כיצד להתגבר על שלשול שבטוח לנשים בהריון ולעובר שלהן
האם אי פעם היו לך שלשולים במהלך ההריון? שלשולים בנשים בהריון עלולים להיגרם מגורמים שונים, החל ממה שאתם צורכים ועד לשינויים הורמונליים. עכשיו כדי להתמודד עם שלשול אצל נשים בהריון, אתה לא יכול לקחת רק תרופות, אתה יודע.
כדי לגלות את הסיבות ואת כל הדברים על שלשול אצל נשים בהריון, בואו נסתכל על הסקירות הבאות.
קרא גם: היתרונות של יוגה לנשים בהריון: הקלה על כאב כדי לגרש נדודי שינה
גורמים לשלשול בנשים בהריון
אם היא מופיעה בהריון, שלשול עלול לגרום להתייבשות, לחוסרים תזונתיים ולפגוע באם ובעובר. אם מופיעים שלשולים במשך זמן רב והתסמינים חמורים, עדיף לנשים בהריון להיעזר בצוות רפואי.
להלן מספר מצבים שעלולים לגרום לשלשול אצל נשים בהריון:
1. שינויים הורמונליים
במהלך ההריון, הגוף שלך ישחרר יותר פרוסטגלנדינים. הורמון זה ממריץ התכווצויות ברחם ומגביר את הלחץ לאורך מערכת העיכול.
אם מזון עובר דרך מערכת העיכול מהר מדי זה יכול להסתיים עם שלשולים. הורמון זה גורם גם לשלשולים במחזור החודשי.
2. זיהום במעיים
דלקות מעיים הן גורם שכיח לשלשול. בנוסף לצואה מימית ומימית, אנשים הסובלים משלשולים עקב זיהומים ויראליים יכולים לחוות גם תסמינים אחרים.
כגון צואה מדממת, בחילות והקאות, חום וסחרחורת. להלן כמה אורגניזמים שגורמים לשלשול:
- חיידקים, כגון Escherichia coli או בסוג קמפילובקטר, סלמונלה או שיגלה
- וירוסים, כולל נורו-וירוס ורוטה-וירוס
- טפילים, כגון Giardia lamblia ו- Cryptosporidium enteritis
אתה יכול להידבק באורגניזמים אלה כאשר אתה אוכל מזון או מים מזוהמים.
3. שינויים בדפוסי תזונה או אכילה
נשים רבות עושות שינויים תזונתיים דרמטיים כשהן מגלות שהן בהריון. שינוי פתאומי זה בצריכת המזון יכול להרגיז את הקיבה ועלול לגרום לשלשולים.
4. קח תוספים מסוימים
בנוסף למזון, לתוספי התזונה שאתה נוטל יש גם פוטנציאל לגרום לשלשולים. צריכת ויטמינים לפני הלידה טובה לבריאות האם וגם לבריאות התינוק הגדל.
עם זאת, אם אתה חווה שלשול לאחר נטילת תוספי מזון מסוימים, עליך להחליף את התוספים במותגים אחרים. התייעצי עם הרופא המיילד שלי לגבי אילו תוספי תזונה אני יכול או לא יכול לקחת אמהות.
5. הפרעות במעיים
אם השלשול נמשך זמן רב והוא כרוני, זה עשוי להיות סימפטום של הפרעת מעיים. כמה הפרעות מעיים שעלולות לגרום לשלשול כוללות:
- מחלות מעי דלקתיות, כולל מחלת קרוהן וקוליטיס כיבית
- תסמונת מעי רגיז
- מחלת צליאק
- צמיחת יתר של חיידקים במעי הדק
קרא גם: האם יש לך שלשול לעתים קרובות? התראה יכולה להיות מאפיינים של תסמונת המעי הרגיז
דרכים שונות להתמודדות עם שלשולים אצל נשים בהריון
כדי להתמודד עם שלשולים אצל נשים בהריון, עליך להיות זהיר יותר כי יש תינוק ברחם.
אל תיקח תרופות מבלי להתייעץ תחילה עם רופא הנשים שלך. הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לטפל בשלשול במהלך ההריון:
1. צריכה של מספיק נוזלים יכולה להתגבר על שלשולים אצל נשים בהריון
שלשול יכול לגרום לך לאבד הרבה נוזלים ולהוביל להתייבשות. התייבשות עלולה להזיק לבריאות.
אז הקפידו לשתות מספיק מים כדי למנוע התייבשות. חשוב גם לשתות נוזלים המכילים אלקטרוליטים, כגון:
- מרק צלול ומרק
- משקה אלקטרוליט
- מיץ פירות
- סודה ללא קפאין
לנשים הרות עם התייבשות חמורה, רופא עשוי להציע תמיסת רטייה דרך הפה.
