להלן 7 דרכים להגדיל את השדיים באופן טבעי אשר הוכחו כבטוחות
הקפד לבדוק את הבריאות שלך ושל משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. התייעצות לגבי ניתוחים פלסטיים עם שותפי הרופא המומחים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה, בסדר!
אם אתה רוצה שדיים אידיאליים, אתה לא צריך למהר לפנות לטיפול רפואי, אתה צריך לנסות איך להגדיל חזה באופן טבעי, אתה יודע.
צמיחת החזה אצל כל אישה שונה. חלקם מהירים וחלקם איטיים. כל אחת מהן מושפעת מרמת האסטרוגן בנשים במהלך ההתבגרות.
כיצד להגדיל חזה באופן טבעי
ובכן, הנה מספר דרכים להגדיל חזה באופן טבעי שעליכם להכיר.
1. צרכו מזונות המעוררים ייצור אסטרוגן
הדרך הטבעית הראשונה להגדיל חזה היא לאכול מזונות שיכולים לעורר את ייצור הורמון האסטרוגן.
אם הורמון האסטרוגן שלנו אופטימלי, אז צמיחת השד תהיה מהירה יותר. מכיוון שהרקמות הקיימות בשד יתפתחו באופן טבעי.
מזונות המעוררים את הורמון האסטרוגן משתנים גם הם, כלומר:
- שעועית
- אפונים ארוכים
- פרי משמש
- תאריכים
- שומשום
- פולי סויה
- שזיפים
2. איך להגדיל חזה עם עיסוי ומסכות מיוחדות
מסכות משמשות לא רק לטיפול פנים ושיער, אלא יכולות לשמש כמסכה יַחַס כדי להגדיל את השדיים.
הדרך הטבעית להגדיל חזה באמצעות מסכה זו, תוכל להשתמש במספר מרכיבים כגון:
- בצל אדום
- שמן דגים. אתה יכול לצרוך אותו ולמרוח על השד.
- ויטמין E. השימוש בו זהה לשמן דגים.
- זרעי שומר
- צ'יוטה
- מלפפון
- אפונים ארוכים
3. עשו שימוש באלוורה
הדרך הבאה להגדיל חזה היא להשתמש באלוורה. ויטמין E הכלול באלוורה טוב מאוד למיצוק העור.
אתה יכול להשתמש באלוורה כגורם טבעי לצמיחת חזה. בצע טיפול באלוורה באופן קבוע כדי שתהליך התחדשות תאי השד יהיה מהיר יותר.
להלן השלבים כיצד להגדיל חזה באמצעות אלוורה:
- קודם כל הכינו 1 מקל אלוורה וקלף את העור
- השתמש בג'ל אלוורה כדי לעסות את אזור השד
- מניחים למשך 30 דקות עד לספיגה ושוטפים במים נקיים
4. איך מגדילים חזה עם מלפפון וביצת עין
הדרך הבאה להגדיל חזה היא להשתמש במלפפון ובביצים.
מלפפון ידוע כשימושי בטיפול ביופי העור. בנוסף, אם החזה נמרח באופן קבוע במסכות מלפפון, העור יהיה מוצק יותר.
חלמונים ומלפפונים מכילים מינרלים המועילים להידוק העור סביב השד ולהאצת צמיחת רקמת השריר מתחת לעור.
- מכינים 1 חלמון ביצה.
- קולפים את המלפפון וחותכים אותו לחתיכות קטנות. לאחר מכן מערבבים יחד עם החלמונים.
- יש למרוח על כל אזור השד וללעסות בכיוון מבחוץ לפנים.
- השאר אותו למשך 30 דקות לייבוש.
- לאחר מכן, שטפו את השדיים.
5. איך להגדיל חזה עם שמן שקדים
הדרך הטבעית הבאה להגדיל חזה היא השימוש ב שמנים חיוניים. שמן אתרי זה יעיל מאוד לשיפור זרימת הדם באזור השד.
אם לכלי הדם יש זרימה חלקה, השדיים יהיו בריאים יותר, מטופחים ומוצקים.
אפשר לפזר שמן שקדים באופן שווה על כל פני החזה. עשו טיפול בשמן שקדים תוך מספר דקות ועשו זאת באופן קבוע.
6. הגברת צריכה של מזונות מזינים במיוחד
בנוסף לטיפול מבחוץ, יש צורך גם בטיפול מבפנים להגדלת השדיים.
