איך להיכנס להריון תוכניות להיכנס להריון מהר, משהו?
הריון הוא אחד הדברים היפים שזוגות רבים רוצים. למרבה הצער, במקרים רבים, חלק מהזוגות נאלצים לחכות זמן רב יותר כדי להביא ילדים לעולם. תירגע, ישנן מספר דרכים להיכנס לתוכניות הריון שאתה יכול לעשות.
כן, הדרך בה תוכנית ההריון שואפת להגדיל את סיכויי ההתעברות. כל דבר? יאללה, ראה את הסקירה המלאה למטה!
איך קורה הריון?
המחשה של תהליך ההפריה. מקור תמונה: . הריון הוא התוצאה הסופית של תהליך המתרחש בשלבים רבים. השלב הראשון הוא ההפריה, כלומר כאשר הזרע פוגש את הביצית. מתוך מיליוני הזרעים המשתחררים (משפיכה גברית), רק אחד יפרה את הביצית.
הביצית הבוגרת תשתחרר על ידי השחלה (המכונה תהליך הביוץ). לאחר מכן הביצית עוזבת את השחלה ועוברת אל החצוצרה. במקום זה, הביצית נשארת בין 12 ל-24 שעות, ומחכה לראות אם יש זרע סביבה.
אם ההפריה תצליח, הביצית תנוע לכיוון הרחם ותתחיל תהליכים נוספים. זו הסיבה מדוע קיום יחסי מין לפני הביוץ מומלץ מאוד.
מצוטט מ הורות מתוכננת, הריון יתרחש בדרך כלל בטווח של 2 עד 3 שבועות מתהליך היחסים. הסימנים הנפוצים ביותר להריון כוללים הפסקת מחזורי הווסת, בחילות והקאות, עייפות והטלת שתן בתדירות גבוהה מהרגיל.
קרא גם: אי ביוץ יכול להוריד את הסיכויים שלך להיכנס להריון, לזהות את הסיבות והסימנים!
איך להיכנס להריון תוכניות שניתן לעשות
לזוגות שרוצים להביא ילדים בקרוב, חשוב מאוד לשים לב למספר דברים על מנת להיכנס להריון מהר, החל מאורח חיים, דיאטה ועד להיבט החשוב ביותר, כלומר מין.
הנה איך להיכנס להריון תוכניות שאתה יכול ליישם כדי להביא תינוק במהירות:
1. דע את תקופת הפוריות שלך
אצל גברים, זרע עשוי להיווצר בכל עת באשכים. אבל אצל נשים כדאי לשים לב ולדעת מתי הביצית משתחררת מהשחלה. זה ידוע בשם 'תקופת הפוריות'.
פוטנציאל ההפריה יגדל כאשר סקס נעשה בזמנים אלו.
אצל נשים עם מחזורי מחזור לא סדיר, זה יכול להקשות לדעת מתי הן פוריות. בנוסף לחישוב המחזור, ישנה דרך נוספת לחזות ביוץ, כלומר על ידי בדיקת הליחה בצוואר הרחם.
רגע לפני תחילת הביוץ, כמות הליחה תגדל ותהפוך דקה יותר, ברורה יותר וחלקה יותר. לפי מחקר, הפוטנציאל להריון גדל אצל נשים שבודקות בשקידה ריר צוואר הרחם ויודעות מתי לקיים יחסי מין.
2. סקס כדי להיכנס מהר להריון
הדרך היעילה ביותר להיכנס להריון היא עם סקס. עם זאת, ישנם כללים שאתה צריך ליישם כדי שהסיכויים להריון יכולים לעלות, כלומר:
תדירות מין
זוגות רבים מחליטים לקיים יחסי מין לעתים קרובות ככל האפשר על מנת להיכנס להריון במהירות. למעשה, הנחה זו יכולה למעשה לסבך את תהליך ההפריה. זרע המשתחרר (משפיכה) לעתים קרובות מדי עלול לחוות ירידה באיכות, כולל זריזות.
