מיגרנה, כאב ראש מעצבן | הכירו את הסיבות וכיצד ניתן למנוע זאת
היה לך פעם כאב ראש? אולי זו מיגרנה. המונח מיגרנה עצמו נפוץ בקרב אנשים אינדונזים. עם זאת, לא מעטים שקשה להבחין בהם וסחרחורת רגילה.
לאחר מכן, מהם הגורמים למיגרנות, תסמינים וכיצד ניתן למנוע אותם? קדימה, ראה את הסקירה המלאה למטה.
מהי מיגרנה?
מיגרנה, המכונה גם כאב ראש חד צדדי, היא מצב נוירולוגי שעלול לגרום למגוון תסמינים. התסמינים מאופיינים בכאב ראש עז וחמור יחסית.
מיגרנות מתחילות בדרך כלל ככאב בצד אחד, אם כי הוא עלול להתפשט לחלקים אחרים של הראש.
קראו גם: אל תזלזלו, הכירו את סוגי כאבי הראש שאתם צריכים להכיר
במה זה שונה מכאב ראש רגיל?
אנשים רבים עדיין מבולבלים להבחין בין כאבי ראש רגילים למיגרנות.
מיגרנות בדרך כלל משפיעות רק על צד אחד של הראש בשלבים המוקדמים, אם כי לאחר מכן הן יכולות להתפשט לחלקים אחרים של הראש על פני תקופה ארוכה יותר.
בינתיים, כאב ראש שכיח הוא מצב של כאב ראש המתרחש לאורך כל הדרך, הן בשלבים המוקדמים והן בשלב המאוחרים. ההבדל בין השניים הוא במשך וברגישות החושית.
מיגרנות יכולות להימשך ימים, בעוד סחרחורת רגילה עשויה להימשך דקות או שעות. בנוסף, כאשר מצב זה מתרחש, עצבי החישה יהיו רגישים יותר לאור מסנוור, ריחות חזקים כגון בושם וקולות חזקים.
מיגרנות יכולות להיות מלווה גם בתסמינים אחרים כמו בחילות ועקצוצים באזורים מסוימים בגוף. תסמינים אלה אינם מתרחשים אצל אנשים שחווים סחרחורת רגילה.
מה גורם למיגרנה?
עד כה, מדענים אינם יודעים מה הסיבה המדויקת לכל אחת מהפרעות הראש הללו.
רק שבהתבסס על תוצאות של מספר מחקרים שנעשו, מיגרנות יכולות להופיע אצל מישהו בגלל הפרעות עצביות בראש, כולל שינויים כימיים המתרחשים במוח. אחד מהם הוא ירידה ברמות הסרוטונין.
גורמי טריגר למיגרנה
למרות שהגורם המדויק אינו ידוע כרגע, ישנם מספר אינדיקטורים שיכולים לעורר את כאב הראש, כולל:
- תרופות הורמונליות. תרופות שפועלות המערבות הורמונים בגוף האדם כמו גלולות למניעת הריון, עלולות לגרום לכאבי ראש. זה נגרם מהתגובה העצבית של המוח לשינויים בהורמון עצמו.
- שינויים הורמונליים. שינויים הורמונליים הנגרמים ממצבים מסוימים יכולים לעורר מיגרנות, כגון מחזור. תנודות באסטרוגן יכולות להיות גורם מרכזי.
- כּוֹהֶל. התכולה באלכוהול עלולה לגרום לנזק עצבי למוח בטווח הארוך.
- לחץ. מצבי לחץ או דיכאון גורמים למתח על הראש, המסתיים בהפרעה במחזור הדם בכלי הדם.
- היבט חושי. מיגרנות יכולות להופיע כאשר יש גירוי לעצבי החישה, כמו רעשים חזקים, ריחות חזקים כמו מבושם ואור או אור מסנוורים.
- שינויים בשינה. כאשר אדם מתקשה לישון, תפקוד המוח יקטן והעצבים בראש יאבדו את תפקודם הטוב ביותר.
- שינויים במזג האוויר. שינויים במזג האוויר גורמים לתנודות בטמפרטורת הסביבה. כתוצאה מכך, לחץ ברומטרי מעורר מיגרנות בראש.
- מזון. כמה חטיפים מעובדים, במיוחד ג'אנק פוד, בעל תכולת מלח גבוהה. זה יכול לעורר בעיות בריאות, כולל הראש.
תסמיני מיגרנה נפוצים
תסמיני מיגרנה אינם רק כאב ראש. ישנם סימנים רבים אחרים הנבדלים בסוגיהם. עם זאת, מכל סוגי המיגרנות, התסמינים הנפוצים כוללים:
- כאב בינוני עד חמור.
- כאב בצד אחד או בכל צד של הראש.
- פעימות עזות.
- חוסר היכולת לעשות משהו בגלל תחושת כאב הראש.
- הקאות ובחילות.
- רגיש לרעשים חזקים ואור מסנוור.
- שינויים הדרגתיים בטמפרטורת הגוף.