קרא גם: להתגבר על שלשול עם ORS, איך להכין את זה בעצמך בבית?
2. הימנעו ממזונות הגורמים לשלשולים
התגברות על שלשול בנשים בהריון היא להימנע ממזונות שהם בדרך כלל האשמים של השלשול עצמו. כגון מאכלים חריפים, מאכלים מטוגנים, מאכלים שומניים, פירות יבשים, משקאות המכילים קפאין ומוצרי חלב.
רופאים רבים ממליצים גם על דיאטה רכה כדי לסייע בשיקום האלקטרוליטים שאבדו בשלשולים. דוגמה לאוכל:
- רסק תפוחים
- בננה
- תפוח אדמה רגיל
- אורז
- ביסקוויטים מלוחים
- לחם טוסט.
קרא גם: בואו להכיר מזונות שמועילים לשלשולים
3. החל את דיאטת BRAT לטיפול בשלשול בנשים בהריון
BRAT מייצג בננה, אורז, רסק תפוחים/תפוחים, טוסט ותה. כאשר חווים שלשול, מומלץ לאמהות לצרוך את 4 סוגי המזון הללו.
מזונות עתירי סיבים נוטים לעורר את המעיים ולהאיץ את התכווצויות המעיים כך שתרצו לעשות את צרכיכם מהר יותר.
המזונות בדיאטת BRAT דלים בסיבים ויכולים לעזור להפחית את כמות הצואה שהגוף שלך מייצר כדי שהמעיים שלך יוכלו לנוח.
4. צריכת פרוביוטיקה
דרך נוספת להתמודד עם שלשולים אצל נשים בהריון היא על ידי צריכת פרוביוטיקה. אתה יכול לקבל פרוביוטיקה מתוספי מזון, ויטמינים או מזונות עם תכולת פרוביוטיקה גבוהה. צריכת פרוביוטיקה יכולה להחזיר איזון בריא במעיים.
לְהַשִׁיק נארוטל מאמא, פרוביוטיקה כגון Lactobacillus GG ו-S. boulardii מסוגלות לספק יתרונות חיוביים לבריאות מערכת העיכול.
5. פחם פעיל אובט
ידוע כי פחם פעיל מסוגל לספוג רעלים בגוף. אחת מתרופות הפחם הפעילות בשוק היא נורית, כעת סוג זה יכול לעזור להתגבר על שלשולים בנשים הרות.
פחם פעיל מסייע בניקוי מערכת העיכול, ולפי מחקרים, יש לו מעט מאוד תופעות לוואי בהשוואה לתרופות אחרות נגד שלשולים.
לטיפול בשלשול במהלך ההריון, קח 50 גרם פחם פעיל שלוש פעמים ביום במשך שמונה ימים. ודא שהתייעצת עם רופא.
6. תרופות לטיפול בשלשול בנשים בהריון
הדרך הבאה להתמודד עם שלשולים אצל נשים בהריון היא צריכת תרופות. אבל לפני שצורכים אותו, ודא שהתייעצת עם רופא.
אין ליטול תרופות נגד שלשולים ללא מרשם מבלי להיוועץ ברופא. מצבים מסוימים עשויים להחמיר על ידי תרופות אלו. בנוסף, הם אינם בטוחים עבור כולם.
- תרופות קאולין ופקטין (Kaopectate) מומלצות לרוב לנשים בהריון
- נשים בהריון צריכות להימנע מתרופות נגד שלשול המכילות ביסמוט סובסליצילאט (פפטו-ביסמול) או אטרופין/דיפנוקסילאט (לומוטיל).
מתי ללכת לרופא?
אם עשית דרכים שונות להתמודד עם שלשול בנשים בהריון מעל אבל השלשול עדיין מתרחש, יותר מ-3 ימים אז אתה צריך ללכת לרופא.
התקשר לרופא שלך אם אתה חווה תסמינים:
- פרק יותר מ-3 פעמים ביום
- צואה מדממת, המכילה ריר או נוזל.
בנוסף, שלשול גורם גם להתייבשות. התייבשות חמורה אצל נשים בהריון עלולה לגרום לסיבוכי הריון. להלן הסימנים שכדאי להיזהר מהם:
- שתן צהוב כהה
- פה יבש ודביק
- צמא
- ירידה בתדירות ובנפח השתן
- כְּאֵב רֹאשׁ
- סְחַרחַר.
הקפד לבדוק את הבריאות שלך ושל משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. הורד פה להתייעץ עם שותפי הרופאים שלנו.