על פי מחקר, תדירות טובה של קיום יחסי מין כדי להביא תינוק במהירות היא אחת ליומיים או שלושה. איכות הזרע תישמר, כמו גם זריזות התנועה.
מיקום וסגנון מין
במהלך תקופה זו, אנשים רבים מאמינים כי המיקום או סגנון המין יכולים להגביר את הסיכויים להריון. תפקיד מיסיונרי ו סגנון כלבלב למשל, מאפשר חדירה עמוקה יותר ומקרב את הזרע לצוואר הרחם.
למעשה, עם כל סגנון, הסיכוי להריון עדיין קיים. כאשר מאות מיליוני זרע משתחררים מכל אורגזמה של זכר לא מוגן בנרתיק, לביצית תמיד יש פוטנציאל להפריה.
זרעונים הם שחיינים מצוינים. לאחר הכניסה לנרתיק, הזרע יכול להגיע לצוואר הרחם תוך 15 דקות בלבד. זה לא משנה מהעמדה וסגנון האהבה שמיושמים.
אין להשתמש בחומר סיכה נוסף
כדי ללדת במהירות, אנשים רבים מתלהבים מדי מקיום יחסי מין, כולל על ידי הוספת חומרי סיכה. למעשה, חומרי סיכה נוספים יכולים להפחית את פוטנציאל ההפריה, אתה יודע.
על פי מחקר, חומרי סיכה על בסיס מים יכולים להפחית את תנועתיות וזריזות הזרע ב-60 עד 100 אחוז. למרות שזה לא משפיע על הפוריות, חומרי סיכה יכולים לקחת זמן רב יותר עד שהזרע מגיע לביצית.
קח הפסקה לאחר סקס
ישנם מיתוסים רבים לגבי סקס אם את רוצה להיכנס להריון, אחד מהם הוא שכיבה במיטה והרמת רגליים לאחר סקס. המטרה היא שהזרע יוכל להגיע לביצית מהר יותר. למעשה, זה ממש לא צריך להיעשות.
לדברי ג'יימס גולדפרב, מנהל שירותי פוריות קליבלנד קליניק, כפי שצוטט מ WebMD, נשים שקיימו יחסי מין לא צריכות להרים את הרגליים, אלא פשוט לנוח 10 עד 15 דקות. הזרע ייכנס מעצמו לצוואר הרחם.
3. להפסיק להשתמש באמצעי מניעה
אם אתה רוצה ללדת, עליך להפסיק להשתמש באמצעי מניעה, במיוחד כאשר אתה מקיים יחסי מין. קונדומים, למשל, יכולים לעצור את כניסת הזרע לנרתיק.
כמו כן עם גלולות למניעת הריון, עליך להפסיק לקחת אותן. הגלולה פועלת על ידי שינוי הורמונים מסוימים המשפיעים על הביוץ. כידוע, הביוץ עצמו הוא תהליך הכרחי לשחרור הביצית מהשחלה לפגוש את הזרע.
4. פרוצדורות רפואיות
אצל גברים ונשים בריאים, ייתכן שלא יהיה צורך בסיוע רפואי כדרך להיכנס להריון. בדרך כלל יש צורך בהליכים רפואיים כאשר ישנם מצבים מסוימים המפריעים לפוריות, אחד מהם הוא חסימה של החצוצרות בנשים.
להלן כמה הליכים רפואיים המשמשים בדרך כלל כדרך להיכנס להריון:
ניתוח חצוצרה
חסימה של החצוצרה. מקור תמונה: הורות בכי ראשון.אם החצוצרות חסומות או שיש חסימות אחרות, יש צורך בהליך כירורגי לתיקון שלהן. ניתוח יכול להיעשות על ידי הסרת רקמת צלקת באזור הפגוע כדי שהביצית והזרע יוכלו להיפגש.
ניתוח לפרוסקופי
ניתוח לפרוסקופי מבוצע לטיפול באנדומטריוזיס, שהוא מצב שבו חלק אחד של הרחם גדל מחוץ לרחם, בדרך כלל ציסטה או שק מלא נוזלים.
