גורמים שגורמים לאקנה להימנע
הקפד לבדוק את הבריאות שלך ושל משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. בדוק את בריאות העור ואיברי המין שלך עם שותפי הרופא המומחים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה, בסדר!
אקנה היא בעיית העור הנפוצה ביותר שאנו מתמודדים איתה לעתים קרובות. לשם כך, אתה צריך להבין תחילה את הגורמים הגורמים לאקנה שלעתים קרובות לא מתממשים.
בנוסף לגורמים הורמונליים, חלק מהפעילויות היומיומיות מבלי לשים לב לכך יכולות גם לגרום לאקנה להופיע שוב ושוב.
אפילו לא רק על הפנים, אקנה יכול להופיע גם כמעט בכל חלקי העור, כגון על הכתפיים, הגב, הצוואר, החזה והזרועות העליונות.
לכן, כדי שתוכלו לצפות את הגעתו של אקנה, שקול כמה מהגורמים לאקנה וממה כדאי להימנע.
מה זה אקנה?
פצעונים הם פצעונים קטנים או פצעונים על העור. אקנה מתפתחת כאשר בלוטות החלב, או בלוטות השמן, נחסמות ונדבקות, מה שגורם לנגעים אדומים נפוחים שמתמלאים במוגלה.
במהלך ההתבגרות, ייצור ההורמונים משתנה. זה יכול לגרום לבלוטות החלב, הממוקמות בבסיס זקיקי השיער, להפוך לפעילות יתר.
זו הסיבה שכאשר אתה מגיע לגיל ההתבגרות, אתה מסתכן ללקות באקנה. במיוחד כשנכנסים לתקופת הווסת לנשים.
אקנה משפיעה לרוב על הפנים, הגב, החזה והכתפיים. הסיבה לכך היא שיש בלוטות חלב רבות באזור זה של העור.
אקנה וולגריס, הגורם המוביל לאקנה, משפיע על יותר מ-80 אחוז מבני הנוער. לאחר גיל 25, זה משפיע על 3 אחוז מהגברים ו-12 אחוז מהנשים.
גורמים לאקנה על העור
ישנם גורמים שונים לאקנה שיכולים להופיע על העור. החל מסיבות טבעיות לסיבות שנעשות באופן לא מודע לעתים קרובות מדי יום. גורמים אלה כוללים:
1. הורמונים כגורם לאקנה
בוודאי אתה כבר יודע, שהופעת אקנה יכולה לנבוע גם מהורמונים, במיוחד בגיל ההתבגרות. בגיל ההתבגרות, גם בנים וגם בנות מייצרים יותר אנדרוגנים.
רמות אנדרוגנים מוגברות גורמות לבלוטות השמן מתחת לעור לגדול. בלוטה מוגדלת זו גם מייצרת יותר חלב.
ובכן, עודף חלב יכול לשבור את דפנות התא בנקבוביות, ולגרום לחיידקים לגדול, וכתוצאה מכך להתפרצויות אקנה.
2. שימוש במוצרי טיפוח שיער לא מתאימים
לאלו מכם שעשויים להשתמש לעתים קרובות ספריי לשיער ולהרגיש את העור כל כך קל להופיע אקנה, שימו לב לשימוש בו.
מוצרי שיער מרוססים יכולים להידבק למצח שלך, מה שעלול ללכוד בנקבוביות שלך חיידקים הגורמים לאקנה.
נקבוביות סתומות הופכות דלקתיות, אדומות, מתעבות, ובסופו של דבר פצעונים הופכים קלים יותר לגידול.
לא רק זה, אם אתם רגילים להשתמש במרכך לאחר שמפו, הקפידו לשטוף אותו היטב, בסדר?
שטיפה לא נקייה עלולה לגרום למרכך לרוץ עד לגב, גם סתימת נקבוביות ואקנה בגב יכולים להופיע.
3. דיאטה
מזון שמן אינו רק לא בריא לבריאות אלא גם יכול לעורר אקנה.
לפי איגוד רופאי העור הבריטי, מזונות כמו שוקולד ו ג'אנק פוד יכול גם לגרום לאקנה. כמו כן, מזונות מסוימים עתירי פחמימות יכולים להעלות את רמות הסוכר בדם.
