זָהִיר! אלו הם הגורמים לפעימות לב מהירות שיכולות להיות מחלות קשות
אם לעתים קרובות אתה מרגיש את הלב שלך פועם מהר יותר, זו עלולה להיות בעיה רצינית אם לא מטופלים מיד. להלן הגורמים לדופק מהיר שכדאי להיות מודעים אליהם, עיין בסקירה למטה!
קראו גם: יאללה, דעו לנרמל את הדופק לפי סוג
מהו דופק מהיר?
לפני שנדון בסיבות לקצב לב מהיר, עלינו לדעת תחילה מהו דופק מהיר. קצב לב מהיר או ידוע בדרך כלל כדפיקות לב או טכיקרדיה.
דפיקות לב הם מצבים שבהם הלב מרגיש דופק ודופק מהר מהרגיל. בדרך כלל החולה ירגיש אי נוחות עם הופעת דפיקות לב. באופן כללי, הלב הבוגר פועם 60-100 פעמים בדקה בקצב קבוע.
פעימות הלב לא יורגשו רק בחזה, אלא גם חלקים אחרים כמו הצוואר והגרון ירגישו כשהלב פועם.
דופק מהיר או דפיקות לב יכולים לקרות לכל אחד, ללא קשר למין ולגיל. גם גברים וגם נשים, אפילו בכל גיל יכולים לחוות דפיקות לב אלה.
גורמים לדופק מהיר
הסיבות לדופק מהיר משתנות, חלקן אינן מזיקות, חלקן יכולות להיות בעיה רצינית שכדאי להיות מודעים אליה.
להלן כמה מהגורמים לקצב לב מהיר, כולל:
- מתעמלים.
- מתח, תחושת חרדה או פחד.
- צריכת קפאין, למשל לאחר שתיית קפה או תה.
- חום.
- תופעות לוואי של תרופות מסוימות, כגון תרופות קרות המכילות פסאודואפדרין או אפדרין.
- צריכת יותר מדי אלכוהול.
- נטילת סמים לא חוקיים כמו קוקאין.
עם זאת, ישנן גם סיבות לדופק מהיר הנגרם על ידי מחלות קשות, כולל:
- מחלת לב כלילית הגורמת להפרעות בזרימה החשמלית של הלב.
- מחלת מסתמי הלב.
- אי ספיקת לב או נפיחות לב.
- חוסר איזון של אלקטרוליטים בגוף.
- פעילות יתר של בלוטת התריס היא עודף של הורמון בלוטת התריס בדם.
איך להתמודד עם דופק מהיר
באופן כללי, ישנן מספר דרכים לטפל בקצב לב מהיר, כולל:
הימנע מחומרים ממריצים
עליך להימנע מחומרים ממריצים שעלולים לגרום ללב שלך לפעום מהר, כגון:
- מוצרים המכילים טבק כמו סיגריות.
- צרכו מזון ומשקאות המכילים קפאין כמו קפה ותה.
- נטילת סוגים מסוימים של תרופות נגד שיעול והצטננות.
- נטילת תרופות המשמשות לטיפול בהפרעות נפשיות.
- נטילת תרופות המגבירות תיאבון.
- נטילת תרופות ליתר לחץ דם.
- נטילת סמים לא חוקיים כגון קוקאין, מתאמפטמין ומריחואנה.
הקפידו לשתות מספיק מים
סיבה נוספת לדופק מהיר יכולה להיות שהגוף שלך מיובש. בעת התייבשות הדם יתעבה ומה יכול לקרות כאשר הדם סמיך יותר, הלב יעבוד קשה יותר.
כתוצאה מכך, תרגיש את הלב שלך פועם במהירות. אז נסה לעמוד בצריכת הנוזלים היומית שלך במידה מספקת כדי למנוע התייבשות.
הימנע מלחץ מוגזם
מתח יכול להיות הגורם לדופק מהיר. ישנן מספר דרכים שאתה יכול לעשות כדי להפחית מתח, כגון מדיטציה, נשימות עמוקות, יוגה, פעילויות חוצות, נסיעות, פעילות גופנית ועשיית דברים שאתה אוהב.
שמור על איזון אלקטרוליטים בגוף
לאלקטרוליטים תפקיד חשוב לווסת את קצב הלב, כך שניתן להשתמש בהם כדי להקל על הלב הדוהר.
אתה יכול להגדיל את כמות האלקטרוליטים בגוף שלך על ידי אכילת מזונות המכילים נתרן, אשלגן, סידן ומגנזיום.
התאמן באופן קבוע
ספורט הוא פעילות טובה מאוד לשמירה על בריאות הגוף. בנוסף, פעילות גופנית יכולה גם להחזיר את תפקוד הלב ואת קצב הלב למצבים נורמליים.
פעילות גופנית לבבית יכולה גם לחזק את הלב, ולמנוע ולהפחית דפיקות לב. אתה יכול לעשות ספורט כמו רִיצָה קַלָה, ריצה, רכיבה על אופניים ושחייה.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!
