hunterpage.net

רוצה להתייעץ עם רופא לגבי התוכנית להיכנס להריון? נא לשוחח ישירות עם הרופא שלנו בתכונת הבריאות באפליקציית Grab. או לחץ ישירות כאן כדי לשוחח עם הרופא.

החלום של כל זוג צעיר הוא להביא תינוק בקרוב. כניסה להריון לאחר נישואים בהחלט תהיה אושר בלתי נתפס, נכון? בשביל זה, לדעת איך להיכנס להריון מהר זה הצעד הנכון שאתה צריך לדעת.

ובכן, הנה דרך מהירה להיכנס להריון עבור זוגות צעירים כדי להביא תינוק במהירות.

1. צרו קשר בזמן

אם אתה רוצה להיכנס להריון מיד, אז אתה ובן הזוג שלך חייבים לקיים יחסי מין במהלך תקופת הפוריות. תקופת הפוריות של האישה היא כ-14 יום לאחר היום הראשון של הווסת.

בשלב זה, אתה והשותף שלך צריכים לקיים יחסי מין לעתים קרובות ככל האפשר. אבל אל תקיים יחסי מין מספר פעמים ביום כי זה יכול לגרום לכאב.

2. שמרו על אורח חיים בריא

לא רק כדי לשמור על הבריאות, שמירה על אורח חיים בריא גם עוזרת מאוד לזרז את תהליך ההריון. באשר לפעילויות מסוימות באורח חיים בריא שעליכם ליישם הן כדלקמן:

• התאמן באופן קבוע.

• לשמור על המשקל.

• אכלו אוכל מזין.

• הימנע ממזון מהיר.

עם גוף בריא, ביצים יהיה קל יותר לייצר כי כל ההורמונים יכולים לעבוד כמו שצריך. הרחם גם יהיה בריא וחזק יותר בתמיכה בעובר בהמשך.

אבל לא רק נשים, גם גברים צריכים לשמור על אורח חיים בריא כדי שגם איכות הזרע שלהם תישמר היטב. במיוחד עבור גברים, אתה לא צריך להשרות במים חמים במשך זמן רב כי טמפרטורות חמות יכול למעשה להרוג זרע.

3. הגברת צריכת חומצה פולית

במהלך תכנון ההריון, עליך לצרוך כמה שיותר חומצה פולית. חומצה פולית טובה מאוד להכנת הרחם בקבלת פנים לתינוק ולהגברת התפתחות העובר בהמשך.

חומצה פולית נמצאת בירקות ירוקים רבים כמו תרד וברוקולי, דגנים, שעועית ירוקה ואחרים. לאלו מכם שרוצות להיכנס להריון בקרוב, מומלץ לצרוך לפחות 400 מק"ג (מיקרוגרם) חומצה פולית מדי יום.

4. הימנע מהרגלים רעים

אם אתה ובן הזוג שלך רציניים בתכנון הריון בהקדם האפשרי, אז הימנעו מכל ההרגלים הרעים לפני הנישואין. לדוגמה, עישון, שתיית משקאות חריפים, ערים עד מאוחר, ועודף קפאין.

בנוסף, כדאי לשים לב גם להרגלי אכילה שאינם טובים לנשים בהריון כמו אוכל לא מבושל כי יש לו פוטנציאל להכיל בתוכו חיידקים חיים.

5. ניהול מתח

דבר נוסף שחשוב לעשות הוא לנהל מתח. לאישה קל מאוד להלחיץ. אבל אם תכננת הריון, נהל את הרגשות שלך כדי שלא תיכנסי ללחץ בקלות.

עשה כמה פעילויות חיוביות שיסיחו את דעתך מבעיה. אתה יכול גם לשוחח ולשתף סיפורים עם החברים הקרובים ביותר שלך כדי להקל על העומס על דעתך.

מדוע ניהול מתח כל כך חשוב? הסיבה לכך היא שהורמונים מסוימים אינם יכולים לפעול כראוי כאשר אדם נמצא במתח.

מחסור בהורמונים עלול להקשות על ייצור ביציות ותאי זרע ולכן חשוב מאוד לשמור על נפש בריאה וגם על גוף בריא.

6. בדיקת בריאות

בצע תמיד בדיקות בריאותיות כדי לפקח על בריאות הרבייה. כך, יהיה לך ולבן הזוג קל יותר לדעת מהי הדרך הטובה ביותר להיכנס להריון במהירות. ניתן גם למנוע במהירות את האפשרות למחלה.

ניתן לבקש ייעוץ בריאותי לרופאים מומחים ב-Good Doctor בשירות 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!