אותו הליך משמש גם להסרת שרירנים, הידועים גם בשם שרירנים, שהם צמיחת רקמה חדשה או גידולים שפירים ברחם.
ניתוח אפידידימי
לא רק נשים, גם גברים יכולים לעבור פרוצדורות כירורגיות לטיפול באפידידיטיס, שהיא חסימה בצינורות באשכים שיכולה למנוע יציאת זרע במהלך השפיכה. מצב זה הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לאי פוריות גבר.
בניגוד לחלק מההליכים הקודמים, ניתוח אפידידימי הוא ניתוח קל באמצעות הרדמה מקומית ולרוב אינו מצריך אשפוז בבית חולים.
תינוק מבחנה
תהליך הפריה חוץ גופית. מקור תמונה השומרים. IVF היא אחת הדרכים הפופולריות ביותר להיכנס להריון. שיטת הריון זו נבחרת בדרך כלל על ידי זוגות המתקשים להרות ילדים.
בעולם הרפואה נקרא הליך IVF הפריית מבחנה. ההפריה מתבצעת מחוץ לגוף, הביצית והזרע מונחים בצינור מיוחד.
אם ההפריה תצליח, העובר מהתהליך יוחזר לרחם עד ללידה.
קרא גם: הנשק האולטימטיבי ללדת תינוק, זהו תהליך הפריה חוץ גופית שכדאי להכיר!
הפרייה מלאכותית
הדרך הבאה להיכנס להריון מבחינה רפואית היא בהזרעה מלאכותית או הזרעה תוך רחמית (IUI). זרע יוכנס ישירות לרחם האישה עם צינור מיוחד דרך צוואר הרחם לאחר הפרדה עם זרע (זרע).
שיטה זו של תוכנית הריון יכולה להוות פתרון לזוגות שאינם יכולים לקיים יחסי מין בנרתיק. למשל, בגלל מוגבלות פיזית או בעיה פסיכומינית. בנשים שיש להן אלרגיה לזרע, שיטה זו יעילה למדי בהגדלת הסיכויים להריון.
5. ליישם אורח חיים בריא והרגלים
בנוסף לסיוע רפואי, הדרך להיכנס להריון יכולה להיעשות גם על ידי אימוץ אורח חיים בריא והרגלים. שני הדברים האלה יכולים לעזור לך לשמור על בריאות אברי הרבייה שלך ולהגביר את הפוריות. כמה דברים שאתה יכול לעשות הם:
לשמור על משקל
משקל גוף אידיאלי חשוב על מנת להיכנס להריון במהירות. עודף משקל או השמנת יתר עלולים לסבך את תהליך ההפריה, כמו גם בעל גוף רזה מדי.
מחקר הראה שלנשים עם עודף משקל לקח פי שניים זמן להיכנס להריון מאשר לאלה עם משקל אידיאלי. לנשים בעלות גוף רזה מדי, הזמן שלוקח להיכנס להריון אפילו פי ארבעה יותר.
יותר מדי שומן בגוף עלול לייצר עודף אסטרוגן שעלול להפריע לתהליך הביוץ. ירידה של 5-10 אחוז ממשקל הגוף נחשבת כמגבירה את הפוריות.
התרחק מסיגריות ואלכוהול
עישון עלול לגרום לירידה בפוריות אצל גברים ונשים כאחד. לפי החברה האמריקאית לרפואת רבייה, כימיקלים בסיגריות כמו ניקוטין ופחמן חד חמצני עלולים להפריע לביוץ ולשבש את ייצור הזרע.
כמו כן עם אלכוהול, באמת צריך להימנע אם אתה רוצה להביא תינוק בקרוב. הקולג' האמריקאי למיילדות וגינקולוגים הסביר, אין רמה בטוחה של צריכת אלכוהול לנשים שרוצות להיכנס להריון.
ניהול לחץ טוב
זוגות רבים חשים בלחץ כשאין להם ילדים. למעשה, הלחץ עצמו הוא מצב שעלול לסבך את תהליך ההפריה. ישנן סיבות רבות לכך שלחץ יכול להוריד את הסיכויים להיכנס להריון.