- כאבי בטן ושלשולים.
תסמינים אלו יכולים להופיע לפני, במהלך או לאחר נמשכת המיגרנה. אמנם, לא לכל הסוגים יש את אותם תסמינים כמו אלה שהוזכרו לעיל.
סוגי מיגרנה
למרות שהתסמינים כמעט דומים זה לזה, למיגרנה יש סיווגים רבים הנבדלים על סמך גורמי טריגר וסימנים, כולל:
1. הילה
סוג זה, המכונה גם מיגרנה קלאסית, מופיע ב-25 אחוז מהאנשים ברחבי העולם. כלומר, לסוג ההילה יש אחוז קטן יותר והאפשרות להתרחשותה היא יחסית לא גדולה.
ציטוטים החברה הבינלאומית לכאבי ראש, הילה עצמה היא סימפטום המופעל על ידי הפרעה במערכת העצבים שיכולה להופיע לפני או במקביל לכאב הראש עצמו.
ישנם מספר מאפיינים של ההילה, כלומר:
- בעיות בעצבים התחושתיים (עקצוץ וחוסר תחושה של הלשון).
- קשה לזוז.
- ירידה בראייה.
- צלצולים באזניים.
- ירידה בשמיעה.
- אטקסיה (קושי לשלוט בגוף).
2. מיס
סוג זה הוא המנוסה ביותר על ידי רוב האנשים. חלק מהסימפטומים או המאפיינים של מיגרנה לא טבעית הם:
- כאבי ראש חד צדדיים הם הדרגתיים שאם לא מטופלים עלולים להחמיר.
- כאב בצד אחד של הראש עם קטגוריה בינונית עד חמורה.
- כאב שמתגבר ככל שהגוף נאלץ לנוע.
- בחילה והקאה.
מיגרנה לא טבעית טהורה נגרמת על ידי הפרעה עצבית בראש. כלומר, זה לא סיבוך של מחלה שמישהו לקה בה.
3. וסטיבולרי
מיגרנה זו כמעט דומה לסחרחורת. למעשה, זה לא נדיר שאנשים חושבים על זה כעל ורטיגו. זה נגרם כמעט מאותם תסמינים, כלומר כאבי ראש המלווים בחוסר איזון בגוף.
המונח "וסטיבולרי" מתייחס למערכת הגוף המערבת את המוח והאוזניים. כאבי ראש אלו יכולים להופיע בכל גיל, ילדים ומבוגרים כאחד.
בדיוק כמו ורטיגו, מיגרנות וסטיבולריות מחלישות מאוד את איזון הגוף. כלומר, אם לא מסומן, יכול לגרום לך להיות חסר אונים לעשות משהו. טיפול ברופא הוא הדבר הנכון כדי למנוע סיבוכים של מחלות אחרות.
4. כרוני
מיגרנה כרונית היא מהסוגים הקשים ביותר, יכולה להופיע לאורך תקופה ארוכה, אפילו עד שלושה חודשים.
ישנם טריגרים רבים לכאבי ראש כרוניים אלו, כולל שילוב של מספר סוגים של מיגרנות ותופעות הלוואי של נטילת תרופות מסוימות. התסמינים מורגשים בדרך כלל כדלקמן:
- כאב ראש בלתי נסבל.
- פגיעה בצוואר.
- יש מחלות קשות אחרות, כגון דלקת פרקים (דלקת פרקים).
- לחץ דם גבוה.
לכן יש צורך בטיפול רציני של רופא כדי להקל על התסמינים הקיימים.
5. אופטי
מיגרנה אופטית ידועה גם בשם מיגרנה ברשתית. החברה הבינלאומית לכאבי ראש הסביר, סוג זה של מיגרנה יכול להתרחש עקב חוסר יציבות בשתי העיניים הנגרמת על ידי הגורמים הבאים:
- אור מסנוור.
- אובדן ראייה בעין אחת.
חוסר איזון זה גורם לעצב הראייה לשלוח אותות למוח, מה שמתורגם לכאב בראש. מצב זה שכיח יותר אצל מי שיש לו אסטיגמציה (הפרעת עיניים גליליות).
6. וסת
מיגרנות וסת נחוות רק על ידי נשים, אם כי לא כולן. מצטט headaches.org, מצב זה מתרחש אצל 60 אחוז מהנשים לפני, במהלך או אחרי הווסת שלהן.
סוג זה של כאב ראש מופעל על ידי אסטרוגן, הורמון המין הנשי הממלא תפקיד במחזור החודשי. מיגרנות הווסת מתרחשות עקב שינויים ברמות האסטרוגן.
גם נשים הנוטלות גלולות למניעת הריון נוטות לסוג זה של כאבי ראש, מכיוון שהגלולה עובדת עם אסטרוגן.
הסימפטומים של מיגרנה מסטרואלית דומים לאלו של מיגרנה שאינה טבעית, החל מכאב ראש פועם בצד אחד, המלווה בבחילות ורגישות מוגברת לצליל ולאור.
