הכירו דרכים להתמודד עם מיגרנות שחוזרות ולא חולפות
כדי לא להפריע לפעילות היומיומית, יש צורך להתגבר על מיגרנה חוזרת במהירות ובדייקנות.
כן, אחד מכאבי הראש הנפוצים ביותר הוא מיגרנה. מיגרנה היא מצב שבו אתה מרגיש כאב ראש שנמצא רק בצד אחד ומרגיש כאב פועם.
סוגי מיגרנה
יש לזהות תחילה התמודדות עם מיגרנות עם הישנות. צילום: Shuttertstock.com לפי אבחון החברה הבינלאומית לכאבי ראש, מיגרנה מחולקת למספר סוגים, כלומר:
מיגרנה ללא הילה
כאבי ראש שנמשכים 4 עד 72 שעות ללא טיפול או שאינם מטופלים בהצלחה. קריטריוני האבחון כוללים:
- עוצמת כאב בינונית עד קשה
- כאב פועם
- מיקום רק בצד אחד
- החמרה עקב פעילות גופנית כגון הליכה, טיפוס במדרגות
- בחילה או הקאות
- פוטופוביה או רגישות לאור
מיגרנה עם הילה
הפרעות חוזרות המתבטאות בכאבי ראש הנמשכים 5-20 דקות והתקף אחד הנמשך פחות מ-60 דקות. קריטריוני האבחון כוללים:
- לקות דיבור או שפה זמנית
- תחושת עקצוץ או חוסר תחושה שיכולים להשתפר
- תסמינים חזותיים (כגון אורות מהבהבים, פסים ואובדן ראייה) משתפרים.
- סימפטומים חזותיים הומוניים (אובדן ראייה באותו חלק של כל שדה ראייה) או חוסר תחושה חלקי או תסמיני עקצוץ
- לפחות אחד מהתסמינים היה חמור ב->5 דקות ו/או תסמיני הילה אחרים התרחשו ברציפות במשך יותר מ-5 דקות
- כל תסמין שנמשך יותר מ-5 דקות ו<60 דקות
- כאב ראש העומד בקריטריונים למיגרנה ללא הילה מתחיל במהלך ההילה או עוקב אחר תסמיני הילה תוך 60 דקות
קרא גם: אף סתום משבש פעילויות, היפטר עם 6 השלבים האלה
סיבה וכיצד להתמודד עם מיגרנות חוזרות
מתח ובעיות רבות עלולים לעורר מיגרנות. צילום: Shutterstock.com חלק מהגורמים למיגרנות הם:
- גנטיקה
אם למשפחה שלך יש היסטוריה של מיגרנות, הסיכוי שלך לחלות במיגרנות גבוה יותר מאשר מישהו ללא היסטוריה משפחתית של מיגרנות.
- גיל
מיגרנות יכולות להופיע בכל עת ולכל אחד. עם זאת, סביר יותר שכאבי ראש יגיעו לשיא בשנות ה-30 שלך.
- מִין
לנשים יש סיכוי גבוה פי שלושה ללקות במיגרנות מאשר גברים, אך הסיבה המדויקת אינה ידועה.
- תכולת מזון
תכולת המזונות המצויים לרוב בחיי היומיום כגון מזון מלוח, מזון מעובד, ממתיקים מלאכותיים ומזונות המכילים MSG.
- מתח רגשי
אחת הסיבות השכיחות למיגרנות. כאשר יש לחץ, יש שחרור של כימיקלים במוח. שחרור של כימיקלים אלו גורם לשינויים בכלי הדם שעלולים להוביל למיגרנות.
- שינויים הורמונליים
יכול להופיע בזמן הווסת, כמו גם שימוש בגלולות למניעת הריון הורמונליות.
- אלכוהול וקפאין
בנוסף למתח ואוכל, הטריגרים הנפוצים ביותר למיגרנות הם אלכוהול וקפאין.
- סביבה
בהייה ארוכה מדי במסך, ריחות חזקים, אור בהיר מדי, צליל רועש מאוד הוא טריגר למיגרנות.
קרא גם: 7 רכיבי תזונה חובה לנשים שהגוף שלך צריך
כיצד להתמודד עם מיגרנות חוזרות
ניתן ליטול מספר תרופות לטיפול במיגרנות חוזרות. צילום: Shutterstock.com משככי כאבים
סוג זה של תרופה משמש לטיפול בתלונות של כאב הנגרם על ידי מיגרנות. תרופות אלו בדרך כלל יעילות יותר כאשר משתמשים בהן במהלך התקף מיגרנה ראשוני. דוגמאות לתרופות הניתנות בצורה של אקמול או איבופרופן.
רפואת מיגרנה
השימוש בתרופה זו עלול לגרום לכיווץ כלי דם במוח כך שיוכל להפחית את תלונות המיגרנה. תרופה זו משמשת אם השימוש במשככי כאבים אינו משתפר.
עבור תרופה זו מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך תחילה לפני נטילת תרופת טריפטן זו.
תופעות הלוואי כוללות יובש בפה, חולשת שרירים, נמנום קל, תגובות עור אלרגיות לטריפטנים.
תרופה נגד בחילות לטיפול במיגרנות חוזרות
תרופה זו משמשת כדי לעזור להקל על תסמינים של בחילות הנגרמות על ידי מיגרנות.
לכל התרופות הנ"ל מומלץ להתייעץ תחילה עם רופא.
