנים שהוא מוכן לאכילה. תינוקות מסוגלים בדרך כלל לצרוך מזון מוצק בגיל 6 חודשים. הסימנים לכך שהתינוק שלך מוכן לאכול הם:
- הראש למעלה
- יכול לשבת ללא עזרה
- ירידה ברפלקס בולטת הלשון
- מעוניין אם אתה רואה אנשים אוכלים
- מנסה להגיע לאוכל
- פתחו את הפה כשמציעים לכם אוכל
בגיל 6 חודשים, תינוקות מתחילים להזדקק לחומרים מזינים נוספים, במיוחד ברזל מהמזון.
לעיתים קרובות ישנם תינוקות אשר מקבלים מזון משלים לפני שהגיעו לגיל 6 חודשים. החלטה זו יכולה להתקבל רק על ידי רופא ילדים על סמך תוצאות הבדיקה, במיוחד בכל הנוגע למצבים רפואיים וגדילה והתפתחות.
מהן כמה דוגמאות למזונות משלימים שניתן לתת?
כאשר נותנים מזונות משלימים לחלב אם, בחרו מזונות התואמים את הצרכים התזונתיים של התינוקות. הנה המאכלים שאמהות יכולות להגיש:
- ירקות מרוסקים: גזר, דלעת, תפוחי אדמה, אפונה, בטטה, ברוקולי או כרובית
- עיסת פירות: תפוח בשל, אגס, מנגו או פפאיה, אבוקדו בשל ובננה
- דגני תינוק מתאימים לגיל: בדרך כלל מועשרים בברזל
- בשר, דגים או עוף
ודא שהמוצקים הראשונים משתמשים במרקם רך מאוד. עם הזמן, תינוקות לומדים במהירות ללעוס מזון רך וגבשושי, גם אם אין להם שיניים. באותה תקופה אפשר להגדיל את מרקם המזון כדי שיהיה קצת יותר מחוספס.
כדי שהתינוק לא ישתעמם, אמהות יכולות גם להכין לוח זמנים של כל מזון שצריך להכין. גם ערבוב של מספר מרכיבים אינו מהווה בעיה כל עוד החומרים המשמשים בוגרים ובטוחים לתינוקות.
מרכיבי מזון שיש להימנע מהם עבור MPASI
כמה מזונות ומרכיבים שאסור לצרוך על ידי תינוקות מתחת לגיל שנה, כגון:
- מלח: כי הכליות של התינוק לא יכולות להתמודד עם מלח
- דבש (במיוחד כשהתינוק משתעל): דבש מכיל סוג של חיידקים שיכולים להזיק למעיים של התינוק
- סוכר: נסה להמתיק מזון באמצעות פירות, או חלב פורמולה
- ממתיקים מלאכותיים
- אגוזים שלמיםכדי להימנע מחנק, כדאי להימנע ממתן אגוזים שלמים לתינוקות
- תה או קפה: הטאנינים בתה יכולים לספוג ברזל במזון
- מזון דל שומן: תינוקות צריכים קלוריות, אז תן להם מזונות עשירים בשומן
- ביצים לא מבושלות כי יש לו סיכון לשאת חיידקי סלמונלה
זהו מידע על האכלה משלימה לתינוקות. התייעץ גם עם רופא אם לתינוק שלך היה בעבר היסטוריה של בעיות בריאותיות מסוימות, כן!
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!
קרא גם: השמנת יתר אצל ילדים יכולה לגרום למחלות כרוניות! הנה השפעה נוספת