4. אל תתקלח לאחר הזעה
אחרי שעושים ספורט, אנחנו בהחלט מזיעים. טוב לא להתעכב במקלחת.
מתן אפשרות לזיעה ולכלוך להידבק לעור שלך לאחר אימון יכול להיות גורם מרכזי לאקנה בגב ובכתפיים.
אז, אל תתעכב להתקלח מיד כשתסיים להתאמן, בסדר!
5. מתח הוא הגורם לאקנה
היו מחקרים רבים המקשרים בין רמות מתח לאקנה. אומרים שלחץ גם מגביר את הסיכון לגרום לאקנה או להחמרת אקנה קיים.
על פי מחקר שפורסם בכתב העת Inflammation & Allergy Drug Targets, מתח יכול לעורר ולהחמיר אקנה על ידי גרימת שחרור של כימיקלים דלקתיים הנקראים נוירופפטידים ושינויים הורמונליים.
6. שימוש לא נקי בטלפון סלולרי
לאלו מכם שלא מצליחים להיפטר מהסלולרי כל יום כדי לבצע שיחות, כדאי להפחית מעט את הפעילויות הללו. במיוחד אם אתה ממעט לנקות את הטלפון שלך.
שימוש בטלפון סלולרי ושפשוף אותו על הפנים במצב לא תברואתי יש סיכון לגרום מכניקת אקנה, שהוא אקנה עקב חיכוך.
העברת חיידקים יכולה להתרחש גם כאשר אתה מסיים להחזיק טלפון סלולרי מלוכלך, ואז לגעת ישירות בפנים שלך.
7. שימוש בקרם הגנה שאינו מתאים לעור
אם יש לך עור שמן, כדאי לבחור בקרם הגנה נטול שמן. השתמש בקרם הגנה על בסיס מים.
לקרם הגנה יש שני סוגים של חומרים פעילים. מסנני קרינה שומניים עלולים לעתים קרובות לסתום את נקבוביות העור ולגרום להתפרצויות.
8. החלפת מוצרי טיפוח העור יכולה להיות הגורם לאקנה
האם אתה אוהב לנסות מוצרי טיפוח שונים? אם כן, אתה לא צריך לעשות את זה יותר, כי זה יכול להיות הגורם לאקנה.
החלפת מוצרים והוספת מוצרי טיפוח אחרים היא כמו לאתגר את העור שלך בחומרים משמרים חדשים וחומרים פעילים, שעלולים לגרות ולגרום להתפרצויות.
אתה גם צריך להיות זהיר בשימוש במוצרים נגד אקנה. אפילו מוצרים נגד אקנה יכולים לגרום לכתמים אם אתה משתמש יותר מדי.
9. שימוש בבגדים עם חומרים לא סופגים
טעויות בבחירת בגדים הן גם הגורם לאקנה בעור, בעיקר בגב ובכתפיים.
בגדים עם בדים דביקים מדי או שאינם נושמים היטב עלולים ללכוד חום ולגרום לפצעונים.
10. גירוי בגב
נסה להיות זהיר יותר כשאתה משתמש בתרמיל. חיכוך מתמיד על הכתפיים והגב יכול גם לגרום לאקנה.
כן, החיכוך הזה עלול לגרום לגירוי וזיעה בגב ובכתפיים. כידוע, ייצור זיעה מוגזם עלול לעורר הופעת אקנה.
11. חוסר שינה
ההרגל להישאר ער עד מאוחר יכול גם להיות הגורם לאקנה. חוסר שינה עלול להוביל לעלייה ברמות הקורטיזול ולהוביל לייצור עודף של חלב, שעלול לסתום את הנקבוביות ולהוביל להתפרצויות.
מלבד שינה מספקת, יש לשים לב גם לניקיון הסדינים והשמיכות, כי שני החפצים הללו יכולים להיות קן של לכלוך וחיידקים שעלולים לגרום גם לאקנה.
והכי חשוב, כאשר העור נוטה לאקנה, הימנעו מלחוט אותו כי זה יכול לעורר גירוי.
אין שום פסול בהתייעצות עם רופא כדי לשאול על בעיות אקנה וכיצד להתמודד איתן. במיוחד אם האקנה די חמור, כן.
הקפד לבדוק את הבריאות שלך ושל משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. בדוק את בריאות העור ואיברי המין שלך עם שותפי הרופא המומחים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה, בסדר!
