אמהות חייבות לדעת, האם תינוקות יכולים לשתות מי קוקוס?
למי קוקוס יש הרבה חומרים מזינים ויתרונות חשובים. בנוסף, טעמו המרענן הופך את המשקה הזה לפופולרי מאוד. עם זאת, האם תינוקות יכולים לשתות מי קוקוס?
כדי לגלות את התשובה, בואו לראות את הסקירה המלאה למטה, אמהות!
קרא גם: בקיעת שיניים יכולה לגרום לקטן שלך לא בנוח, מהם המאפיינים?
תכולה תזונתית של מי קוקוס
מי קוקוס הם נוזל שקוף שנמצא בקוקוס ירוק. למי קוקוס יש אפקט מרענן באופן טבעי. לא רק זה, מי קוקוס מכילים גם פחמימות קלות לעיכול בצורת סוכר ואלקטרוליטים.
ב-100 גרם מי קוקוס מכילים לפחות 19 קילו-קלוריות של אנרגיה, 24 מ"ג סידן, 25 מ"ג מגנזיום, 20 מ"ג זרחן ו-250 מ"ג אשלגן. לא רק זה, מי קוקוס מכילים גם חלבון, סידן, ברזל, מגנזיום וויטמין C.
האם תינוקות יכולים לשתות מי קוקוס?
תוכן תזונתי בשפע הופך את היתרונות של מי קוקוס להרבה מאוד, אז האם זה בסדר אם מי קוקוס נצרכים על ידי תינוקות?
כן, תינוקות יכולים לשתות מי קוקוס. עם זאת, מי קוקוס ניתן לצרוך רק כאשר הקטן בן יותר מ-6 חודשים או צרך מזון משלים או מזון משלים.
אתה צריך לדעת שמי קוקוס מכילים תרכובת הידועה בשם מונולאורין. תרכובות אלו יכולות לעזור למערכת החיסונית של התינוק להילחם במחלות, כמו גם להגן על התינוק ממצבים מסוימים כמו שפעת או הצטננות, ולהילחם בזיהומים.
בנוסף, מי קוקוס עשירים גם באלקטרוליטים, פחמימות וחומצות אמינו שהן חומרי הזנה הדרושים לצמיחה מיטבית.
היתרונות של מי קוקוס לתינוקות
להלן כמה מהיתרונות של מי קוקוס לתינוקות שחשוב לאמהות לדעת.
1. מקור אנרגיה מרענן
מי קוקוס מכילים פחמימות שיכולות לעזור לעמוד בצריכה התזונתית היומית של התינוק.
2. מספק הידרציה ואלקטרוליטים
לא ניתן להפריד את היתרונות של מי קוקוס לתינוקות מהתוכן שיש בהם. מי קוקוס מכילים נתרן ואשלגן.
לא רק זה, מי הקוקוס מכילים גם מינרלים כמו סידן, ברזל, זרחן, מגנזיום ומנגן החשובים לפיתוח ותחזוקת בריאות העצם של התינוק. מי הקוקוס עצמם משמשים לעתים קרובות כמשקה להחזרה.
בנוסף, מי קוקוס יכולים גם לעזור לשמור על איזון אלקטרוליטים אצל תינוקות.
3. לשפר באופן פוטנציאלי את עבודת מערכת העיכול
יתרון נוסף של תינוקות ששותים מי קוקוס הוא שהם יכולים לעזור לשפר את מערכת העיכול שלהם, אתם יודעים אמהות. מצוטט מ צומת אמאמספר מחקרים הראו שצריכת מי קוקוס יכולה לשפר את העיכול והספיגה של חומרים מזינים.
עם זאת, עדיין נדרש מחקר רב כדי לאשר את היעילות של מי קוקוס על מערכת העיכול.
4. עשיר בתכולת חומצות אמינו
מי קוקוס עשירים בחומצות אמינו, כגון אלנין, ארגינין, סרין וציסטאין. תוכן זה הופך את מי הקוקוס למקור בריא לחלבון לתינוקות.
5. מקל על עצירות
לבסוף, שתיית מי קוקוס של תינוק יכולה גם לעזור להקל על עצירות.
מי קוקוס הם מקור מצוין לסיבים, יחד עם תכולת האלקטרוליטים שלהם, שיכולים לעזור לשמור על בריאות מערכת העיכול של התינוק ולהקל על עצירות.
קרא גם: 6 שלבי התפתחות הילד שההורים חייבים לדעת
אמהות, שימו לב לכללים של מתן מי קוקוס לתינוקות!
כאשר תינוקות שותים מי קוקוס, יש לעשות זאת בזהירות. למי קוקוס יש אמנם יתרונות רבים, אבל חשוב לאמהות לשים לב להמלצות הנכונות למתן מי קוקוס לתינוקות.
בחרו במי קוקוס טהורים ללא כל תוספת ממתיק. בנוסף, שימו לב גם למנה.
תינוקות לשתות מי קוקוס לא צריכים להיות יותר מדי והרבה בבת אחת. במקום זאת, תנו מי קוקוס לאט בכמויות קטנות. מכיוון שצריכת מי קוקוס עודפת עלולה לגרום לחוסר איזון אלקטרוליטים בגוף.
ניתן גם לתת מי קוקוס על ידי ערבובם במזון לתינוקות. אל תשכח לבדוק אם יש תגובה אלרגית או לא.
כפי שכבר הוסבר שתינוקות יכולים לשתות מי קוקוס אם הגיל מתאים. מכיוון שלמתן מי קוקוס לתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים יש סיכון לתגובות אלרגיות. כפי שצוטט מ הורות ראשית בכי.
אז, תינוקות שותים מי קוקוס אם הם גדולים מספיק. עם זאת, אל תשכחו לשים לב תמיד לעצות הנכונות, אמהות!
יש לך שאלות נוספות לגבי בריאותו של הקטן שלך? נא לשוחח עם שותפי הרופאים שלנו באמצעות אפליקציית הרופא הטוב. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לעזור לך עם גישה 24/7 לשירותים. אל תהססו להתייעץ, כן!
