האם זה נכון שלישון בלי חזייה זה בריא יותר? קדימה, בדוק את העובדות המלאות!
כל 13 באוקטובר תמיד נחגג כיום ללא חזייה או יום ללא חזיה. אזהרה זו נועדה להעלות מוּדָעוּת קהילה בנושא סרטן השד.
אחד הנדונים הנפוצים ביותר בנושא יום ללא חזיה עוסקת בחשיבות הסרת החזייה לפני השינה.
עם זאת, האם זה נכון ששינה ללא חזייה היא בריאה יותר? אז איך לבחור ולהשתמש בחזייה טובה ובריאה? הנה ההסבר.
האם זה נכון שלישון בלי חזייה זה בריא יותר?
אין שום דבר רע בללבוש חזייה בזמן שאתה ישן אם זה מה שעושה לך נוח. רופאים מסוימים עשויים אפילו להמליץ על כך כאשר השדיים כואבים מאוד.
בטח שמעתם כל מיני שמועות, חיוביות ושליליות, על לבישת חזייה בלילה. אבל במציאות, אין בסיס מדעי לכל זה.
שינה בחזייה לא תהפוך את השדיים שלך למוצקים יותר או תמנע מהם לצנוח. וזה לא מעמיד אותך בסיכון לסרטן או מעכב את צמיחת השד.
יש נשים שאוהבות ללבוש חזייה כדי לישון כי הן חושבות שזה יותר נוח. עדיף לבחור בחזייה קלת משקל וללא חוטים. החזייה שתבחרי לשינה לא צריכה להיות צמודה מדי שעלולה להפריע לשינה או לגרום לגירוי בשדיים.
קרא גם: האם השדיים שלך עוברים שינויים בצורתם? מסתבר שזו הסיבה!
היתרונות של שינה ללא חזייה
למרות שהכל חוזר לנוחות שלהם, למעשה יש כמה יתרונות שאתה יכול לקבל אם אתה ישן בלי חזייה.
הנה כמה מהיתרונות שאתה יכול לקבל אם אתה ישן בלי חזייה:
1. שפר את זרימת הדם
בשכיבה, דרכי הנשימה העליונות הופכות צרות יותר, מה שמקשה על האוויר להגיע לריאות. חזיות ותחתונים צמודים מגבילים עוד יותר את תנועת האוויר בחזה.
על ידי לבישת חזייה בזמן השינה, הצלעות אינן יכולות להתרחב באופן חופשי לחלוטין. שינה בחזייה יכולה להפוך את הנשימה לרדודה ורדודה יותר, ולהפחית את צריכת החמצן.
מצד שני, שינה ללא חזייה מאפשרת לנשום (ולנוח) ביתר קלות ובנוחות.
2. למנוע פיגמנטציה או פצעים
שינה עם חזייה עלולה לגרום לפיגמנטציה או גירוי בעור באזורים שבהם הרצועה האלסטית או החוט של החזייה באים במגע עם עור רך.
העור עלול להיות מגרד וכואב מכיוון שהתחתית של החזייה יכולה לחדור לעור העדין. פצע חיכוך זה יכול גם לשנות את צבעו או לגרום לכתמים וכתמים. לכן כדאי ללבוש חזייה רפויה ורכה בזמן השינה.
קרא גם: היכרות עם דלקת השד בשד: תסמינים, גורמים וטיפול
3. היגיינה טובה יותר
לבישת חזייה למיטה (במיוחד במזג אוויר חם) עלולה לגרום לחום גופך לעלות ולגרום לך להזיע.
הצטברות זיעה על החזייה עלולה לגרום לריח גוף ואקנה בגוף. הורדת החזייה לפני השינה יכולה לעזור לשמור על ניקיון העור. אנו ממליצים להימנע מחזיות עם חומרים סינתטיים כמו פוליאסטר כי זה יכול לגרום לייצור זיעה מוגזם.
4. למנוע חסימה לימפתית
לבישת חזייה, במיוחד צמודה, עלולה לפגוע במערכת הלימפה. הלחץ מהחזייה יכול להגביל את בלוטות הלימפה באזור השד ובית השחי.
לבלוטה זו יש תפקיד לסנן ולנקז פסולת רעילה אל מחוץ לגוף ומהווה את ההגנה של גופנו מפני חפצים זרים וזיהומים.
ניקוז לימפה לא תקין יכול להשפיע לרעה על התפקוד התקין של הכליות, הכבד ואיברים אחרים בגוף.
5. תן לשדיים שלך זמן לנוח
לאחר שימוש ממושך בחזייה במהלך היום, חשוב לתת מנוחה לחזה.
הורדת החזייה בזמן השינה יכולה לעזור למנוע נפיחות, הצטברות נוזלים ולהגביר את זרימת הדם.
קרא גם: רשימת מזונות שיכולים להגדיל חזה באופן טבעי, בדוק הכל!
טיפים לשימוש בחזייה בריאה
מפתח חשוב בשימוש בחזייה הוא בחירת המידה הנכונה. לְהַשִׁיק המרכז הרפואי טאפטס, סקרים מראים ש-60 עד 80 אחוז מהנשים אינן לובשות חזייה מתאימה.
בחירה בחזייה לא נכונה עלולה לגרום לבעיות שונות. החל מכאבי חזה, כאבי גב, כאבי רוח, כאבי צוואר, אפילו כאבי ראש.
הנה כמה טיפים שתוכלו לעשות בבחירת החזייה הנכונה:
1. בחירת חומרים
בחרי חומר חזייה נוח על העור, במיוחד אם יש לך עור רגיש. נסו למצוא חזייה עם חומר כמו כותנה המאפשר לאוויר להסתובב כמו שצריך.
2. גודל נכון
כשאתה הולך לקנות חזייה חדשה, אל תקנו אותה עם אותו מידה של מידה כמו כאשר קניתם חזייה בעבר.
מכיוון שהשדיים שלך בטח חוו שינויים לאורך זמן. אתה יכול לבחור חנות חזיות שיש לה צוות מיומן שיעזור לך למצוא את החזייה המתאים.
ודא שהחזייה במידה הנכונה עם רצועות שאינן צמודות מדי או רפויות מדי. השדיים לא צריכים לבלוט מלמעלה או מהצדדים והחזייה לא צריכה להיראות מקומטת.
קראו גם: קדימה, הדקו את השדיים עם 8 השלבים הבאים
3. הימנעי מחזיות עם חוטים
הימנעו ככל האפשר מחזיות עם חוטים או חזיות עם חוטים. אבל אם את צריכה סוג של חזייה עם חוטים לתמיכה במראה שלך, אל תהססי לבחור את החזייה האיכותית ביותר למרות שהמחיר יקר יותר.
חוט זול או הדוק יכול להיכנס לעור ולגרום לזיהומים בעור, לגירוי או אפילו לכאבי ראש.
4. בחרי חזייה לפי סוג הפעילות
אי אפשר ללבוש חזייה למסיבה ללכת לחדר כושר, ולהיפך. כדאי להצטייד במספר סוגי חזיות למטרות פעילות מסוימות.
החל מחזיות ליום יום, חזיות לספורט, חזיות למסיבות, או אפילו חזיות לשינה.
הקפד לבדוק את הבריאות שלך ושל משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. שמרו על בריאותכם ושל משפחתכם עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה, בסדר!
