היתרונות של פירות הדרקון: מסוגל להתגבר על סרטן ועד התקף לב
יש לכם שאלה בנושא בריאות ואתם רוצים לשאול רופא ישירות? צ'אט עם רופא טוב באפליקציית Grab Health. הרופאים שלנו מוכנים לענות 24 שעות!
פרי הדרקון בהחלט מוכר לאוזנינו. היתרונות של פירות הדרקון אינם יודעים גיל, ילדים ומבוגרים כאחד. מלבד היותו קל לעיבוד בסוגי מזון שונים, לפרי הדרקון יש גם מספר עצום של חומרים מזינים.
ובכן, הנה כמה מהיתרונות של פרי הדרקון לבריאות הגוף שלך. קדימה, ראה את ההסבר למטה.
קראו גם: שורה של תוכן פירות הדרקון האדום שממש טוב לגוף
מהו פרי הדרקון?
צריכת פרי הדרקון. מקור תמונה: //healthline.com פרי הדרקון מגיע ממרכז אמריקה שמתחיל כקקטוס, פורח אחר הצהריים ואז קמל בבוקר.
בנוסף לצורתו הייחודית, פרי הדרקון דל בקלוריות אך עשיר בחומרים מזינים כגון ויטמינים B ו-C, זרחן, חלבון, סידן, סיבים, קפטין ונוגדי חמצון. זה מה שגורם לפרי הזה יתרונות רבים לבריאות הגוף.
ציטוטים healthline.com, להלן החומרים המזינים ל-100 גרם של פרי דרקון:
- קלוריות: 60.
- חלבון: 1.2 גרם.
- שומן: 0 גרם.
- פחמימות: 13 גרם.
- סיבים: 3 גרם.
- ויטמין C: 3% מה-RDI.
- ברזל: 4% מה-RDI.
- מגנזיום: 10% מה-RDI.
יתרונות פירות הדרקון
1. לרדת במשקל
אם אתה רוצה מערכת עיכול חלקה, צריכת פירות דרקון באופן קבוע יכולה להיות בחירה טובה.
לא רק זה, גם לפרי הזה יש תכולת סיבים טובה למדי והוא דל בקלוריות, כך שתוכלו למלא את הבטן מבלי לחשוש שהמשקל שלכם יעלה בצורה דרסטית.
2. חטיפים בריאים
לאלו מכם שנמצאים בתוכנית דיאטה מומלץ מאוד לכלול פירות דרקון כאחד מתפריטי המזון לצריכה.
צריכת פירות דרקון באופן קבוע תגרום לבטן שלך להמשיך להרגיש מלאה מבלי שתצטרך לדאוג לעלייה במשקל.
3. מסייע בניקוי רעלים
כפי שהוסבר לעיל, פרי הדרקון מכיל נוגדי חמצון שיכולים להפחית רדיקלים חופשיים בגוף ולגרום לתהליך סילוק הרעלים בגוף להתנהל בצורה חלקה.
4. למנוע סרטן
צבע הבשר האדום בטוח יגרום לפרי הדרקון להכיל ליקופן. תוכן זה משמש כספק של צבע אדום והוכח כמוריד את הסיכון לסרטן הערמונית.
לא רק ליקופן, פירות הדרקון עשירים גם בנוגדי חמצון היטואלבומין. תוכן זה מסייע בבלימת היווצרות של רדיקלים חופשיים מסרטנים בגוף.
בנוסף, פרי הדרקון מכיל סיבים, זרחן, סידן, ויטמינים C ו-B2, והוא יעיל בסיוע בסילוק רעלני מתכות מהגוף העלולים לגרום לסרטן.
6. שפר חסינות
פירות הדרקון אכן נצרך לעתים קרובות עבור ילדים. בנוסף לטעמו הטעים, הפרי הזה יכול גם לחזק את המערכת החיסונית, אתם יודעים.
לא רק זה, כאשר אתה חרוץ בצריכת פירות הדרקון, תהליך ריפוי הפצעים החיצוני יתאושש מהר יותר.
בנוסף למניעת התרחשות סרטן, אתה צריך לדעת את התוכן ליקופןה-e בפרי הדרקון מתפקד גם כהורדת לחץ דם ומונע מחלות לב.
הסיבה לכך היא שזרעי פרי הדרקון עשירים באומגה 3 ואומגה 6 השומנים שיכולים לסייע בשמירה על מערכת הלב וכלי הדם.
הקפד לבדוק את הבריאות שלך ושל משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. שמרו על בריאותכם ושל משפחתכם עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה, בסדר!