בנוסף לסיוע בהמרצת הצמיחה של רקמות בשד, מזונות עם חומרים מזינים גבוהים יעילים גם בהפחתת הסיכון לסרטן השד.
להלן רשימה של תוספי מזון טובים לשדיים:
- ג'ינסנג אמריקאי
- סִידָן
- ברוקולי
- שמן קוקוס
- קפה
- יוגורט
- שום
- תה ירוק
- שמן זית
- מקור לויטמינים A, B12 ו-K
- פולי סויה
7. צריכת משקאות בריאות טבעיים
הדרך הטבעית האחרונה להגדיל את גודל החזה היא לראות מה את שותה. בנוסף לגורמי מזון, למשקאות יש גם השפעה על הגברת התחדשות התאים בשד.
אחד הפופולריים ביותר הוא חלב ג'ינג'ר. חלב ג'ינג'ר מכיל נוגדי חמצון שיכולים להילחם בתאי סרטן ולהאיץ את התחדשות התאים בשד.
בנוסף, תוכלו לנסות משקאות בריאות נוספים כמו ג'ינג'ר וודנג, כורכום תמרהינדי ואורז קנקור. איזון טיפוח השד על ידי צריכת משקאות אלו. אל תשכח לספק תמיד את הצרכים של נוזלי הגוף עם מים.
כיצד להגדיל חזה באמצעות פרוצדורות רפואיות
אם את מרגישה שהדרכים הטבעיות להגדיל את גודל החזה מעל לא משיגות מספיק תוצאות, תוכלי להתייעץ עם רופא לביצוע מספר הליכים.
להלן כמה הליכים רפואיים שניתן לעשות כדי להגדיל את השדיים.
1. מסטופקית השד
Mastopexy של השד הוא הליך ליצירה מחדש של תוכן השד.
בשנת 2002, גרף וביגס תיארו את השינוי הזה של הגישה האנכית שממקמת רקמה אוטולוגית לתוך קטע שרירי החזה.
2. איך להגדיל חזה עם שתלים
השתלת חזה הוכרה מזמן כדרך קלה להגדלת חזה. אמנם עדיין שנוי במחלוקת, אבל בבריטניה, הממשלה הגיעה למסקנה שהרגולטור של מכשור רפואי לביצוע השתלות חזה נחשב מספיק.
הסקירה הוזמנה על ידי שר הבריאות של בריטניה, אנדרו לנסלי. כיצד להגדיל חזה עם שתלים הוכח כמהיר ביותר.
רק שצריך מומחה מקצועי באמת כדי לבצע את הפעולה הזו. מטרתו לשפר את הצורה והמוצקות של השדיים.
קראו גם: 4 עובדות הנקה חשובות לאמהות עם שתלי חזה
איך להדק חזה באופן טבעי בבית
בנוסף לשדיים גדולים, אין ספק שיש הרבה נשים שרוצות חזה מוצק. במיוחד עבור אמהות מניקות, חזה נפול היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר.
ובכן, איך להדק חזה נפול בעצמו שונה במקצת מאיך להגדיל חזה.
הנה כמה טיפים כיצד להדק חזה טבעי שתוכל לנסות בעצמך בבית:
1. ספורט
למעשה, לשדיים עצמם אין שרירים, אבל אתה יכול לחזק את רקמת השד עם פעילות גופנית. מתחת לשדיים יש רקמת חיבור סיבית ושרירים שניתן להשתמש בהם כדי לשפר את המראה הכללי של בית החזה.
כדי להדק את השדיים על ידי פעילות גופנית, אתה יכול לעשות כמה סוגים תרגיל מרוכז באזור החזה. תרגילי חזה מומלצים כדי לשפר לא רק את כוח השרירים, אלא גם את היציבה.
הנה כמה דרכים או סוגי פעילות גופנית שתוכל לנסות להדק את השדיים שלך:
- שכיבות שמיכה
- שחייה
- לחיצת ספסל
- תלתלי זרוע
2. שימו לב לתזונה
איך להדק את השדיים שחשוב לא פחות הוא לוודא שהשדיים שלך מקבלים מספיק תזונה.
נסו לאמץ תזונה מאוזנת ולצרוך מזונות מזינים שיכולים להזין את העור כדי לשמור עליו בריא, חזק וגמיש לאורך שנים.
חשוב גם לשמור על משקל אופטימלי בהתאם למבנה הגוף שלך. עודף משקל מפעיל לחץ על רקמת העור, ועודף משקל עלול להפעיל עומס נוסף על השדיים, מה שעלול להוביל לצניחה.
