היכרות עם תסביך המושיע: אוהבת לעזור בלי לדאוג לעצמי
עזרה לזולת היא מעשה ראוי לשבח. אולם, מה קורה אם יש מישהו שתמיד רוצה לעזור ורואה את עצמו כיחיד שיכול לספק עזרה? אתה צריך להיות ערני, כי זה מאפיין של תסביך מושיע.
ואז, מה בדיוק? תסביך מושיע זֶה? מהן ההשפעות שעלולות להיגרם? יאללה, מצא את התשובה עם הסקירה הבאה!
קרא גם: לא אותו דבר, הנה 5 הבדלים בין אנוכיות וטיפול עצמי
מה זה תסביך מושיע?
תסביך גואל היא הנטייה לעזור תמיד לזולת מבלי לחשוב על מצבו האישי. הביטוי 'מועיל' עשוי להישמע כמו גישה חיובית. למרות זאת, תסביך מושיע הוא מצב שיכול להשפיע לרעה.
אנשים שיש להם תכונות אלו יעודדו לעזור תמיד למרות שאנשים אחרים אינם זקוקים לעזרתם. למעשה, אנשים עם תסביך מושיע אתה תרגיש אשמה או אי נוחות אם לא תעזור לאחרים.
לפי דר. מורי ג'וזף, פסיכולוג בוושינגטון, אנשים עם מוֹשִׁיעַמורכב מאמין שיש מישהו בחוץ שיכול לשפר את הדברים, וזה הוא עצמו.
לא ברור מה יכול לגרום למישהו תסביך מושיע. מאמינים שמצב זה נובע מתפקוד של בנייה פסיכולוגית שאינה פועלת כראוי.
מהם המאפיינים?
לעזור לאחרים זה אכן דבר ראוי לשבח. עם זאת, אנשים עם תסביך מושיע נוטים לספק סיוע עם סימנים כגון:
- אמפתיה מוגזמת, קל לרחם על אחרים שנמצאים בצרות. מכאן נובע הרצון לסלק את סבלם של אחרים גם על חשבון האינטרסים של האדם עצמו.
- סובל תסביך מושיע נוטים לרצות לשנות אנשים אחרים על ידי הפעלת השפעה, מתוך מחשבה שהם יודעים טוב יותר מה הכי טוב עבור אותו אדם (כולל לגבי התנהגות, תחביבים, אפילו קריירה).
- סובל תסביך מושיע תמיד מתחשק לתקן בעיות של אנשים אחרים, למשל על ידי מתן עצות דוחפות.
- פעמים רבות, סובלים תסביך מושיע הוא הרגיש שהוא היחיד שיכול לפתור בעיות של אחרים. למעשה, לא מעט סובלים תסביך מושיע מוכן להקריב זמן וכסף.
- סובל תסביך מושיע נוטים להיות מוכנים להתעלם מהבעיות שלהם כדי לעזור או לעזור לאחרים.
השפעה רעה על החיים
ניסיון לעזור למישהו אחר לצאת מבעיה לרוב אינו מביא לתוצאה הרצויה. לכך תהיה בעקיפין השפעה שלילית על החיים, הן פיזית, נפשית וחברתית, כגון:
- לבזבז את כל זמנך בעזרה לאחרים נותן לך פחות אנרגיה לפתור את הבעיות שלך.
- כפיית עזרה לאנשים שלא באמת רוצים שיעזרו להם עלולה לפגוע במערכות יחסים קיימות, בין אם זה עם משפחה, קרובי משפחה, חברים או אפילו בן/בת הזוג.
- סובל תסביך מושיע יכול להרגיש מאוכזב אם המאמצים שלו לעזור לאחרים לא מצליחים להניב תוצאות טובות. כתוצאה מכך, הסיכון לפתח הפרעות נפשיות יכול לעלות, כמו תחושת אשמה, תסכול וירידה בביטחון העצמי.
- תחושות כישלון עלולות לגרום לבעיות רבות בצד הרגשי, כמו דיכאון, שנאה או כעס על אנשים שלא רוצים שיעזרו להם, לאיבוד שליטה בשליטה עצמית.
קרא גם: לדעת זיכרון כוזב: כאשר זיכרונות אינם תואמים למציאות
איך לטפל בזה?
ישנן מספר דרכים שאתה יכול לעשות כדי למנוע מצב זה תסביך מושיע, כלומר עם:
- היה מאזין טוב מבלי לנקוט בפעולה מיד. ייתכן שאנשים אחרים פשוט צריכים לשפוך את ליבם רק כדי לפרוק את רגשותיהם.
- הימנע מרצון לספק תמיד פתרונות. יש אנשים שפשוט רוצים לשתף סיפורים מבלי לצפות לפתרון.
- אם אתה רוצה לעזור, אל תלחץ מדי. עם זאת, לעולם לא יזיק להציע עזרה עם ביטויים כמו "תודיע לי אם אתה צריך עזרה"או"אני כאן אם אתה צריך”.
- שלוט בעצמך. במודע או לא, אנשים מסוימים עשויים להיות מונעים לעזור לאחרים כי הם חוו את אותה בעיה (טראומה).
- תן ליקיריך, לחברים או לקרובים שלך לקחת אחריות על מעשיהם ובעיותיהם.
- ביקור אצל איש מקצוע, מטפל או פסיכולוג כדי לעזור לשנות הבנה והתנהגות תסביך מושיע.
ובכן, על זה הביקורת תסביך מושיע יחד עם המאפיינים והדרכים להתגבר עליהם. אם אתה עדיין מתקשה לשלוט בהתנהגות כאמור לעיל, אל תהסס לדבר עם פסיכולוג או רופא בתחום הקשור, בסדר!
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות רופא טוב בשירות 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
