4 דרכים יעילות להתגבר על פה מר שעליכם לנסות
אחת התופעות הנפוצות שמתרחשות כשאתה חולה היא שהפה שלך הופך למריר, מה שעלול לפגוע בתיאבון שלך. לשם כך, עליך לדעת כיצד להתמודד עם פה מר, כך שצריכה תזונתית בעת מחלה נשמרת.
טעם מר המופיע בפה יכול להיגרם גם מאוכל, אתה יודע. כמו כשאתה אוכל מאכלים שיש להם טעם מר כמו קפה שחור או שוקולד.
עם זאת, כאשר אתה חולה, גם בלי שתאכל אוכל מר הפה שלך ירגיש אותו הדבר. מצב זה אינו נורמלי, אז אתה צריך להתמודד עם הפה המר הזה לפני שהוא מפריע לתיאבון שלך.
גורמים לטעם מר בפה
כמה מהמצבים שיכולים לגרום לטעם מר בפה הם כדלקמן:
- תסמונת פה בוער: כפי שהשם מרמז, מצב זה יגרום לפה להרגיש בוער ויכול להיות כואב מאוד. מצב זה עלול לגרום ליובש בפה ולטעם מר
- תקופת הריון: תנודות בהורמון האסטרוגן במהלך ההריון עלולות לעורר טעם מר בפה
- פה יבש: מצב זה יכול להתרחש עקב בעיות בריאותיות שונות כך שבפה חסר רוק וגורם לטעם מר
- חומצת קיבה עולה: מצב שעלול לגרום למחלת GERD יכול לגרום לפה מר כי חומצת קיבה או מזון שחוזר לוושט מכיל חומצה ואנזימים מהקיבה
- תרופות ותוספי מזון: תרופות ותוספי תזונה מסוימים עלולים לגרום לפה מר, כגון אנטיביוטיקה טטרציקלין, ליתיום, תרופות לב, ויטמינים ומינרלים המכילים ברזל, כרום ונחושת
- מַחֲלָה: זה לא סיפור חדש כשהפה נהיה מר כשהוא כואב. כמה מחלות שיכולות לגרום למצב זה הן הצטננות, דלקות בסינוסים או מחלות אחרות.
איך מתמודדים עם פה מר
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם פה מר היא להימנע מהסיבה. למשל, אתה חולה או בגלל סמים, אז זה שורש הבעיה שאתה חייב לפתור קודם.
עם זאת, אתה יכול לנסות את השלבים הבאים כדי להתגבר או למנוע טעם מר בפה:
1. שתו מים
מצבי יובש בפה עלולים לגרום לטעם מר. בשביל זה, אחת הדרכים להתגבר על הפה המר הזה היא לשתות יותר מים.
המטרה, להחליף את ייצור הרוק היא קצת בפה. כמו כן, אם אתה רוצה להגביר את ייצור הרוק, אתה יכול ללעוס מסטיק ללא סוכר כדי לעורר אותו.
2. שמור על שיניים נקיות
שמירה על היגיינת שיניים יכולה להיות אחת הדרכים להתגבר על פה מר. אתה יכול לתרגל צחצוח שיניים במשך 2 דקות פעמיים ביום ושימוש בחוט דנטלי כדי לשמור על ניקיון השיניים.
אל תשכח לעשות בדיקות קבועות לרופא השיניים כל 6 חודשים.
3. הימנעו מעליית חומצת קיבה
כדי להתגבר על הגורם לפה המר הזה, עליך להימנע מכמה מזונות שיכולים לגרום לחומצת הקיבה לעלות בחזרה אל הוושט. חלק מהמזונות הללו הם מזונות חריפים או שומניים.
אתה יכול גם למנוע מהפה שלך להרגיש מר בגלל חומצת קיבה על ידי ירידה במשקל, הפסקת עישון והגבלת צריכת אלכוהול.
התחילו להתרגל לאכילה בכמויות קטנות אך בתדירות תכופה יותר מאשר באכילה בתדירות נמוכה אך ישירות במנות גדולות.
4. להתגבר על הפה טעם מר מבחינה רפואית
כדי להתגבר על מצב זה, בדרך כלל הרופא יראה תחילה איזה סוג של מחלה גורם לטעם המר של הפה שלך. התרופה שניתנה תתאים למצב הטריגר.
לדוגמה, אם הפה המר נגרם על ידי ריפלוקס חומצי, ייתכן שימליץ לך לקחת סותרי חומצה ללא מרשם. אם הטריגר הוא סוכרת מסוג 2, התרופה שאתה כנראה צריך לקחת היא מטפורמין.
אם הטעם המר נגרם מתרופות, סביר להניח שהרופא שלך ירשום לך תרופה אחרת שאינה גורמת לטעם מר בפה שלך. כמה תרופות שעלולות לגרום לטעם מר בפה הן:
- אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה
- רפואת לב
- תרופות כימותרפיות
- תרופות לבעיות עצבים
- תרופות פסיכוטרופיות
- תרופות אחרות מרשם או ללא מרשם כגון תרופות לבלוטת התריס, אנטיהיסטמינים ואנטי פטרייתיים
ככה גורמים ואיך מתמודדים עם פה מר שצריך לדעת. הכירו ותתמודדו עם המצב הזה לפני שהוא מפריע לתיאבון שלכם, כן!
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!