7. מיגרנה עקב לחץ
החברה הבינלאומית לכאבי ראש לא כלל מיגרנה מתח כסוג של מיגרנה. עם זאת, מתח יכול להיות טריגר לכאב הראש עצמו.
מצב זה יכול להתעורר עקב מתח בראש, מה שגורם למחזור הדם בכלי הדם להיות חריג.
קרא גם: כאבי ראש בלתי נסבלים, הנה 10 דרכים להקל עליהם
מיגרנה אצל ילדים
מיגרנות אינן מוגבלות לגיל מסוים. ילדים יכולים גם לחוות את אותם מצבי כאב ראש כמו מבוגרים. עם זאת, התסמינים אינם חמורים כמו מבוגרים. מיגרנה בילדים מלווה בדרך כלל ב:
- תיאבון מופחת.
- מַבְחִיל.
- מתעצלים לעשות פעילויות.
- רגיש לאור וקול.
מיגרנה אצל נשים בהריון
מיגרנות אצל נשים בהריון נגרמות בדרך כלל מחוסר יציבות הורמונלית. לכן, בדרך כלל כאב הראש שמורגש ישתפר בהדרגה לאחר מעבר תהליך הלידה.
למרות זאת, עדיין קיים סיכוי למיגרנה במהלך הלידה. חלק מהגורמים המפעילים הם:
- לידה מוקדמת.
- תינוקות שנולדו מתחת למשקל שצריך להיות.
- רעלת הריון (לחץ דם גבוה במהלך ההריון).
מיגרנה המתרחשת במהלך ההריון היא אתגר בפני עצמו. הסיבה לכך היא שבמהלך ההריון, נשים לא צריכות ליטול תרופה כלשהי, מכיוון שהיא עלולה להזיק לעובר אם מתרחשת תגובה שלילית.
הרופא ייתן תרופות מיוחדות שיכולות להקל על כאבי ראש, אך אין להן השפעה רעה על העובר.
אנשים שנמצאים בסיכון לסבול מכאבי ראש חד צדדיים
בנוסף להסתכלות על הטריגרים, ישנן מספר קבוצות של אנשים שיש להם סיכון גבוה יותר למיגרנה מאחרות, כלומר:
- גיל. למרות שזה יכול לקרות לכל אחד, אנשים בני 30 ומעלה רגישים יותר למצב זה.
- מִין. נשים נמצאות בסיכון למיגרנות מכיוון שהן חוות חוסר יציבות הורמונלית בתדירות גבוהה יותר, כגון במהלך הווסת וההריון.
- היסטוריה משפחתית. מישהו שיש לו בן משפחה עם היסטוריה של מיגרנות צפוי לחוות את אותו הדבר.
קרא גם: ורטיגו: גורמים, טיפול וכיצד למנוע אותו
כיצד להתמודד ולטפל במיגרנות
טיפול במיגרנה מורכב משני סוגים, כלומר:
- תרופה לשיכוך כאבים, זה עובד על ידי עצירת כאב במיגרנות, כמו אספירין או איבופרופן.
- תרופה מונעת, נלקח באופן קבוע כדי להפחית את החומרה והסיכון לסיבוכים של כאבי ראש אחרים.
אם לתרופות אלו אין השפעה משמעותית, אז הרופא יבצע מספר בדיקות כדי לברר מה באמת קורה. הבדיקה כוללת:
- MRI, משמש להשגת תוצאות חזותיות על מבנה המוח וכלי הדם הסובבים, תוך ניצול שדות מגנטיים וגלי רדיו.
- סריקת סי טי, משמש לצילום תמונות חתך מפורטות של המוח, ועוזר לרופאים לזהות את ההפרעה הגורמת לכאב הראש.
מניעת מיגרנה
פעילות גופנית יכולה לעשות את הגוף בריא. מקור תמונה: shutterstock. ניתן לומר, מיגרנה היא תגובה שהגוף נותן באופן ספונטני לאחר שעשה או קורה משהו. לכן, חשוב לנקוט באמצעי זהירות על ידי יישום דפוס בריא או אורח חיים בריא, כגון:
- הישארו לחות. צריכה מספקת של נוזלי גוף על ידי שתיית לפחות 1.5 ליטר מים בכל יום.
- מספיק שינה. חוסר שינה עלול לשבש את תפקוד עצבי המוח.
- ניהול לחץ טוב. זה יעזור לגוף שלך להפחית את המתח בראש שלך.
- ספּוֹרט. בנוסף להיותה בריאה, פעילות אחת זו יכולה גם לשמור על זרימת הדם למוח פועלת היטב.
- הַרפָּיָה. כאשר הגוף מרגיש רגוע, המוח מקבל מספיק צריכת חמצן.
זו סקירה מלאה של מיגרנות וכיצד למנוע אותן. יאללה, שמרו על בריאותכם על ידי אימוץ אורח חיים בריא כדי להימנע ממיגרנות!
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