במצבי לחץ, הגוף מייצר יותר מהורמון הקורטיזול. העלייה בהורמונים אלו עלולה לשבש את האיזון של הורמונים אחרים, כמו טסטוסטרון (אצל גברים), אסטרוגן ופרוגסטרון (בנשים).
שלושת ההורמונים הללו משפיעים מאוד על ייצור הזרע (אצל גברים) ועל תהליך הביוץ (אצל נשים). אצל גברים, ללחץ יכולה להיות השפעה גרועה יותר ממה שנדמיין, מכיוון שכמות ואיכות הזרע יכולה לרדת באופן דרמטי.
6. שימו לב לצריכת מזון
הדרך האחרונה להיכנס להריון היא לשים לב לצריכה של מזונות מסוימים שיכולים להשפיע על הפוריות. להלן מספר צריכת מזון שכדאי לצרוך ולהימנע מהם:
הגברת צריכת נוגדי חמצון
נוגדי חמצון כמו חומצה פולית ואבץ יכולים להגביר את פוריות הגבר והנקבה. שניהם יכולים לנטרל רדיקלים חופשיים שעלולים לפגוע בתאי זרע וביצית. מצד שני, חומצה פולית ואבץ יכולים לייעל את תהליך הביוץ ולהעלות את איכות וכמות הזרע.
ניתן להשיג אבץ ונוגדי חמצון ממזונות רבים, כגון פירות, ירקות, אגוזים ודגנים מלאים.
הימנע משומני טראנס
למרות שעשית דרכים שונות להיכנס להריון למעלה, אתה יכול לקלקל את זה ברגע רק על ידי צריכת שומני טראנס. נוכחות של שומנים רעים עלולה להפריע לתהליך הביוץ בגלל השפעתו השלילית על רגישות לאינסולין.
שומני טראנס נמצאים כמעט תמיד במזונות מטוגנים. החומר נוצר מתהליך ההידרוגיזציה, כלומר החום מהשמן נקשר לשומן הקיים במזון.
מחקר אפילו קשר את הסיכון לאי פוריות אצל גברים או נשים שצורכים לעתים קרובות את השומן.
יותר סיבים
הסיבים מסייעים לגוף להיפטר מעודפי הורמונים ולשמור על איזון הסוכר בדם. סוגים מסוימים של סיבים יכולים לעזור להסיר עודפי אסטרוגן על ידי קשירה אליו במעיים.
מחקר משנת 2009 מצא שסיבים מסיסים, כמו אלה שנמצאים באבוקדו, בטטה, שיבולת שועל ופירות, יכולים לעזור לשמור על איזון של אסטרוגן ופרוגסטרון.
הגבל חלבון מן החי
החלפת מקורות חלבון מן החי כגון בשר, דגים וביצים במוצרים מהצומח כגון אגוזים וזרעים מפחיתה את הסיכון לאי-פוריות או לאי-פוריות.
פרסום ב-2011 הסביר שאנשים שצורכים באופן קבוע חלבון ממקורות צמחיים (לא מהחי) יכולים להפחית את הסיכון לאי פוריות בעד 50 אחוז. טופו וטמפה יכולים להיות תפריט עיקרי, כי יש להם חלבון די גבוה.
צריכת ברזל מספקת
אכילת מזונות עשירים בברזל יכולה להפחית את הסיכון לאי פוריות, אתה יודע. חומרים מזינים אלה יכולים גם לייעל את תהליך הביוץ אצל נשים.
אבל, בדיוק כמו חלבון, כדאי לבחור במוצרים מהצומח על פני מוצרים מהחי. ציטוט מ קו בריאות, ברזל ממוצרים מן החי נוטה להיות קשה יותר לספוג בגוף.
ובכן, זה מגוון דרכים שניתן לעשות בתוכניות הריון כדי להגדיל את הפוטנציאל להתעברות. שוחח תחילה עם הרופא שלך כדי לקבוע איזו שיטה מתאימה יותר. בהצלחה!
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות רופא טוב בשירות 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
