טיפול בצבע יכול לעזור להקל על כאב, באמת?
מאמינים שצבע משפיע באופן דרמטי על מצב הרוח והרגשות. צבע יכול לשמש גם ככלי תקשורת להעברת מסרים מסוימים. לדוגמה, הצבע הכחול נחשב כגורם לאדם להרגיש רגוע או נינוח.
חלק מהמקצועות, כמו מעצבי פנים, יודעים את הקשר בין צבע לרגש. אבל האם ידעתם שצבע יכול לשמש גם כמדיום טיפולי לטיפול בבעיות נפשיות וגם במחלות גופניות?
הכירו את הטיפול בצבע
טיפול בצבע או כרומותרפיה הוא הרעיון שצבעים ואור יכולים לעזור בטיפול בבריאות גופנית או נפשית. לטיפול בצבע יש היסטוריה ארוכה.
דווח מ Healthline, ידוע שטיפול בצבע ובאור החל במצרים העתיקה, יוון, סין והודו. בסופו של דבר פותחה טיפול בצבע יחד עם התרבות של מקומות אלה. כפי שנחשף על ידי מטפל בצבע אחד.
"היחסים שלנו עם צבע התפתחו יחד עם התרבות שלנו, הדת והחיים שלנו", אמרה ואלאה אל מוהאיטיב, מטפלת. Healthline.
פיתוח טיפול בצבע
בעבר השימוש בצבע נחשב למשהו מאוד סמלי. כמו המרפאים המצריים שלבשו חושנים כחולים לאות קדושתם. או ביונאן, גלימות זהב משמשות כסימן לחוכמה וצניעות.
נכון להיום, טיפול בצבע נחשב כתרופה אלטרנטיבית. אל מוהאיטיב עצמו משתמש בפשטידות צבעוניות כדי לעזור לאחרים לשחרר חרדה, להקל על דיכאון ולגרום לאחרים להתחבר יותר לעצמם.
הטיפול מתבצע באמצעות אימוני עבודה הקשורים לצבע משותף, ופעילויות תומכות נוספות כגון תרגילי נשימה, מדיטציה ומפגשי דיבור פנים אל פנים.
חוסר מחקר על טיפול בצבע
כפי שכבר הוזכר, טיפול בצבע יכול לעזור בבעיות בריאות גופניות או נפשיות. אבל עד עכשיו מדע הרפואה לא הצליח לקבוע אם צבע ואור צבעוני יכולים לעזור בטיפול במחלות גופניות או לשפר את הבריאות הנפשית.
למרות זאת, עדיין מאמינים שטיפול באור יכול להתגבר על כאב או כאב ולהשפיע לטובה על מצב הרוח של האדם. למרות שהמחקר המדעי על טיפול בצבע עדיין מוגבל מאוד.
כי מחקר על טיפול באור אינו קל לביצוע, כפי שהביע מוהב איברהים, PhD, MD, פרופסור להרדמה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת אריזונה. "נתקלתי בהרבה מכשולים כשהצעתי אור כגישה טיפולית",
למרות זאת, יש עדיין טיפול בצבעים שעדיין נעשה. כמה צבעים משמשים כי יש להם יתרונות ספציפיים לטיפול במצבים מסוימים.
היתרונות של טיפול בצבעים לטיפול
טיפול בצבע משמש לטיפול בבעיות נפשיות או מחלות גופניות כגון:
- טיפול באור לטיפול בהפרעה רגשית עונתית. סוג של דיכאון המופיע בדרך כלל במהלך הסתיו והחורף.
- פוטותרפיה באור כחול, משמשת בדרך כלל לטיפול בצהבת ביילודים. התינוק מונח מתחת לאור כחול כך שעורו ודמו יוכלו לספוג את גלי האור ולהתגבר על הצהבהבות של עור התינוק
- בנוסף לחיסול הבילירובין, אור כחול במהלך היום יכול להגביר את הערנות, הקשב, התגובות למצב הרוח הכללי.
- אבל יש לציין שאור כחול בלילה יכול לשבש את השעון הביולוגי, מכיוון שהוא מדכא את המלטונין, הורמון שעוזר לגוף לישון.
- מלבד הדברים שכבר צוינו, מאמינים שטיפול בצבע מקל על כאבים. עם זאת, המחקר עדיין מוגבל.
כאב וגם אור ירוק
מוהב איברהים, פרופסור להרדמה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת אריזונה, ערך מחקר על השפעות האור הירוק על כאבי מיגרנה ופיברומיאלגיה (כאבי גוף, עייפות והפרעות שינה).
הוא ערך את המחקר לאחר שאחיו אמר שכאבי הראש שלו השתפרו לאחר בילוי בגינה עם עצים וירק.
תוצאות המחקר נחשבו מעודדות. מכיוון שהמשתתפים המעורבים הביעו מיגרנה ופיברומיאלגיה, הכאב נעשה קל יותר לאחר 10 שבועות של חשיפה לנורות LED ירוקות מדי יום.
הוא מאמין שטיפול בצבע יכול להפחית את הכאב עד 10 אחוז. למרות שהוא עדיין בספק אם טיפול זה יכול להחליף תרופות נגד כאבים באופן כללי.
בינתיים, Padma Gulur, MD, פרופסור להרדמה ובריאות האוכלוסייה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת דיוק, חקרה את ההשפעות של טיפול בצבע על רמות הכאב. לדבריו, זה עשוי לשמש מאוחר יותר כחלופה לטיפול בכאב בחולים.
מה אם אתה רוצה לנסות טיפול בצבע?
למרות שהמחקר עדיין מוגבל, אתה עדיין יכול לנסות לגלות את ההשפעות של טיפול בצבע. זה עשוי לשפר את מצב הרוח או לשפר את איכות השינה. כמה דברים שאתה יכול לעשות עבור טיפול צבע עצמאי כוללים:
- כבה את הטלפון או המחשב כמה שעות לפני השינה. זה נעשה כדי שאור כחול לא יפריע לשינה.
- השתמש בהגדרות תאורה לצבעים חמים יותר בעת שימוש במחשב בלילה.
- אתה יכול גם לנסות להשתמש במשקפי אור אנטי-כחול כדי להגן על העיניים שלך מהבוהק של הטלפון הסלולרי, המחשב או הטלוויזיה שלך.
- לבסוף, אתה יכול לנסות לקשט את החדר שלך עם צבעים שונים כדי לעזור לשפר את מצב הרוח.
כך סקירה של טיפול בצבע והקשר שלו לכאב בגוף.
יש לך שאלות נוספות לגבי מידע בריאותי אחר? נא לשוחח ישירות עם הרופא שלנו לייעוץ. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
