חָשׁוּב! כיצד לנקות כלי דם כדי שלא יהיו הרבה פלאקים מעוררי מחלות
הדרך הטובה ביותר לנקות את כלי הדם היא לעצור את הצטברות הפלאק ולמנוע הצטברות פלאק בעתיד.
עם זאת, תזדקק לטיפול פולשני כדי לנקות לחלוטין את כלי הדם.
איך כלי דם נסתמים?
חסימות בכלי הדם יכולות להתרחש עקב קרישי דם או רובד שנוצר עקב רמות גבוהות של כולסטרול בדם.
חסימה זו תגרום ללחץ חזק מאוד על הדם, במיוחד בגלל שהוא לא יכול לנוע בחופשיות בכל הגוף כמו שצריך. מצב זה יגרום ליתר לחץ דם או יתר לחץ דם.
המערכת החיסונית של הגוף שתחוש בחסימה תשלח תאי דם לבנים לתקוף את הכולסטרול ולאחר מכן תייצר תגובה שמובילה לדלקת.
דרכים לניקוי כלי דם
עד כה אין דרך לנקות את כלי הדם באמצעות מזונות מסוימים שהוכחו מדעית.
לכן, הדרך הטובה ביותר היא לעשות פעילויות כמו ירידה במשקל, פעילות גופנית כדי לאכול מזונות דלים בכולסטרול כדי להפחית את הפלאק. עם זאת, שלב זה אינו יכול להסיר רובד מכלי הדם.
בנוסף, ישנם גם הליכים פולשניים שרופאים יכולים לבצע להסרת רובד בכלי דם.
ניקוי כלי דם עם פעילות גופנית
בעת פעילות גופנית ואימון שרירים, אז הוא יזדקק ליותר דם. בתגובה, כלי הדם יתרחבו יותר על ידי הגדלת רשת הנימים.
מאמר שפורסם על ידי Harvard Health Publishing מזכיר פעילות גופנית סדירה תשפר את בריאות כלי הדם. ייצור תחמוצת החנקן של תאי האנדותל יהיה גבוה יותר כאשר הגוף מתאמן לעתים קרובות.
פעילות גופנית גם תמריץ את מח העצם לייצר תאי אבות אנדותל, אשר חודרים לזרם הדם כדי להחליף תאי אנדותל מזדקנים ולתקן כלי דם פגומים.
הליך פולשני מנקה את כלי הדם
הליכים פולשניים מאפשרים לרופאים לראות ולנקות כלי דם או ליצור נתיבים לעבור דרך כלי דם חסומים. להלן פרטי הטיפול:
אנגיוגרפיה, אנגיופלסטיקה וסטנטינג
הליך פולשני זה נעשה על ידי החדרת צנתר לעורק ברגל או ביד כדי להקל על הרופא להיכנס לכלי הדם הבעייתי. הליך זה נקרא צנתור.
כלי דם סתומים ייראו בבירור על מסך הרנטגן. ניתן למלא בלונים קטנים שנמצאים בקטטר כדי ללחוץ על רובד הכולסטרול במקום של כלי הדם החסום.
לאחר מכן ניתן להניח צינור הנקרא סטנט בווריד כדי לשמור אותו פתוח. סטנטים עשויים בדרך כלל מברזל והם קבועים שם.
חלק מהסטנטים מצוידים בדרך כלל בתרופות שיכולות למנוע את חסימת כלי הדם שוב.
פעולת עוקף
הניתוח ייקח וריד מהרגל או מהחזה. אז כלי הדם הללו ישמשו לחצות את כלי הדם החסומים.
מונע את גידול הרובד החדש בכלי הדם
המהות של מניעת גידול פלאק חדש היא הפחתת רמות LDL והעלאת רמות HDL. LDL הוא הכולסטרול הרע בדם.
כאשר יותר מדי LDL בדם, עודף הכולסטרול הזה יידבק לדפנות כלי הדם. בעוד HDL, כולסטרול טוב יעזור לגוף להיפטר מתאי LDL ולמנוע היווצרות רובד
להלן דרכים שאתה יכול לעשות כדי לנקות ולמנוע את גדילת הרובד בכלי הדם:
אכלו מזונות בריאים ללב
דיאטה או דיאטה היא מפתח חשוב בבריאות הלב ומפחיתה את הסיכון להיווצרות פלאק בכלי הדם.
אף פעם לא מאוחר מדי לאכול אוכל בריא. לדוגמה, כאשר אתם מאפשרים לצרוך מזון לא בריא ולפגוע בגוף, מזון בריא יכול לסייע בשיקום מצבו המקורי.
מזון בריא ללב מכיל הרבה שומנים בריאים ודל בשומנים רעים. להלן הטיפים:
- הוסף עוד שומנים טובים לתזונה שלך
- צמצם את מקורות השומן הרווי בתזונה
- הסר מקורות מלאכותיים של שומן טראנס
- הגדל את צריכת הסיבים
- הפחת את צריכת הסוכר
הרבה פעילות גופנית
על ידי פעילות גופנית ואכילה בריאה, ההשפעה הטבעית היא שאתה יכול לחוות ירידה במשקל. אם אתה סובל מעודף משקל, גם רמת ה-LDL שלך תעלה.
להפסיק לעשן ולשתות משקאות אלכוהוליים
הפסקת עישון יכולה להעלות גם את רמות ה-HDL, אתה יודע. בינתיים, ניתן לשפר את בריאות הלב גם על ידי הפחתת צריכת אלכוהול.
זו הדרך לנקות את כלי הדם שאפשר להצטרף אליהם. זכרו תמיד למנוע היווצרות פלאק בכלי הדם, כן!
הקפד לבדוק את הבריאות שלך ושל משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. שמרו על בריאותכם ושל משפחתכם עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה, בסדר!