והכי חשוב, הקפידו לשתות מספיק מים לאורך היום ולהישאר עם לחות. מים נותנים כוח לכל דבר בגוף, ושתייה מספקת תהפוך את העור לחזק ותגביר את המוצקות והחוזק הכללי של רקמת השד.
3. שפר את היציבה
יציבה לקויה, כגון כריעה עלולה לגרום לשדיים להיתקע מתחת למשקל שלהם. זה יכול להוסיף לחץ ומתח לרקמת השד ולהחמיר את הנפילה.
כדי להדק את השדיים שלך, אתה צריך לעשות את היציבה שלך בצורה טובה. ודא שהגב שלך ישר והכתפיים לאחור. יציבה טובה משמשת לפיזור שווה של משקל ועוזרת בהגנה מפני צניחה.
קרא גם: קדימה, הדקו את השדיים עם 8 השלבים הבאים
איך לטפל בשדיים כדי להישאר בריאים
כאשר עשית דרכים שונות להגדלה והידוק השדיים שלך, זה יהיה לשווא אם לא תטפלי היטב בשדייך.
הנה כמה טיפים איך לטפל בשדיים שלך כדי להישאר בריאים ומקסימים!
1. אין לעשן או לשתות אלכוהול
עישון יכול להפחית את זרימת הדם והחמצן לעור. הטבק פוגע בקולגן ובאלסטין של העור, מה שמוביל לקמטים וצניחת מוקדם.
בנוסף לעישון, מומלץ גם להימנע מצריכת אלכוהול. אלכוהול נחשב כמגביר את רמות האסטרוגן בגוף, מה שעלול להוביל לסרטן שד חיובי לקולטן הורמונים.
2. שימו לב לבריאות עור השד
איך לטפל בשד הבא זה לשים לב לבריאות העור. אנחנו מבלים כל כך הרבה זמן בדאגה למה שקורה בתוך השדיים שלנו, עד שאנחנו שוכחים לטפל בחוץ.
עור השד הופך יבש, מגרד ורגיש, בדיוק כמו העור בשאר הגוף. ומכיוון שהוא דק וחלק יותר מאזורים אחרים, הוא גם נוטה לקמטים.
ודא שאתה שומר אותו לח עם קרם. כאשר משתזפים או פעילויות הדורשות חשיפת אזור השד, אל תשכחי להשתמש בו מסנני קרינה, כן!
אור שמש מוגזם עלול לפגוע בעור, במיוחד באזור הצוואר והצוואר הרגישים.
3. הפחת מתח
לְהַשִׁיק מרכז בריאות, מחקר בעכברים הראה שמתח כרוני מגביר את ההורמון אפינפרין, אשר לאחר מכן מגביר אנזים בשם lactate dehydrogenase שמשחק תפקיד בריצה או בתגובת לחץ.
יותר מדי מהאנזים הזה מעורר תאי גזע של סרטן השד. ברור שעכברים ובני אדם אינם זהים, אבל החוקרים מאמינים שזהו הצעד הראשון בהבנה כיצד לחץ כרוני יכול להשפיע על סרטן השד.
4. בחרי את החזייה הנכונה
רוב הנשים עדיין מבולבלות וטעות לקבוע או למצוא את מידת החזייה הנכונה. ובכן, שלב חשוב בטיפול בשדיים הוא למצוא את החזייה הנכונה.
אם אינך מספקת תמיכה נכונה באמצעות חזייה המתאימה היטב, רקמת השד העדינה הזו תתחיל להימתח ולרדת מהר יותר ממה שאתה חושב.
ניתן לרכוש גם סוגים שונים של חזיות לפי ייעודן. החל מחזיות יומיומיות, חזיות למסיבות וחזיות לספורט.
גשי לחנות המספקת שירותים מקצועיים שיכולים לעזור לך למצוא את מידת החזייה הנכונה.
קרא גם: חזיית חוט לעומת חזייה רגילה, מה הכי בריא לשדיים?
5. לנהל תזונה ואורח חיים בריא
מה שאתה אוכל יתרום למראה העור והשדיים שלך. עדיף להתמקד במזונות טריים, שלמים, עשירים בחומרים מזינים ולא בקלוריות ריקות.
זה רעיון טוב לשלב פעילות גופנית בלוח הזמנים היומי שלך. תעשה איזושהי פעילות גופנית שטובה לשדיים.
הקפד לבדוק את הבריאות שלך ושל משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. הורד כאן כדי להתייעץ עם שותפי הרופאים שלנו.
